小學體育耐久跑教學的有效策略探討

摘 要：時代的快速發展，對小學體育的教學質量要求也越來越高，耐久跑作為小學體育科目中較為重要的一部分，能夠有效地提高學生的身體健康水平與耐力素質。文章針對目前階段小學體育耐久跑教學中出現的問題進行分析，指出在小學階段教授體育耐久跑應當注意的事項，并對小學體育耐久跑教學的有效策略進行了探討。

關鍵詞：小學體育;耐久跑;教學策略

一、小學體育耐久跑的定義與意義

耐久跑是體育跑步項目的一種，也就是我們通常所說的耐力跑，體育跑步項目中有三種跑步形式短跑、長跑和中長跑，耐久跑屬于中長跑的一種[1]。對于小學體育教學科目來說，耐久跑主要是指400米到800米的跑步路程，學生可以采用跑走交替甚至全跑的耐久跑方法完成跑步。耐久跑不僅可以提高學生的身體素質，而且能夠鍛煉學生的耐性，并鍛煉其意志。

二、現階段小學體育耐久跑存在的問題

1.家長不重視耐久跑，有意讓學生避免該體育項目

現在社會由于人們的生活條件變好，對孩子的寵愛方式也花樣頻出，許多家長對孩子嬌生慣養，甚至采取過分保護的方式，對孩子的學習生活強加干預。小學體育課中開展耐久跑，本意是為了鍛煉小學生的身體健康素質，但是由于部分家長沒有認識到耐久跑的作用，加上比較疼孩子的心理，導致家長通過造假病假條、一到體育課就向老師請假等方式，千方百計的阻撓孩子參加耐久跑。

2.耐久跑教學形式枯燥統一，學生不愿進行耐久跑

在我國的現階段小學體育教學過程中，教學形式比較固定單一。首先由教師帶領學生進行集體熱身，其次講解耐久跑的注意事項，最后由老師帶領學生進行集體耐久跑，形式枯燥，統一缺乏趣味性。小學生作為好奇性較強的群體，比較好動，且不愛受約束，集體形式的教學方式不太適合小學生本身的性格特點，因此大部分學生都不愿參加耐久跑，甚至對其有些反感[2]。

三、小學體育耐久跑教學的有效策略探討

1.擺正心態正視耐久跑

為了改變家長阻撓學生進行耐久跑這一現象，學校可以針對家長進行耐久跑益處的培訓講座，也可以邀請家長進行學生參加耐久跑前后體制對比的調查。通過多種手段、多種途徑，使家長意識到耐久跑對于提高學生的身體素質以及耐力特性，是十分有益的，使家長擺正心態，正視耐久跑，并以此提高學生耐久跑的積極性。

2.循序漸進開展耐久跑

小學體育耐久跑的教學形式，基本采用集體進行耐久跑的形式，有些學生因為體質較弱，跟不上耐久跑隊伍，每次都跑在隊伍的最后方，久而久之就造成學生對耐久跑存在抵觸心理。因此，教師在進行體育耐久跑教學時可以循序漸進的進行跑步，比如可以先使學生進行熱身運動，在耐久跑步首次教學時，先進行200米的慢跑，在接下來的課程中在逐漸提升跑步路程，使學生有一個逐漸適應的過程。

3.在耐久跑中增加趣味性

為了使學生提高對耐久跑的興趣，教師可以通過多種方式增加耐久跑的趣味性，比如在開展耐久跑步之前，教師可以先向學生進行耐久跑理論知識的講解，使學生了解耐久跑的好處，進而對耐久跑產生好感。教師也可以在耐久跑中增加活動以添加其趣味性。

4.科學掌握耐久跑技巧

教師在帶領學生進行耐久跑時，要教學生科學掌握耐久跑技巧，以避免身體受傷害。比如在進行耐久跑之前，必須做好熱身運動，在耐久跑進行時可以采用跑走結合的方式，避免使身體過于勞累。

總之，隨著人們對小學體育耐久跑課程要求的不斷提高，小學體育耐久跑教學的有效策略探討還需繼續進行。通過家長擺正心態正視耐久跑，教師循序漸進開展耐久跑，在耐久跑中增加趣味性，科學的掌握耐久跑技巧等方式，切實提高小學體育耐久跑教學水平。

參考文獻：

[1]張靜.探究中小學生耐久跑的途徑[J].學周刊，2018（15）：158-159.

[2]王超.新課標下小學體育耐久跑教學的有效策略[J].速讀（下旬刊），2018（6）：99.

作者簡介：劉曉兵（1972—），男，專科，研究方向：小學體育教學。