武術如何走進中職體育課堂

尹佳飛 河北省廊坊市電子信息工程學校 河北廊坊 065000

1 武術對中職生強身健體的重要性

現在的中職學生，在校以學習技能為主，只想學會技能后就業找工作，自身并不重視鍛煉身體，體育課堂中也就對鍛煉身體素質看的比較淡。武術不僅是強身健體的重要方式，對意志品質的鍛煉也是必不可少的，通過練習武術，可以使學生養成獨立自主的生活習慣，還能培養吃苦耐勞的品質。對增強學生身體素質有著很大的重要性。

可以練習武術套路，套路中包含屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰等，人體各部位幾乎都要參與運動。系統的進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高。武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

還可以練習散打和搏擊運動，都是以技擊作為它的中心內容的，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格斗投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。

2 培養中職學生對武術的興趣

武術對于學生來說是一個深奧的知識，可以多給學生們講講武術的內涵和武術的一些基本常識，先讓學生了解武術。武術的動作大多數是有技擊含義的，學生們對技擊還是比較感興趣的，教師應利用這個引導學生積極主動的學習和鍛煉，以此培養對武術的興趣

凡事不喜歡武術課的同學，大多數是自身協調性和柔韌性比較差，模仿能力差。所以要經常做協調和柔韌方面的練習，讓學生們不斷提高，循序漸進，從簡單的一些手型、手法、步型、步法入手，在教一些簡單的組合。再練習套路的時候，加上一些武術音樂，能夠達到愉悅身心、全身放松的目的。

武術影視電影中有很多精彩的技擊動作，可以先安排學生觀看影視片段，然后進行散打教學，給學生穿上防護服，講好規則，進行簡單的對抗，可以有效地提高學生對武術的興趣。

3 武術課在體育課中的重要性

現階段的體育課豐富多樣，有田徑、體操、足球、籃球、排球、武術、乒乓球等等。教學方法主要是教師教，學生學，目前精通籃球和田徑的老師居多，其他項目精通的還是比較少，特別是武術，很少有體育老師對武術是精通的，一般只是學習了一兩套拳腳。所以先要提高武術教師的自身素質，才能把武術更好地傳授給學生。

努力提高學生對武術課的重視程度，在大學目前4個學期有2個學期是武術課程，能看出武術被學校的重視程度，目前武術課被更多的人關注，學校應該鼓勵上好武術課，添加武術器材用具，增加場館，有了這些場館和用具，對學生的學習和鍛煉也起到了積極的推動作用。學生還可以參加第二課堂，那些更有興趣的同學還可以通過第二課堂深造自己，把武術練得更好。學校還要經常舉辦相關的武術賽事，武術操表演等等從武術的文化到武術的技擊方面更高的展現，鼓勵學生參與到武術活動中，同時能增加自己的愛好，還能鍛煉自己的身心。

4 如何上好武術課

武術是一門即需要下功夫，又需要吃苦的學科，所以需要老師和學生的配合，如果只靠上課的時間學，課下不練就會忘了，針對這些情況，必須做一些相應的對策。首先，要了解我們的學生是中職學生，比較活波好動，自控力不強。所以教師要認真研究教材教法，做到靈活多用，在武術教學中，要以學生健康為主，教材面向全體學生，要根據學生各方面的差異，考慮課得整體結構的連貫性，在教學中讓每個學生得到發展。

教學方法是體育課中的重要環節，教學的各個環節是一個連貫的整體，課中采用有效地教學方法來提高學生興趣，提高課堂效率。要通過學習，借鑒別的老師好的學習方法，取長不短，提高自己的教學質量。課程設置以學生得到發展為主，學生只有掌握了一定的學習方法，久而久之便會轉變成學生自己的學習經驗，才能在原有的基礎上獲得發展。

總之，武術是一項不錯的運動項目，可以強身健體，可以防身自衛，也可以鍛煉品質。要想讓武術走入課堂，從學校到老師都要付出努力，把武術納入到教學計劃中，也是培養民族自尊心和自信心的重要手段。希望武術能給體育課堂帶來不一樣的內容和效果。