淺析大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)方法

王天旭 西華大學(xué)馬克思主義學(xué)院 四川省成都市 610000

人格是指?jìng)€(gè)人在與其環(huán)境相互作用過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的行為模式和思維方式。大學(xué)生健康人格表現(xiàn)為擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的道德修養(yǎng)、積極向上的心態(tài)、較強(qiáng)的適應(yīng)能力、強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)、性格寬容大度，處事豁達(dá)幽默、獨(dú)立創(chuàng)新、自律合作。本人就大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)方法進(jìn)行粗淺的分析。

一、正確認(rèn)識(shí)自我

培養(yǎng)健康的人格不僅要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，更要了解自己的不足和缺陷，并且正視它們。只有對(duì)自己有一個(gè)全面的“體檢”并坦然接受，才能放下包袱，輕裝上陣，逐漸培養(yǎng)健康的人格。正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的關(guān)鍵是要實(shí)事求是，“人貴有自知之明”，自己能夠做什么，做得怎么樣，不能做什么，喜歡什么，害怕什么等要一清二楚，只有了解了自己，才能正確的認(rèn)識(shí)自己，完善自我，塑造健康的人格。小草知道自己比不過(guò)大樹，于是學(xué)會(huì)堅(jiān)韌，而不去爭(zhēng)高低；大樹也知道自己應(yīng)該長(zhǎng)得更高，而不去與花兒比美麗。

二、進(jìn)行有效學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)、增長(zhǎng)見識(shí)既是提高自己、充實(shí)自我的過(guò)程，也是人格優(yōu)化的必經(jīng)之路。大學(xué)生在人格發(fā)展過(guò)程中遇到的問(wèn)題大部分來(lái)源于他們?cè)趯W(xué)業(yè)崗位上碌碌無(wú)為，學(xué)業(yè)沒有帶來(lái)任何成就感，帶來(lái)更多的負(fù)能量，焦慮、煩躁、迷茫、空虛越來(lái)越嚴(yán)重，伴隨而來(lái)的就是自閉、自卑，更有甚者萌發(fā)輕生的念頭，由此可見，提升學(xué)業(yè)成就感是優(yōu)化人格的一個(gè)重要途徑。知識(shí)來(lái)源于進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，充實(shí)自己的大腦，提升自身成就感，培養(yǎng)健康人格。

三、合理規(guī)劃時(shí)間

每個(gè)人都應(yīng)該合理地規(guī)劃自己的時(shí)間，而不是隨意安排自己的時(shí)間，有規(guī)劃的人生才是最充實(shí)的，而規(guī)劃好時(shí)間正是美好人生的開始。大學(xué)生合理規(guī)劃自己的時(shí)間，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣必須做到：首先，根據(jù)自己的身體情況和學(xué)校的課程安排，制定自己愿意也能夠接受的時(shí)間安排表；其次，嚴(yán)格執(zhí)行時(shí)間安排表，一旦制定并論證，就強(qiáng)迫自己必須全力執(zhí)行時(shí)間安排，一天兩天、一周兩周、一月兩月，長(zhǎng)年如一日的執(zhí)行，持之以恒，慢慢就成為自己的行為習(xí)慣，在整個(gè)過(guò)程中也磨煉了自己的意志，鍛煉了自己的心智，為塑造良好的人格發(fā)展構(gòu)建深厚的基礎(chǔ)。

四、建立良好的人際關(guān)系

所謂人際關(guān)系，是指人們?cè)诟鞣N具體的社會(huì)領(lǐng)域中，通過(guò)人與人之間的交往建立起心理上的聯(lián)系，它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。建立良好的人際關(guān)系方法主要有以下幾個(gè)方面：首先，建立良好的第一印象。注意儀表美，待人真誠(chéng)熱情，善于傾聽；其次，主動(dòng)交往，在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強(qiáng)烈，但仍然不得不常常忍受孤獨(dú)的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因?yàn)樗麄冊(cè)谏缃簧峡偸遣扇∠麡O的被動(dòng)的退縮方式，總是等待別人來(lái)首先接納他們。再次，關(guān)心幫助別人?；茧y識(shí)知已，逆境見真情。當(dāng)一個(gè)人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時(shí)，往往對(duì)人情世態(tài)最為敏感，最需要關(guān)懷和幫助，這時(shí)那怕是一個(gè)笑臉，一個(gè)體貼的眼神，一句溫暖的話語(yǔ)，都能讓人感到安慰，感到振奮。塑造健全人格，必須發(fā)展良好的人際關(guān)系，主動(dòng)融入社會(huì)環(huán)境，在集體中鍛煉自我，成就健康人格。

五、堅(jiān)持體育鍛煉

在人格發(fā)展的過(guò)程中，身體素質(zhì)、智力因素與心理因素協(xié)同作用、相互促進(jìn)，健康的體質(zhì)是人格健全發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。進(jìn)行合理的體育鍛煉，不僅能夠提高身體素質(zhì)，緩解學(xué)業(yè)壓力，還能促進(jìn)優(yōu)良性格的養(yǎng)成。一個(gè)體弱多病的人，每天疲于應(yīng)付身體出現(xiàn)的各種毛病，何來(lái)心情提高自己，拖拉、急躁、怯懦、虛榮等等人格發(fā)展缺陷將慢慢滋生，所以大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)必須堅(jiān)持體育鍛煉，練就強(qiáng)健的體魄，慢慢培養(yǎng)自己的健康人格。

六、學(xué)會(huì)自我控制

自我控制是人主動(dòng)地去改變自己的心理品質(zhì)、特征以及行為的心理過(guò)程，是大學(xué)生健全自我意識(shí)、自我提高的重要途徑。學(xué)會(huì)自我控制，必須清醒地認(rèn)識(shí)到那些事情可以做，那些事情不能做，這對(duì)塑造健康人格非常重要。人格塑造過(guò)程中應(yīng)把握好度，否則就會(huì)過(guò)猶不及，適得其反。例如，謹(jǐn)慎和認(rèn)真本屬于良好的性格特征，但過(guò)度就會(huì)表現(xiàn)為死板、固執(zhí)、鉆牛角尖，由于把事情看得太重?zé)o形之中大大增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心理疾病。

每個(gè)大學(xué)生都向往追求健康的人格，但由于他們各自的客觀情況和生活環(huán)境的不同，在塑造健康人格的道路上也會(huì)面臨不同的情況。無(wú)論我們?cè)趺礃印⒃谀睦铮灰覀冇幸活w追求健康人格的心，并堅(jiān)持不懈地努力，就一定能使自己的人格更加的健康、完善。