淺析多球訓練在高校網球教學中的應用

徐開朗

摘要：為提高教學質量、科學培養學生核心素養奠定基礎，多球訓練作為球類運動教學中較為常見且有效的訓練模式，需在課程改革進程中予以優化，充分發揮其育人優勢。通過分析多球訓練在高校網球教學中的應用價值和應用要點，提出多球訓練在高校網球教學中的應用方略，旨在節約訓練時間，增加訓練密度，提升練習強度，以期提高高校網球教學質量。

關鍵詞：多球訓練 高校網球 應用

中圖分類號：G645? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009—5349（2019）17—0220—02

在高校開展網球教學活動具有培養學生身體素質、反應能力、肢體協調性等核心素養的積極效用，然而有些體育教師卻在網球訓練中陷入模式化訓練誤區，影響學生網球訓練切實成效。在教改背景下，多球訓練教學模式應運而生。多球訓練主要是指體育教師運用多球指導學生開展落點、旋轉、角度等訓練活動，側重鍛煉學生反應能力，不斷提升學生網球技術水準，多球訓練價值可見一斑。基于此，為提高高校網球教學質量，探析多球訓練在網球課堂教學中的應用方略顯得尤為重要。

一、多球訓練在高校網球教學中的應用價值

1.優化網球訓練體系

相較于傳統單球訓練模式，多球訓練不僅可節省學生頻繁撿球的訓練時間，使學生網球訓練更加專注，磨煉學生訓練意志、技能，培養學生體能，還能在密集性較強的訓練進程中調整學生網球運動狀態，學生網球運動能力隨之增強，達到優化網球訓練體系的目的。

2.鍛煉學生反應能力

網球運動對學生反應能力有一定要求，通過多球訓練可確保學生網球運動思維更加連貫，在連續接球練習過程中學生運動記憶更加扎實，助力學生夯實網球技能，體悟網球運動理論知識，達到鍛煉學生反應能力的目的。

3.累積教學實踐經驗

體育教師通過觀察學生多球訓練實際情況，可明晰學生學習薄弱環節，例如有些學生技術水平較低，未能掌握擊球方法，加之體能有限，使多球訓練質量無法達標，為此，體育教師可根據學生網球學習實況調整多球訓練形式，累積體育教學實踐經驗，助力體育教師優化育人手段。如根據學生體能“定制”多球訓練方案，確保學生可以跟住多球訓練節奏，落實多球訓練目標，達到提高高校網球教學質量的目的。[1]

二、多球訓練在高校網球教學中的應用要點

1.以學生為主

通過開展多球訓練活動可知，學生體能、反應能力、訓練興趣、學習需求等因素是影響多球訓練成效突出內因，為此，體育教師應根據學生網球運動學習實際情況調整多球訓練模式，優化配置多球訓練資源，幫助學生記憶網球運動技能，掌握網球運動方法，不斷提升學生身體素質及實戰能力，使多球訓練在高校網球教學中得以有效應用。

2.訓練條件

多球訓練需有一定客觀條件予以支持，首先，高校網球教學場地需可同時容納多人進行訓練，體育教師數量與學生訓練要求相符，以便體育教師及時發現學生在多球訓練進程中的不足之處。在訓練的同時講解網球知識，落實“理論+實踐”教學模式育人目標，糾正學生不良運動習慣，提高多球訓練質量。其次，高校在手動發球基礎上應引入機動發球設備，以便靈活調整發球速度、角度，使多球訓練更加統一、規范、科學。多球訓練需有一定主觀條件予以支持，首先，師生需達成多球訓練共識，明確多球訓練目標，使多球訓練方向一致，提高多球訓練有效性。其次，體育教師需樹立多球訓練意識，根據學生網球學習實況規劃多球訓練計劃，有針對性地開展多球訓練活動，使高校網球教學質量得以有效提高。

3.創新多變

為避免多球訓練陷入模式化育人誤區，學生既能在多球訓練進程中學習網球知識及技能，又能感受網球運動樂趣，樹立終身運動意識，提高網球運動自主性，體育教師應緊抓“創新多變”要點，不斷轉變訓練模式，豐富訓練計劃，調整訓練目標，使學生可以在多球訓練進程中有更多收獲。例如，體育教師可組織處于相同水平的學生進行“多球訓練趣味賽”，在攔網的一端設置三個距離不一的球落地點，在此區域內鋪設彩色軟泥，球擊落后將出現坑洼，并以此作為評分依據。每次體育教師連續發六個球，每人3次機會，每次比拼人數為5人，在指定區域內擊球數量最多學生獲勝，可獲得一定積分獎勵。以學期為單位，多球訓練積分清零，同時積分可兌換網球、網球拍、體育明星海報、護腕等體育用品，旨在調動學生體育訓練積極性，賦予多球訓練趣味性，提高網球教學有效性。[2]

三、多球訓練在高校網球教學中的應用方略

1.初期階段

初期階段主要是指網球學習起步階段，通過開展多球訓練活動可幫助學生盡快融入學習環境，掌握基本持拍方法、運球方法及網球運動步伐，從易到難落實網球學習目標。這就需要體育教師以網球運動基礎知識及技能為依托，根據處于初期階段學生體能及學習訴求科學開展多球訓練，注意發球速度需適中，不可發帶有旋轉的球，發球弧度需得當，以樹立學生網球學習信心，掌握網球運動基礎知識及技能為目標，組織學生群體進行多球訓練。[3]

2.學習階段

網球運動技術主要囊括握拍法、準備姿勢、削球技術、抽球技術、高壓球技術、截擊技術、挑高球技術、接發球技術及發球技術等，其中握拍法又分為西方式、大陸式、東方式等，不同的握拍方式可接住不同來向、速度的網球。為此，體育教師需根據網球知識教學進度以及學生學習情況合理應用多球訓練方法。例如，針對正在學習削球技術的學生來講，體育教師應從正拍削球、反拍削球兩個角度組織多球訓練，前者要求學生應用大陸式握拍法，縮小后拉拍弧度，拍面向上且稍微傾斜，體育教師持續給球，要求學生由后上方向前下方切削，為使球產生旋轉需擊球中下部，作出前送動作，切球與地面平行，切記拍面下垂。通過多球訓練確保學生可以掌握正拍削球方法，使學生網球學習效率得以有效提高。體育教師在學生訓練進程中需進行點評，加強師生互動，通過點評使學生得以掌握網球運動技能。體育教師要妥善運用激勵性教育用語，避免打擊學生網球學習及多球訓練積極性，使網球教學氛圍更加融洽，多球訓練在高校學生網球學習階段的應用更加科學。

3.提升階段

提升階段主要是指學生已經掌握網球知識及技能，通過多球訓練拔高學生網球運動能力，夯實網球基礎知識及技能，助力學生可以駕馭更加復雜的技能，使網球教學質量得以有效提高。基于此，體育教師需根據學生網球學習實際情況制定富有差異性的“能力提升多球訓練”方案。例如，針對反應能力較弱且基礎知識掌握較好的學生，體育教師可設計多路徑給球訓練計劃，旨在鍛煉學生的反應能力;針對體能較弱的學生，體育教師需逐漸延長多球訓練時間，引導學生形成體育運動堅毅意志品質，不斷提升其身體素質，體現多球訓練在高校網球教學中的應用價值;針對綜合素養較強的學生，體育教師可適當增加多球訓練難度，助力學生通過訓練掌握難度較高的動作，通過調整給球角度、速度逐級增加多球訓練難度，提升多球訓練效果，落實多球訓練在高校網球教學中的應用目標。[4]

四、結語

為提高多球訓練在高校網球教學中的應用質量，體育教師需樹立多球訓練意識，以學生為主體開展多球訓練活動，在訓練進程中不斷優化訓練方法，創新訓練模式，使學生在不同的網球學習階段均有所收獲，在完成網球教學任務的同時達到培養學生核心素養的目的。

參考文獻：

[1]白銀樁.借助多維訓練法促進高校網球教學[J].當代體育科技，2019（10）：38—39.

[2]劉玉林.簡析多球訓練法在高校網球教學中的應用[J].當代體育科技，2019，9（6）：21—22.

[3]祝瑞陽.多球訓練在高校網球教學中的運用探析[J].文體用品與科技，2019（7）：125—126.

[4]兀曉琦.網球教學中多球訓練的技巧初探[J].青春歲月，2018（35）：216—217.

責任編輯：趙慧敏