小學生自我控制的影響因素及培養策略

張麗娜

〔摘要〕自我控制作為一種重要的人格特質，其影響貫穿了兒童的一生。現實中，一些家長很容易滿足兒童不當的要求和欲望，導致其在小學階段出現很多自控缺乏方面的問題。本研究對兒童自我控制的影響因素和培養方式進行了論述，并為家長和老師提出了具體的可操性強的教育建議。

〔關鍵詞〕小學生;自我控制;影響因素;教育建議

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）27-0066-03

一、自我控制的概念

自我控制是一種重要的人格特質，它是個體自覺選擇目標，能主動掌握自己的心理和行為，且在無外界監督的條件下，抵制誘惑、抑制沖動、延遲滿足、控制自己的行為，以保證目標實現的綜合系統[1]。

兒童時期良好的自我控制能力不僅是成功適應學校生活的重要保障，對其未來發展也具有一定的前瞻性和預測性。兒童進入小學后，面臨新的學習任務、生活環境和各種心理適應的挑戰[2]，但一些家長對孩子較溺愛，輕易滿足其不當要求，因此孩子在小學階段會出現很多自控缺乏方面的問題。如，面對游戲和學習，不能合理安排時間;意志力不強，無法抵制電子產品的誘惑;課上不能集中注意力，控制不住自己的小動作;遇到挫折容易主動放棄和退縮等[3]。因此，了解自我控制的影響因素，培養小學生的自控能力很有必要。

二、影響因素

（一）生理因素

腦神經系統的成熟是兒童自我控制能力發展的至關重要的條件。與自我控制相關的大腦額葉皮質區在4至7歲時快速發展，隨著大腦額葉皮層逐步成熟，兒童逐漸對自己的行為進行有目的的控制。相應地，前額葉不良發育則會引起自制力差、注意力分散等問題的發生。

（二）年齡

國內學者認為兒童的自控能力隨年齡增長而提高，且普遍認為3.5至4.5歲是自我控制發展的敏感期，關鍵期為4歲[1]。米歇爾（Michel）等認為兒童自我控制能力的相對穩定期是6.89歲[4]，戈特弗里德森（Gottfredson）認為，8至10歲是自控相對穩定的年齡[5]。由此可見，自我控制能力在兒童步入小學后會有顯著變化。

（三）氣質

氣質對自我控制的發展具有重要作用。斯特里勞（Strelau）的氣質調節理論認為，氣質包含能量水平和時間水平，而反應性與活動性是與行為能量水平的個體差異有關的兩個氣質維度。個體對刺激會有不同的反應強度，反應性決定了相當穩定的個體差異。低反應性個體有較低的感受性和較高的耐受性，而高反應性個體則相反。因此，高反應性小學生堅持性差，自控能力弱，而低反應性小學生自控能力則優于前者[6]。

（四）父母教養方式

兒童的發展直接受到父母教養方式的影響。溺愛型和放任型的家長對孩子要求較低，使兒童缺少規則意識，出現放縱、低自控等特征。專制型家長對小學生過于約束，兒童會出現過度控制的表現，如情緒壓抑、對父母盲目聽從。民主型的家長支持并適當指導小學生的自主行為，尊重且不溺愛兒童，行使自己的權力但不強制，這有利于對小學生自我控制的培養。

除上述方式外，還存在父母心理控制這種“侵入性”教養方式。它指父母使用引發焦慮或內疚感、愛的撤回等手段，操控兒童的感情、思想等，對兒童的自我表達和發展進行限制[7]。使用這種方式的父母多采用責備、過度干涉等控制手段教育孩子，會使小學生的情緒變得消極，不利于小學生自控能力的發展。

（五）教師

教師作為小學生在學校中的引路人，對其自控能力的發展也起著關鍵作用。班杜拉（Bandura）認為，兒童的社會準則是在對大人的觀察和模仿中習得的。在學校，教師是小學生的重要模仿對象，教師通常采用動作或言語來調節學生的行為，學生則對這些言語和行為作出反應并漸漸內化。因此，若教師控制不住情緒，采用不恰當的動作或言語對待小學生，則會展現一個低自控的教師形象，不利于小學生自控的發展。

三、小學生自我控制的培養方式

研究者根據兒童自我控制的發展特點和影響因素，采用身體運動訓練、課堂教學、音樂訓練、團體訓練等方式探究促進兒童自我控制發展的有效途徑。

在身體運動訓練方面，研究者采用武術訓練、有氧運動等作為小學生自我控制的培養方式。例如，五年級以下的小學生經過三個月的武術訓練后，實驗組自控能力比控制組得到了更好的發展，且能有效遷移到學生的學習活動中[8]。

格林伯格（Greenberg）和庫舍（Kusche）博士提出了PATHS課程，該課程綜合了自我控制、情感意識和理解、社會問題解決三方面，適用于5-12歲的小學生。里格斯（Riggs）等人探討了該課程對2至3年級小學生行為的影響，結果發現課程促進了小學生抑制控制和言語流暢性的發展[9]。

除此之外，音樂訓練的趣味性與規則性也使其成為培養小學生自控能力的合適載體。在小學階段，兒童普遍對音樂感興趣，對自己喜歡的音樂則會進行模仿，這種主動性有利于小學生在活動中學會等待，自覺遵守規則，抑制沖動行為。

以團體為單位開展活動也是培養小學生自我控制的途徑，心理學者哈里斯（Harris）提出的“群體社會化發展理論”強調同伴和教師在兒童社會化過程中的作用。因此，以團體為單位開展活動，可以使同伴之間、師生之間相互影響，從而提升個體的自我控制能力。

四、教育建議

1.教師應轉變觀念，合理引導小學生的失控行為。教師應轉變固有的觀念，應認識到班級規則并不是對學生的強制性束縛，從而讓學生生活在一個有規則的、和諧的班級環境中。在培養小學生的規則意識時，引導學生慢慢將對外部控制的服從轉為對自己的內在進行有效的控制。同時，小學生處在一個由他人控制轉變為自我控制的重要階段，教師要及時對小學生的失控行為進行教育和引導，并且在教育和引導時要注意自己的言行，不應以暴制暴，應了解學生行為背后的真正原因。

2.重視支持的激勵作用并對學生寄予期望。一些教師認為，對小學生嚴厲才是真正對他們好，從而采用嚴苛的手段，如體罰和批評，這恰恰不利于學生自我控制的發展。教師既不能對小學生放任不管，也不能對其過于束縛。教師應盡可能關注每一個學生，發揮教師支持的激勵作用，讓每一個兒童都感受到教師的支持和期望，這有助于小學生自我控制的發展。

3.教師加強與家長的聯系，共同培養小學生的自我控制能力。小學生在家庭中和學校中的自控缺失有一定的共性特點，例如，不能自覺完成學習計劃，不能合理安排游戲和學習的時間等。因此，學校應該通過多種途徑加強和家長的聯系，如建立班級群等。雙方共同探討，促進小學生自我控制能力的發展。

4.發揮父母的榜樣作用。兒童的第一任老師是父母，毫無疑問，小學生會對父母的言行舉止進行模仿。因此，父母應該以身作則，在孩子面前時刻注意自己的言行舉止，用實際行動給孩子做良好自我控制的榜樣。例如，家長在日常生活中能有計劃、有目標、自覺地完成相應任務，遇到問題不后退，耐心解決，這些正面行為均會潛移默化地對孩子產生影響。

5.采用民主的家庭教養方式。溺愛型、放任型、專制型教養方式均不利于小學生自我控制能力的提升，家長應采取民主型的教養方式，支持并適當指導小學生的自主行為，行使權力時不強制。父母要給予孩子更多心理支持，少采用批評、責備、過度干涉等心理控制策略對待孩子。

參考文獻

[1]楊麗珠，沈悅. 兒童自我控制的發展與促進[M].合肥：安徽教育出版社， 2013.

[2]李鳳杰，楊麗珠. 小學兒童自我控制結構的研究[J]. 心理研究，2009，2（2）：69-74.

[3]衛潔瓊. 小學生自我控制的現狀及對策研究[D]. 鄭州：河南師范大學，2016.

[4]Turner M G，Piquero A R. The stability of self-control[J]. Journal of Criminal Justice，2002，30（6）：457-471.

[5]Gottfredson M R，Hirschi T，Tittle C R.? A General Theory of Crime[J]. American Journal of Sociology，1990，71（2）.

[6]初萍. 小學生的氣質對自我控制的影響研究[D]. 大連：遼寧師范大學，2001.

[7]邢曉沛，孫曉麗，王爭艷，邵淑慧. 父母心理控制與兒童自我控制和問題行為：有中介的調節模型[J]. 心理科學，2017，54（3）：594-599.

[8]Lakes K D，Hoyt W T. Promoting self-regulation through school-based martial arts training[J]. Journal of Applied Developmental Psychology，2004，25（3）：283-302.

[9]Riggs N R，Greenberg M T，Carol A. Kusché，et al. The Mediational Role of Neurocognition in the Behavioral Outcomes of a Social-Emotional Prevention Program in Elementary School Students：Effects of the PATHS Curriculum[J]. Prev Sci，2006，7（1）：91-102.

（作者單位：遼寧師范大學，大連，116029）

編輯/于 洪 終校/梅 婷