曬太陽有益于腸道健康

曬太陽不僅能愉悅身心、補充維生素D，也有益于腸道健康。近日，澳大利亞國立大學一項研究發現，孩童時期多曬太陽可降低日后患炎癥性腸病的風險。

炎癥性腸病正在全球蔓延，患病人群逐漸呈現低齡化趨勢。患者受到克羅恩病、潰瘍性結腸炎等病癥困擾，有間歇性腹瀉、腹痛、炎癥等癥狀。為明確陽光照射與炎癥性腸病的關聯性，研究人員對本國兒童進行了追蹤調查。他們發現，每天只需在戶外接受日照10分鐘，參試兒童患炎癥性腸病的風險便會下降6%;曬太陽半小時，該風險會下降近20%。研究成果發表在《兒科胃腸病學和營養學雜志》上。

研究負責人、澳大利亞國立大學健康與醫學學院的羅比恩·盧卡斯指出：太陽光線有助于改善免疫系統，緩解腸道炎癥。成年人不妨現在就行動起來，每天到戶外曬一會兒太陽;經常帶著孩子到陽光下玩耍，更將改變他們的一生。

摘自《生命時報》 王曉雄/文