高校體育教學中學生心理素質訓練策略探究

李敏

摘 要 作者針對高校學生的心理活動特征進行了研究分析，與此同時與體育運動的特點相結合，提出了幾點在體育教學中訓練高校學生心理素質的方法。希望通過研究出的策略可以推動高校學生心理素質的提升。

關鍵詞 體育學 心理素質 高校

中圖分類號：G806文獻標識碼：A

高校是培育學生，使學生成長的地方，同時也有著培育出在社會上不同領域發光發熱的杰出人才的作用。在高校對學生進行的教育當中，心理素質的鍛煉與培養也是非常重要的，在教育當中有著很重要的一個地位。在體育教學中對如何鍛煉學生的心理素質這一問題進行探究有著實際意義。對學生心理素質的培養進行研究，注重培養學生的心理素質能夠讓學生懂得更加勇敢，能夠提高學生的抗壓能力，幫助學生完善品質。這都對學生以后的發展有著極大的幫助。

1體育教學中學生心理素質培養的重要性

人們生活質量的提升以及我國經濟的穩步增長讓人們的生活與以往相比發生了天翻地覆的變化，人們對于身體健康的問題也更加注重，對心理方面的健康也關注的越來越多。現在的人們要想在社會工作中展現出一個良好的精神狀態需要在背后對自己的心理素質進行不斷的磨練，更要對專業所學技能掌握熟練，同時也要擁有豐富的知識，擁有較高等級的知識水平。另外，也需要良好的個人素質，不屈不撓的堅強意志力以及茂盛的創造力和遠大的抱負，只有這樣才能在社會生活中立足，與社會的進步相契合。加強人們的受教育程度是希望人民總體的素質可以得到提高，這一步是人類成長道路上不許經歷的一個關卡。學校的主要作用是通過教育學生使其各方面能力都得到提升，同時也是培養社會棟梁，為社會進步以及發展提供有能力的人才的地方。所以在教育中必不可少的一個關鍵點便是學生的心理健康和身體素質的情況。在體育教學當中研究如何鍛煉學生的心里素質，如何使學生的心理承受能力得到成長是有必要的。人們的整體素質是由人們群眾的文化素質以及心理素質這兩點組成，而這兩者中有著發動機作用的便是心里素質，它間接影響到人們的身體健康，也是促進社會文化素質向前發展的重要基礎，對推動社會文化素質的進步有著關鍵性的效用。在高校體育教學中應該注重學生心理素質的培養，在課堂中對學生進行相關的教育，讓學生們能夠在實際中感受到心理教育的成果，締造學生堅韌不屈的品格以及勇敢面對困難的優良品質。在當前學校環境中很多學生都著各種各樣的心理問題，比如性格自卑孤僻，不與人來往;厭惡學習，厭惡自己，一旦有點什么不好的情況就自暴自棄的現象。還有許多學生有著更加嚴重的心理問題，并且因為心理問題而造成犯罪，自殺等情況的出現。綜上所述，在高校體育教學中對學生的心理素質加以培養是十分必要的。

2高校體育拓展訓練提高大學生心理素質的具體開展措施

2.1拼搏奮斗，堅持不懈的心理素質培養

許多學生在家里都有被父母和家長溺愛的現象，這直接導致了他們在面臨未知的挑戰時都會有不敢輕易嘗試，畏縮不敢面對挑戰等表現。為了解決這一問題，可以在高校體育教學中開設馬拉松比賽，并設置一些有誘惑力的獎品以吸引學生踴躍參加，通過讓學生參加體驗馬拉松比賽了解到堅持和拼盡全力的意義所在。

在進行比賽之前，教師要依據性別進行男女分組，對學生普及馬拉松比賽的相關知識以及賽制規則，比賽距離不能過長要考慮到學生的體力，選擇一個合適的距離。根據男女體力的不同可以設置不同的距離，但不能讓學生過于輕易的就贏得獎品。此外，還可以在馬拉松路線的兩旁設置群眾點，讓一些學生在一旁觀看，并對選手加以鼓勵，令學生的勝負欲和表現欲望更加強烈，從而達到讓學生不半途而廢，堅持到底的目的，讓學生通過這個活動能夠理解到勇于嘗試，百折不撓的意義。

2.2團隊合作，尊重他人的心理素質培養

現如今校園的現狀是人與人之間缺乏交流，走進任何一個校園，看見的都是低頭自顧自玩著手機的學生，學生與學生之間缺少交流。這就導致了學生的交流能力，與人互動能力的降低，很容易導致學生性格孤僻的問題。為了解決這一現象，學校可以開展小組野外拉練的活動，讓學生丟下手中的手機，把學生分為一個一個的小組，到學校附近的山里進行收集材料，帳篷的搭建，午飯的制作等活動，讓學生在一起勞動的同時自然而然的進行交流，拉近彼此的距離。通過這種形式讓學生獲得尊重他人，團隊合作的心理素質的提高。在活動開始之前教師一定要普及相關知識，確保學生的安全，另外學要特別注意采用隨機分組的方式，避免學生與熟悉的人抱團現象的出現，這樣的訓練才有意義。

2.3積極樂觀，自信勇敢的心理素質培養

最廣泛存在的一個心理問題便是學生不自信，不夠樂觀的問題。為了解決這個問題，學校可以舉辦一些學生之間的互動游戲，例如三人四足，接力跨欄，接力跑等活動。讓學生在享受游戲的同時感受到自己的重要性，從而增強學生的自信心，讓學生變得更加活潑外向，更加勇敢。也能使學生們從中體會到體育活動的樂趣，令學生養成積極向上的態度。在開始游戲之前，教師要說明游戲規則，避免安全事故的發生，也要在游戲過程中起到引導的作用，做到以上，就可以一定程度上增加學生的心理素質。

3結束語

筆者對如何在高校體育教學中培養學生的心理素質進行了研究，與實際相結合，設計出了解決該問題的相應方案。希望廣大學者在閱讀此文章后能夠有所啟發，也期望能夠推進高校體育教學新模式的創新，推動高校體育教學中心理素質培養的發展。

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