嬰幼兒水中運動對身體健康的影響

劉翔宇

摘要：游泳被稱為運動之王，是近幾年來比較流行的體育鍛煉方式。游泳的好處有很多，尤其是對于嬰幼兒來講，游泳可以促進嬰幼兒的身體發育，提高嬰幼兒的身體素質。嬰幼兒參加游泳運動可以延續在母親羊水中的運動狀態，嬰幼兒會感到非常自然與熟練，多參加游泳鍛煉或者水中運動可以在鍛煉肌肉的過程中促進大腦發育，開發大腦思維，推動嬰幼兒身體健康的全面發展。

關鍵詞：嬰幼兒;水中運動;身體健康

談及水中運動，人們首先想到的應該是成人的游泳，其實不然，水中運動也可以指嬰幼兒的游泳運動，通過游泳促進孩子成長發育，讓孩子健康成長成為大多數家長的夙愿。為了提高嬰幼兒的智力水平，增強嬰幼兒的身體素質，游泳對嬰幼兒成長有益，家長要善于發揮游泳的價值。據調查研究顯示，水中運動對嬰幼兒的骨骼發展、智力發展、肺活量的增強以及思維的開發等都有益處，家長要重視水中運動，讓其在孩子成長過程中發揮優勢，促進孩子的發展。

一、水中運動簡介

水中運動指的是讓嬰幼兒以水為載體進行鍛煉，讓嬰幼兒在家長及專業人員的陪同下在水中完成相應的活動，通過延續在母體子宮羊水中的運動狀態，讓嬰幼兒的身體發育更加完善。近幾年來，受先進的嬰幼兒教育影響，許多家長開始更加注重游泳的重要作用，同時嬰幼兒游泳機構的興起和發展為嬰幼兒游泳訓練提供了良好的環境。眾所周知，嬰幼兒的身體發育還不完善，身體抵抗力差，抵抗病毒、細菌等的能力較差，因而相關游泳機構也要做好消毒衛生工作，切實保障嬰幼兒的身體健康。

二、水中運動對幫助嬰幼兒健康成長的作用分析

（一）訓練肺活量

在嬰幼兒的水中運動過程中，水的阻力會對其產生影響。嬰幼兒對氧氣的需求量逐漸增大，為了增加氧氣量的攝入，嬰幼兒需要提高肺攝入氧氣的能力，這在一定程度上提高了嬰幼兒的肺活量。游泳還可以提高嬰幼兒的呼吸能力和心腦血管系統能力，增加嬰幼兒的新陳代謝，使得嬰幼兒較同齡人來講有許多優勢，孩子的發展情況也會相對較好。嬰幼兒的肺活量增加了，運動強度也會相應的增加，對孩子今后的體育鍛煉有很大的幫助，比如孩子在跑步、跳繩等體育項目中就會具有明顯的優勢。肺活量的增加還可以對孩子的興趣發展有很大的幫助，比如演奏樂器以及唱歌等都需要孩子具有強大的肺活量，對孩子的長遠發展具有深遠的影響。

（二）增強環境適應能力

游泳這項運動與水密切相關，水溫是一個變化幅度比較大的因素，家長及相關人員要引導嬰幼兒適應不同情況下的水溫，適當讓孩子接受冷水的刺激。在水溫變化的情況下，逐漸增強嬰幼兒的身體抵抗力，嬰幼兒自身抵抗力增強了，就不容易感冒和生病，這可以有效提高嬰幼兒的抗病能力。經常游泳的嬰幼兒血液中的免疫球蛋白指標變得比較高，使得嬰幼兒不容易生病。嬰幼兒在游泳中，可以提高對各種溫度的應對能力，有效面臨環境中的氣溫變化，讓孩子的身體素質有所增強。

（三）促進智力發育

嬰幼兒在水中就要調動全身的感官去感知環境的變化，游泳是在嬰幼兒大腦的支配下進行的，在游泳時嬰幼兒就要及時感知外界環境的變化，鍛煉孩子的應變能力，同時可以促進孩子的智力發育。嬰幼兒的游泳活動是一項復雜的體育活動，需要嬰幼兒發散思維，提高嬰幼兒大腦的思維能力。嬰幼兒在水中就像生活在母親的子宮羊水中，可以促進嬰幼兒的智力發育。

（四）有利于生長發育

游泳可以促進嬰幼兒的骨骼發育和肌肉發育，提高孩子的身高，游泳還可以有效消耗嬰幼兒的脂肪，讓嬰幼兒的身材比例變得更加勻稱。除了要讓嬰幼兒合理膳食之外，適當的游泳運動也可以促進嬰幼兒的生長發育。出于本能，嬰幼兒在游泳的過程中會提高身體各部分的協調能力，增強孩子身體的靈活性和協調性。游泳還可以促進孩子的消化系統的發育，提高孩子的消化能力。

三、嬰幼兒游泳的準備

（一）游泳前的準備

游泳一定要選擇合適的時機，家長要合理安排嬰幼兒游泳的時間，一般可以在嬰幼兒吃完奶半小時到一小時左右，一定要保證嬰幼兒是在興趣高漲的情況下進行游泳，這樣可以充分發揮游泳的價值和作用。

（二）用具準備

家長要準備好嬰幼兒換洗的衣服，準備游泳圈，準備洗澡需要的幼兒沐浴露、洗發水等洗澡用品，準備一個干凈的浴巾等相關物品，要十分重視游泳的衛生問題，確保游泳場地的干凈整潔。

（三）環境準備

家長可以帶嬰幼兒到專業的嬰幼兒有游泳館或者在家中的空曠地區，為嬰幼兒的游泳提供一個良好的環境。輕音樂的有助于嬰兒心情的放松，所以在嬰幼兒游泳過程中，也可以適宜的播放音樂。

四、結語

嬰幼兒早期教育已經越來越引起人們的重視，家長們也希望讓孩子在嬰幼兒時期就能有良好的身體素質，形成良好的運動習慣。游泳鍛煉指的是讓嬰幼兒在水中進行活動鍛煉，發揮水的優勢，提高嬰幼兒的身體素質以及提高嬰幼兒對各種環境的適應能力。家長要為孩子提供良好的鍛煉環境，充分發揮游泳鍛煉的優勢和價值，幫助嬰幼兒獲得更好的發展。與此同時需要注意的是，游泳還可以促進嬰幼兒的心理發育，接受過游泳訓練的嬰幼兒心理素質比一般孩子要強。

參考文獻

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