從“書者長壽”說起

盛人云

古人云：“書者長壽。”自古至今，勤于書畫而獲長壽的人，可謂數(shù)不勝數(shù)。有數(shù)據(jù)表明，中華民族在各個(gè)歷史時(shí)期的平均壽命是：東漢，22歲；唐朝，27歲；宋代，30歲；清代，33歲。而在唐代歐陽詢、虞世南、柳公權(quán)都活到80多歲，顏真卿被害時(shí)已76歲；明代的文徵明90歲，清代的“四王”平均84歲，這些例子舉不勝舉。

為何“書者長壽”？“壽從筆端來”又有著怎樣的科學(xué)依據(jù)？這首先要從中國書畫的姿勢說起。清代著名書法理論家包世臣云：“全身精力到毫端，定氣先將兩足安。悟入鵝群行水勢，方知五指力齊難。”——說的就是書寫的姿勢跟練習(xí)氣功的心法要訣有異曲同工之妙，“先須端坐正心，則氣自和，血脈自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端。是臂也、腕也、掌也、指也、筆也，皆運(yùn)用在一心”。按這種方法去做，“自然之氣機(jī)”便流行體內(nèi)，精神與生理機(jī)制協(xié)調(diào)，真進(jìn)入這般境界，這又何異于當(dāng)代流行的“心理療法”？

同時(shí)，書畫本身的美感有益于身心健康。現(xiàn)代科學(xué)的研究成果也揭示了書畫與養(yǎng)生的辯證關(guān)系，證明“書者長壽”的因果。優(yōu)秀的藝術(shù)作品，會(huì)使人產(chǎn)生美的感覺，引起大腦皮質(zhì)新的興奮點(diǎn)，使原來處于緊張狀態(tài)的部分得到抑制，進(jìn)入休息狀態(tài)，促使大腦各部分趨于平衡，這樣便有利于人體的各個(gè)系統(tǒng)正當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)。書畫練習(xí)及創(chuàng)作可以使參與者愉悅，而精神愉快可以促進(jìn)身體分泌健康的激素，調(diào)解血液流量與興奮神經(jīng)細(xì)胞，使大腦受到良性刺激，分泌令人興奮的激素，促進(jìn)心血管系統(tǒng)的有序循環(huán)，故書畫家的身體在創(chuàng)作時(shí)總是處于良好平衡的狀態(tài)。這就是許多書畫家和書畫愛好者年至耄耋，甚至期頤之年，仍然健康向上的重要原因。

當(dāng)然，歷史上也有幾個(gè)壽命不太長的書畫家，如蔡襄、王寵、傅眉、王獻(xiàn)之、唐寅、邵彌等壽命都不長。其中王寵、邵彌是因?yàn)閺男【突加兄夭。芑畹剿麄兡莻€(gè)年紀(jì)已經(jīng)算是長壽了；王獻(xiàn)之則因服食丹藥，古代的丹藥都是硫黃和汞等有毒物質(zhì)，長期服用嚴(yán)重危害肝腎功能；蔡襄是因?yàn)闉樗氖虏賱谶^度，唐寅是因?yàn)榭瓶贾乱钟魸M懷，加之貧苦過度。他們不是先天不足，就是后天遭遇嚴(yán)重意外。

同時(shí)，“書者長壽”并不是說寫書畫就能長壽。《健康報(bào)》曾專門做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多練習(xí)書畫的老人，最終還是死于各種老年病的病情惡化。為什么會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢？專家指出，原因在于他們所追求的書畫藝術(shù)是“三偽藝術(shù)”：一是急于求成，過于心浮氣躁；二是怪力亂神，追求以丑為美；三是練的太少，卻又想的太多。要想達(dá)到“書者長壽”的目的，就要下苦功夫去剔除自己筆下的“三偽藝術(shù)”成分，先進(jìn)入到書畫的藝術(shù)世界里，剔除得越干凈，就越純。由此進(jìn)入到書畫的圣殿之后，就要謙虛，保持良好的心態(tài)，沉靜，享受到純粹藝術(shù)本身的快感，那么就能平衡心態(tài)，自然有益身心，長此下去，必定長壽。