不愛主動跟以前的朋友聯系，是社交恐懼嗎

樂穎姐姐：

我一直是一個很被動很冷漠的人，無論是初中、高中，只要畢了業就不怎么主動跟以前的同學朋友聯系了。有一個好朋友還是因為畢業后她總是跟我聯系我們才一直很要好。以前還有個玩得很好的朋友也責怪我不主動跟她聯系，我也不知道怎么辦。我還是會記得好朋友的生日，會給他們發生日祝福，但就是不怎么主動聯系。我一直覺得人生每個階段都有每個階段的朋友，以前的事過去就過去了，留下美好的回憶就足夠了，我不知道這算不算是社交恐懼癥？

君若雪

君若雪：

社交恐懼癥的表現是跟別人在公共場合交流時感到緊張、慌張和害怕;在公共場合害怕與別人對視，害怕自己臉紅，害怕自己窘迫，過于在意別人的眼光。所以你的這種情況并不能判定為社交恐懼癥，只能說是社交的動機并不強烈。

“我一直覺得人生每個階段都有每個階段的朋友，以前的過去就過去了，留下美好的回憶就夠了”這個想法可能是你為自己不想主動聯系朋友而找的合理化的理由。“我還是會記得好朋友的生日，會給他們發生日祝福，但就是不怎么主動聯系”這句話說明你心里還是念著朋友，在意友情。

目前你關于“友誼”的狀態，看起來更像是你個人偏好的選擇。有些人喜歡常常三五朋友聚會、吃喝、唱K，覺得這樣非常熱鬧十分幸福。而你選擇更多的時間自己待著，享受那份獨特的一個人時光。

就像我有個朋友曾經說：我非常孤獨呀！一個朋友都沒有，逛個街都是自己一個人。而后來我才發現，他這樣做，是因為幾個人一起逛街的時候，他會覺得很麻煩，需要約定時間、等待見面、逛街的時候也需要彼此照顧，非常耽誤時間，所以他寧可選擇一個人。

有時候，我們會誤解自己的選擇，但事實上，我們所選擇的，往往是內心深處讓自己最舒服的選項。所以你為什么選擇這樣和朋友互動呢？試著去更加了解真實的自己，而不需要按照某個“標準”來強迫自己做出內心不喜歡的決定。

樂 穎