高三后期學(xué)生常見的心理問題及策略研究

高三后期學(xué)生面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇，面對更緊張更繁忙的學(xué)習(xí)生活，在學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、心理和身體等方面面臨新的調(diào)整，特別是日益迫近的高考，使他們經(jīng)常體驗(yàn)著強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力，進(jìn)而容易產(chǎn)生人際關(guān)系問題、情緒問題敏感脆弱、考試焦慮、心理疲勞，一些嚴(yán)重心理問題也在增多，學(xué)生的心理狀況它良好與否，影響到學(xué)生高考能否考出優(yōu)異成績，決定著學(xué)生的命運(yùn)，也牽動著家長的心。高三后期學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題是值得我們認(rèn)真研究的課題，控制和消除學(xué)生的不良情緒和心理干擾是搞好高三年級教育教學(xué)工作重要保證。那么高三后期學(xué)生常見哪些心理問題，如何調(diào)整呢？

一、高三后期學(xué)生常見的心理問題

1、自信心狀態(tài)問題

有些學(xué)生學(xué)生低估自己的能力，思維方式消極，總是看到自己的缺點(diǎn)，夸大缺點(diǎn)，總是拿自己的缺點(diǎn)和同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)比，回憶過去總想到自己挫敗的經(jīng)歷和不愉快的事情，遇到挫折時，不能及時調(diào)整。這樣的學(xué)生自己經(jīng)常不開心，不快樂，自然也影響學(xué)習(xí)激情。相反有些學(xué)生高估自己的能力，思維方式是過于積極盲目自信，總是看到自己的優(yōu)點(diǎn)，夸大優(yōu)點(diǎn)，一旦自己的想法不能達(dá)成心愿，目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，容易從外部找原因，容易有不平衡心理，很難自我反思和自我完善。

2、情緒問題

高三學(xué)生的情緒問題通常與學(xué)習(xí)成績不如意、同學(xué)關(guān)系，異性交往等方面出現(xiàn)的問題不能及時調(diào)整有關(guān)系。有些學(xué)生對學(xué)習(xí)成績有焦慮，在評價(jià)自己的成績時，習(xí)慣與他人比較，而不是與自己的過去比，這樣不利于形成積極的自我認(rèn)同感而產(chǎn)生焦慮情緒。有些學(xué)生不會處理學(xué)生關(guān)系，一點(diǎn)小事引發(fā)同學(xué)矛盾，影響學(xué)生情緒。有些學(xué)生因?yàn)閼賽鄢霈F(xiàn)困惑，影響情緒和學(xué)習(xí)。有些學(xué)生想抓緊學(xué)習(xí)，可急不起來，提不起勁頭，上課愛睡覺，頭腦不清醒；父母一提到學(xué)習(xí)，感到莫名的煩燥；記憶下降，精力難集中，學(xué)習(xí)效率不高，這些問題影響了學(xué)生情緒而產(chǎn)生。

3、考試狀態(tài)問題

有些學(xué)生對考試成績的過分看重，考試時有焦慮不安，心跳加速，手心出汗，甚至?xí)瀳觥扒訄觥钡痊F(xiàn)象，學(xué)生在考試中有緊張、焦慮的現(xiàn)象，特別時遇到難題時，焦慮更明顯。考試時的心理狀態(tài)容易受到他人的影響，聽到別人翻卷子比自己快會緊張、心慌，不能很好的自我調(diào)節(jié)。致使考試成績不理想，或是與自己制定的目標(biāo)尚有距離，就會產(chǎn)生焦慮，坐不住，學(xué)不成，心情沉悶壓抑，甚至產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的恐懼或厭惡情緒。這種情況不能及時疏導(dǎo)，就會使學(xué)生走上惡性循環(huán)：學(xué)習(xí)焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學(xué)習(xí)焦慮在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會發(fā)生，常見于學(xué)習(xí)成績中游的學(xué)生。

4、學(xué)習(xí)問題

有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，失去學(xué)習(xí)興趣，或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂、游戲、交友等方面，荒廢學(xué)業(yè)。更有甚者，自我封閉的學(xué)生可能會形成抑郁癥；自我放縱的學(xué)生可能形成小團(tuán)體，對整個班級的學(xué)習(xí)氛圍造成不良影響。有些成績優(yōu)異的學(xué)生，往往會有一種緊張急切的情緒，會感到壓力大，負(fù)擔(dān)重。隨著高考的日益臨近，他們的這種感覺也會與日俱增，甚至使自己對高考產(chǎn)生一種畏懼心理和逃避心理。

二、高三后期學(xué)生心理問題對策

1、培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)，樹立自信心

開展不同形式、不同內(nèi)容的心理輔導(dǎo)課，培養(yǎng)他們勝不驕，敗不餒的良好心理素質(zhì)。端正態(tài)度，矯正對考試的認(rèn)識誤區(qū)，相信自己的能力，相信自己的價(jià)值。教師要盡可能滿足學(xué)生的需要，使學(xué)生獲得成功，增強(qiáng)其成功的體驗(yàn)，有了成功的體驗(yàn)，肯定了自己，相信了自己，增強(qiáng)了自信心，從而激勵自己不斷地去探索，去爭取成功。經(jīng)常鼓勵表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步，作為教師要時刻留意每一位學(xué)生，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步，都應(yīng)給予鼓勵，喚起學(xué)生的自信心。要為他們自我表現(xiàn)和獲得成功提供機(jī)會，自我表現(xiàn)的機(jī)會多了，相對來說，成功體驗(yàn)也多了，產(chǎn)生了自信心。對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果及時加以反饋，肯定成績，增強(qiáng)學(xué)生自信心教育，指導(dǎo)高三學(xué)生正確認(rèn)識自我和評價(jià)自我，正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)常化，看到自己的進(jìn)步和優(yōu)勢，發(fā)展自信心。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的個性，建立良好的人際關(guān)系，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力

良好的班集體，融洽的師生、同學(xué)關(guān)系，對個體能產(chǎn)生巨大的吸引力、凝聚力，會增強(qiáng)其克服困難的信心和勇氣。圍繞復(fù)習(xí)應(yīng)考開展一些主題班會活動、節(jié)日活動等，展示班級良好的精神面貌，形成良好的人際關(guān)系。老師在搞好高三教學(xué)的同時，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)成績的同時，要對學(xué)生加強(qiáng)科學(xué)人生觀教育，將個人理想同社會需要結(jié)合起來，培養(yǎng)他們對社會的使命感與責(zé)任感，正確對待升學(xué)、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力。適應(yīng)社會轉(zhuǎn)型的需要，在高中階段就應(yīng)多形式培養(yǎng)獨(dú)立自主的主體心理，破舊立新的思變心理，敢于冒險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)心理，不驕不餒的平衡心理，自強(qiáng)不息的奮斗心理。

高三學(xué)生的心理問題不少，必須時時把握學(xué)生的心理脈搏，針對具體問題，及時作好疏導(dǎo)工作。實(shí)踐證明，加強(qiáng)對高三學(xué)生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學(xué)習(xí)成績，在高考中發(fā)揮出應(yīng)有的水平，起著積極的作用。

基金項(xiàng)目：山東省基礎(chǔ)教育課題《農(nóng)村高中學(xué)生心理健康教育實(shí)踐應(yīng)用研究》 研究論文課題編號：SDJG13518258

作者簡介：靳方路 1976年4，男，漢，山東省嘉祥縣本科，高級教師，高中化學(xué)教學(xué)、學(xué)生管理，單位：嘉祥縣第一中學(xué)