大學生的身體活動與心理社會適應

胡磊譯

摘要：從青春期到青年期的轉變可能帶來許多新的挑戰。學生在多大程度上能夠有效地滿足大學的需求和挑戰已經被標記為調整（Mattanah，Hancock，& Brand，2004）。人們對有效的策略和計劃越來越感興趣，也越來越需要這些策略和計劃來幫助學生過渡到大學。研究的目的是確定如何參與體育活動，以國際體力活動問卷（IPAQ）短形式可以幫助或阻礙學生的學術、社會、個人情感調整和機構對大學生活，以學生適應大學問卷（SACQ）。結果發現，那些對所就讀的大學表現出更高層次的制度依戀的學生，似乎在學業、社交和個人情感上都能更好地適應。

關鍵詞：大學生；身體活動；心理社會適應

前言

近年來，兒童、青少年和成年人的肥胖率急劇上升，而體育活動的參與率保持不變（Leveille，Wee，& Lezzoni，2005）。制度、社會因素、食品經濟學、文化趨勢、身體和環境的挑戰以及家庭模式的變化，這些都促進了久坐不動的生活方式和不健康的飲食習慣，導致了當前的流行病（Lohman，Going，& Metcalfe，2004）。我們現在的社會通過增加食物的可獲得性和食物的分量來提倡一種過量攝入食物的生活方式，并通過限制環境中的可獲得性來抑制身體活動。從青春期到成年早期的過渡可能帶來許多新的挑戰，包括平衡第一次離家的時間、父母的責任、大學課程工作、工作和社交生活帶來的日常壓力。今天，超過65%的高中畢業生進入了大學。美國勞工統計局，2010）。課業和工作量的增加給這些學生帶來的壓力，可能會導致他們缺乏日常體育活動和積極性。

一、研究定義和理論

1、自我效能理論

班杜拉的自我效能理論認為，與行為的重要性相比，一個人對自己成功所需要做的任何事情的能力的信念更能預測行為（班杜拉，1977）。自我效能感在分析恐懼和逃避行為的變化中起著核心作用（Bandura，1977）。抑郁和自卑等心理并發癥可能會阻止一個人激勵自己采取更健康的行為的能力（Bennett & sothal，2009）。班杜拉的理論（1977）基于一個主要假設，即心理過程，無論其形式如何，都是創造和加強個人效能預期的手段。

2、心理社會和心理決定因素

在過去的25年中，兒童和年輕人的行為問題增加了50%，而情感問題增加了70%（Warwick，Maxwell，Statham，Aggleton，& Simon，2008）。16-19歲的年輕人，由于生活中的壓力狀況，被認為有更大的風險發展成心理健康問題（Hurry，Aggleton，& Warwick，2000）。風險因素，如生活在經濟和社會貧困的環境中，以及家庭困難的家族史，都被認定為心理健康問題的風險因素（Green，mcgin，Meltzer，Ford，& Goodman，2005）。一些心理和社會心理障礙，如抑郁癥，自尊下降，自我概念，歧視，過度關注體重和飲食失調已發現發生在超重和肥胖兒童（Kumanyika et al.，2008）。在青少年時期被診斷為抑郁癥的成年人比沒有抑郁癥的成年人的身體質量指數更高（Pine，Cohen，Gurley，Brook，& Ma，2001）。研究發現，飲酒會導致男性和女性大學生體重增加，并增加他們對危險行為的參與（LaCaille，Dauner，Krambeer，& Pederson，2011）。適當的教育可以為學生提供必要的知識，鼓勵他們在與朋友交往時養成更健康的習慣。

二、研究目的和方法

1、研究目的

本研究的目的是確定如何參與體育活動，作為衡量國際體育活動問卷（IPAQ）的簡短形式。通過學生對大學生活的適應問卷（SACQ），可以幫助或阻礙學生對大學生活的學術、社會、個人情感調節和制度依戀。目標人群是新墨西哥州阿爾伯克基新墨西哥大學一年級和二年級的本科生。通過確定一年級和二年級學生在過渡到大學生活期間所經歷的各種心理社會影響，衛生專業人員可以制定多方面的方案，處理與參與日常體育活動有關的個人、社會和身體環境因素。

2、研究問題

本研究調查了以下研究問題：

H1：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的學業適應成績之間是否存在關系？

H2：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的社會適應成績之間是否存在關系？

3、研究方法

本研究以一年級及二年級學生為研究對象，探討其身體活動水平及社會心理調適。本對比研究采用調查設計的定量方法。數據收集采用自填式問卷。研究人員采用定量研究的方法來檢驗a）學業適應、b）社會適應、c）個人情緒調節、d）對大學的依戀程度和e）日常身體活動水平，在一群本科大學生參加一個小時信用體育非專業（PENP）活動課程，每周見面三次，服務注冊計算機生成列表的第一和第二年本科生的學生沒有參加PENP課程在新墨西哥大學的（新）在阿爾伯克基的新墨西哥。這項研究共有288名參與者。隨機選擇151名參加中強度有氧運動PENP課程的學生，每周進行三次，采用鉛筆和紙的方法進行調查。研究聯系人向自愿參加的PENP課程學生發放了調查問卷。PENP組的學生只能在指定的上課時間內使用問卷。

三、研究的意義

大學生缺乏體育鍛煉已成為一個健康問題。美國大學健康協會報告說，每10個學生中就有3個超重或肥胖（Strout，2007）。雖然肥胖是一個主要的健康問題，但如果學生久坐不動的習慣和不良的飲食習慣繼續損害他們的健康，學校在計算成本方面進展緩慢（Strout，2007）。飲食、環境和生活方式的改變，以及心理壓力，在引導新生走向有害的壓力應對行為方面起著重要作用，如吸毒/濫用、酗酒/濫用和情緒化進食/暴飲暴食。大學健康專家預測，一些大學將不得不增加衛生服務人員，以應對與肥胖相關的慢性疾病學生的涌入（Strout，2007）。多種因素/壓力因素影響日常身體活動水平；因此，旨在增加體育活動、改善飲食質量和消除環境障礙的多方面辦法將有助于促進積極的環境和提高大學生活。針對大學生群體的干預措施可能有助于降低青少年向成年早期過渡期間超重或肥胖的風險（Desai，Miller，Staples，& Bravender，2008）。大學或學院的目標是教育和為學生提供一個有前途的未來；因此，高校應在這場運動中發揮主導作用。透過推廣健康校園，大學可提高學生、教職員及社會人士的健康生活質素。

四、結果與分析

本研究的主要目的是確定體育鍛煉和非體育鍛煉學生在以下方面的差異：學業適應分、社會適應分、個人情緒適應分、機構依戀分和滿分調整分。為了實現這些目標，收集的數據采用描述性和多重單向方差分析（ANOVA）統計分析。數據收集采用兩種工具：學生適應大學問卷（SACQ）和國際體育活動問卷（IPAQ）。

1、人口統計信息

所有志愿者參與者的人口統計數據都收集在問卷的第一部分。學生參與人口包括兩組和二年級本科學生1：1）體力活動學生參加一個非專業人士體育（PENP）體育活動課程，每周舉行過三次會議在2012年秋季學期和2）非現實的積極的學生目前沒有，以前也沒有參加PENP課程。共有288名參與者參與了這項研究，其中體力活動（151人）和非體力活動（137人）。

反應率本研究采用鉛筆法和紙筆法對PENP組學生進行問卷調查。問卷調查只在指定的上課時間內發放，由研究人員和本課程助教共同安排。研究聯系人向學生發放了調查問卷。這個小組的回復率取決于每個班級中符合納入標準的學生人數。2012年秋季學期，共邀請31個PENP班參與研究學習；29個班級接受了研究人員的邀請并同意參加。

2、研究參與者描述

所有志愿者參與者的人口統計數據都收集在問卷的第一部分。共有288名參與者參與了這項研究，其中體力活動（151人）和非體力活動（137人）。運動組中34.4%為男性（n= 52），65.5%為女性（n= 99）。在非運動組中，43.8%為男性（n= 60），56.2%為女性（n= 77）。新墨西哥大學（University of New Mexico）2012年秋季招生報告顯示，女大學生人數（11，699人）高于男大學生人數（9，309人）。每一組參與者的年齡范圍不同（PENP和Online）。表4.1概述了這些差異。

在18-21歲的學生參與者中，PENP組的比例高于在線組。然而，在線組中年齡大于32歲的學生參與者比例高于PENP組。在線組的年齡范圍似乎比PENP組更廣。

本研究中產生的描述性統計數據是為了基線數據和信息目的而收集的。根據新墨西哥大學2012年秋季招生報告，在2012年秋季學期伊始，共有21008名本科生入學。官方2012年秋季招生報告顯示，共有8531名本科一年級學生（4204人）和二年級學生（4327人）。在這項研究中，共有288名參與者。本研究的參與完全是自愿的，參與者和問卷回答之間沒有確定的因素。所有參與者都是新墨西哥大學2012年秋季學期的一年級和二年級本科生。表4.2說明了不同種族與群體的關系。

新墨西哥大學2012年秋季招生報告顯示，本科生中西班牙裔占大多數（42.96%），白人占38.29%，印第安人占6.38%，亞裔占3.05%，非洲裔占2.73%。因此，學生參與人數反映了2012年秋季大學本科生人數與種族的關系。

兩組學生的參與者都被要求說明他們目前是與父母同住在校內、校外還是沒有父母。41%的參與者與父母住在校外（118人）。其中1人被搶劫，6人住在新墨西哥大學（36.8%），64人住在沒有父母的校外（22.2%）。表4.3概述了小組（PENP與在線）和住房之間的差異。

參與者被要求說明他們參加體育教育的K-12教育年限。按年級（6 -12）劃分參加體育教育的年限。參加體育教育的年資如表4.4所示。

3、數據分析

研究人員使用學生適應大學問卷（SACQ）和國際體育活動問卷（IPAQ）進行數據收集。采用多因素單因素方差分析（one-way ANOVA）統計分析對五個研究問題的顯著性進行估計。所報道的數據包括omnibus F，p值，各組的均值得分和標準差，Cohens d。根據研究問題，統計分析結果如下：

研究問題1：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的學業適應成績之間是否存在關系？

結果RQ1：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的學業適應成績差異有統計學意義，F（1，287）4.840，p =.029。Levene的均勻性檢驗表明p值大于0.05（.809）。因此，滿足了同質性的假設。各組間的平均得分表明，PENP組（M= 101.99，SD= 16.01）的學業適應水平高于網絡組（M= 97.91，SD= 15.35）。科恩的d值為。259，表明了低效應大小和組間平均得分的差異。

研究問題2：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的社會適應成績之間是否存在關系？

結果RQ2：體育鍛煉與非體育鍛煉學生的社會適應得分有統計學意義，F（1，287）= 36.400，p =.000。Levene的均勻性檢驗表明p值大于0.05（.085）。因此，滿足了同質性的假設。各組間的平均得分表明，PENP組（M = 89.255，SD = 16.629）的社會適應水平低于在線組（M = 101.81，SD = 18.68）。科恩的d值是。711，表明了一個大的效應大小和組間平均得分的差異。

五、建議和結論

1、建議

將學生適應大學問卷與整個大學第一或第二學期的焦點小組會議相結合。焦點小組將被設計成小型研討會，討論如何過渡到大學，以及學生在學業、社交、個人和情感上每天遇到的困難。課程將為學生提供建立社會聯系的機會，探索校園，了解大學提供的各種學生服務。

未來研究的另一個途徑將是進一步研究學生適應和教師參與之間的關系。人們發現，對消極環境的看法是導致學生輟學的原因之一。由于學生大部分時間都在教室里，因此進一步調查教師對學生適應環境和大學生活的影響可能是很重要的。

2、結論

高等學校的主要作用是為學生提供專業成長和發展的機會。然而，那些難以適應大學學業要求的學生面臨著更高的退學風險。由此可見，教師不僅在學生的專業成長和發展中發揮著至關重要的作用，而且在學生全面適應大學生活中發揮著重要的作用。在教室里創造包容環境的教師可能會給學生提供尋求指導、提出問題或表達關切的機會。

積極鍛煉的生活方式的好處是有據可循的。每天進行推薦運動量的學生可能會降低各種心理和身體健康問題的風險。為了幫助緩解大學轉學期間的壓力，大學老師可能會鼓勵學生參加大學健身設施的體育活動，參加校園娛樂和學生健康健身項目，或者參加PENP風格的課程。研究結果支持體育鍛煉與大學學習和社會適應之間的關系。

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作者簡介：

胡磊（1979--），男，山東日照人，在讀博士，講 師，從事體育教學與管理。

（作者單位：西那瓦大學；重慶工商大學）