中學校醫針對學生心理焦慮問題的教育對策

羅仕平

【摘?要】中學學生面臨著升學考試，因而在學習、生活過程中會受到多方的壓力。另外，教師與學生之間不能進行良好的溝通，學生與學生之間也容易出現隔閡。再加上青春期作用下，學生很容易出現心理焦慮的問題，而心理焦慮對中學生的不良影響非常多。基于此，中學校醫需要全面掌握學生心理焦慮成因，并采取相應對策。

【關鍵詞】中學校醫;心理焦慮;教育對策

中學時期是學生成長過程中最為關鍵的一個階段，但是在中學學習環境當中，學生對外界與自身相關的因素較為敏感，在多方因素的影響之下，學生就容易產生心理焦慮的問題。心理焦慮對中學生身心發育和成長都有極為不利的影響，因此，中學校醫不僅要保證學生身體健康，還需要保證學生心理的健康，才能讓中學生更好地進行學習、生活，讓學生形成積極向上的生活觀念。

一、中學生心理焦慮問題的成因分析

（一）考試壓力過重

中學時期學生的學習任務是非常重的，為了增加重點高中升學率，學校不斷加大學生學習量，并增加學生的學習時間，甚至占用體育課程的時間。一般來說，在正常放學之后，還會有晚自習課程，學生放學回家的時間點被延后。不僅如此，學生回到家后也不能放松休息，還需要完成大量的作業，學生休息的時間非常的少，長期超負荷的學習會使學生身心疲憊，心理情緒自然不佳。

（二）家庭壓力的施加

中學生的家長對學生的期許較高，對學生的學習要求極為嚴苛，并且只讓學生進行強化學習，使學生生活中的其他能力沒有得到鍛煉和培養，導致現代中學生難以形成吃苦耐勞的品質。這樣一來，勢必會引發學生的心理問題，學生如果沒有達到家長的期許，就會產生恐懼、不安的心理。在學習過程中也容易由于過度緊張而無法更好的學習，這樣惡性循環下去，學生心理焦慮問題會加速形成。

（三）師生之間無法進行溝通

教師與同學是中學生在學校中接觸最多的人，他們對學生的影響極大。首先，教師與學生溝通的問題，學生在遇到問題時教師經常不能為學生耐心細致地指導，反而是以不耐煩或忽略的態度對待學生，久而久之師生之間的關系就會越來越疏離，甚至是讓學生對教師產生厭煩、抗拒等心理，這也是學生心理焦慮的主要原因。其次，學生與學生之間交流和相處，難免會有摩擦的情況發生，這時如果學生之間不能有效的溝通，那么摩擦就會深入學生心理，讓學生產生很多不良的情緒，導致心理焦慮的出現。

（四）青春期的復雜心理

中學生正處于青春期的年齡階段，青春期的學生心理本身就容易受外界的影響，心理活動也逐漸變得復雜，情緒經常會出現較大的轉變，從而影響著自身的行為。在青春期階段，學生的心理教育難度本身就很大。在此過程中，學生的心理若不能得到有效的疏導和理解，就會出現封閉的情況。同時青春期學生容易受不良因素的誘惑和引導，如早戀、吸煙等行為。學生面對這些問題時，內心對其還無法清晰的理解，從而產生疑惑、不安的情緒，引發心理焦慮問題。

二、中學校醫針對學生心理焦慮的教育對策

（一）讓學生掌握基本的心理調節方法

中學校醫要讓學生掌握基本的心理調節方法，這樣學生對待心理不良情緒波動時，可以自主處理，從根本上預防學生出現心理焦慮問題。比如，從認知、行動角度出發，多采取積極的方式，讓學生知道尋求指導，努力去尋找事物積極的一面，不斷充實自己，使自己不去想悲觀的問題。

（二）積極開展中學生心理健康知識教育活動

心理健康知識教育活動對學生心理焦慮問題的防控有重要作用，學校要重視學生心理教育問題，讓校醫開展心理健康知識教育課程。在心理健康知識教育活動當中，要讓學生對心理健康知識有深入的了解，并對學生進行心理訓練和指導。讓學生在面對心理不良情緒和外界不良的壓力時，能夠采取策略進行自我調節，避免心理的不良情緒影響自身的心理和身體健康。讓每個學生都能夠以積極的心理狀態面對中學學習的壓力，創設積極、健康的心理條件，從而提升學生的學習質量和效率。

（三）設置心靈驛站

中學時期，學生的心理處于幼稚與成熟的轉換邊緣，學生對外界的很多問題充滿困惑，面對心理不良情緒時也很難保證每次都能進行良好的自我調節。因此，中學校醫可以通過設置心靈驛站，讓學生能夠有解決心理困惑、不良情緒的地方。在心靈驛站道中，可以讓學生面對面與心理教師進行溝通，也可不面對面，這樣學生的心里話更容易說出來。

（四）充分利用家長力量，促進學生心理健康成長

中學時期，家長因素對學生的心理會產生較大的影響，學校校醫除了利用學校內部的資源以外，還需要充分地利用家長力量來促進學生心理健康成長，明確家長是學生心理健康的關鍵引導者。家長是學生最親密的人，家長要加強對學生心理問題的重視程度，并掌握心理健康的相關知識，以正確的態度面對學生，以積極的方式為學生創建愉悅、輕松的家庭氛圍。

三、結語

在中學時期，學生心理焦慮問題不僅會嚴重影響學生健康的成長，還會對學生學習帶來不利的影響，更重要的是有可能會讓學生受到不良因素的禍害，誤入歧途。因此，中學校醫需要充分發揮自身的智能，根據學生心理焦慮產生的原因，采取策略讓學生保持心理健康狀態。

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