大學生體質健康測試現狀分析及對策研究

羅軍 李明

摘要：近幾年社會各界越來越重視大學生的體質健康問題，現階段的大學生體質測試中仍然存在很多問題。本文通過研究大學生進行體質測試的必要性，論述了大學生進行體質測試的主要項目，通過分析其中存在的問題提出了相應的改進策略。

關鍵詞：大學生體質測試;身體素質;問題與建議

大學生可以根據體質測試的結果提高自身者體育素質，大學生體質測試也是國家掌握我國在校學生身體素質的重要指標，只有及時掌握學生體質問題才能采取有效對策提高學生的身體素質。

一、淺析大學生進行體質健康測試的原因

大學生是促進國家未來發展的主力軍，因此要求其必須擁有強健的體魄。對大學生進行體質測試不僅僅是為了幫助我校全面掌握當代大學生的體育素質，也是為了讓大學生能從中了解到自身的體質問題，并結實采取措施解決?！秶覍W生健康標準》的提出引導學生進行科學的鍛煉，其主要是根據每個人身體特征的不同，制定相應的科學標準使其能鍛煉大學生的身體和柔韌性。其次，其也可以評判學生是否達到合格的體育素質，從而鼓勵和督促大學生的體育鍛煉。

二、淺談大學生體質健康測試的主要項目

對大學生進行體質健康測試主要是為了檢測學生的身體發育是否符合標準，其包含了很多內容：身高體重測量、立定跳遠、男女1000米和800米、肺活量和坐位體前屈、男生引體向上和女生仰臥起坐等等。通過測試以上內容可以使我校能掌握學生的實際鍛煉情況是否符合相應的國家標準。

三、淺談對高校學生進行體質測試存在的問題

（一）沒有制定測試標準，測試項目不完善

我國高校學生體質的最低標準由最新提出的《國家學生體質健康標準》規定。這一政策隨著社會的不斷發展也在逐步豐富和完善，現階段很多高校的體質測試逐漸完善，也有相對靈活的測試手段。但是仍然有一些高校并沒有嚴格遵循這項政策檢測學生的體質情況，所以檢測的結果并不能將大學生真實的身體狀況反映出來，從而一定程度上導致學生的身體出現隱患，嚴重影響了我校的發展。

（二）沒有健全的體制測試管理機制

進行體質測試需要花費很長的時間，并且測試的項目也比較復雜，再加上學生的數量比較龐大，如果在進體質測試的過程中高校并沒有一套系統完整的體質測試管理機制，很容易影響任務的進度。此外，進行體質測試要求我校每個部門都要緊密配合，在進行體質測試之前教務部門一定要做好調課安排，現場還需要有后勤人員和醫護人員，預防出現任何突發狀況。

（三）文化課程壓力較大

很多在校大學生的學習任務都很繁忙，有的學生一直為考研做準備，有的準備留學，由于這些升學及出國留學的壓力過于繁重，很多大學生把自己的大部分時間用在學習文化課程上，也就忽視了體育運動的重要性。

（四）不良的生活習慣影響學生的身體健康

根據相關調查表明，大部分的大學生都會晚睡，從上學開始沒熬過夜的大學生僅占總數的10.2%，大部分的學生并沒有比較規律的作息習慣，甚至還有一些大學生在平時的生活中有抽煙和酗酒的壞習慣，這些不良的行為習慣嚴重傷害了大學生的身體健康。進行體質健康測試的時候會直接將學生的身體健康程度直接反映到結果上。

（五）學生攝入的營養不足

很多女大學生為了減肥瘦身都會選擇不吃主食或者晚餐，還有盡量少攝入食物等。人們的身體會因為長期營養不良而變的羸弱，所以在進行體質測試的過程中很容易因為高強度的體測項目出現嘔吐和暈倒等現象，導致測試無法正常開展。

四、改善高校大學生體質測試的策略

（一）嚴格遵守《國家學生體質健康標準》的相關規定

高校一定要嚴格遵守《國家學生體質健康標準》進行體質測試，使學生能積極參與到體制測試的實踐活動中。體育教師可以在平時的課堂中采取有效措施讓學生對體育運動產生興趣。通過這種方式可以增強學生的身體素質，并且還可以保障體質測試的順利進行。

（二）建立健全相關的管理機制

各個部門之間一定要相互協作，才能建立完善的體制測試管理機構。因此，我校一定要協調好各部門的工作，相關人員要制定完善的實施方案，明確分工，確保在體制測試過程中各部門都能堅守自己的崗位，以此保障體質測試的順利開展。此外，我?？梢酝ㄟ^設立一個專門的監督管理小組監督各部門的工作。

（三）我校要加強校園體育文化建設

現階段，很多教師和學生對體育運動的了解不深，為此要求我校一定要采取有效措施提高教師和學生對體育運動的認知，為教師和學生選擇最適合的體育活動場地，并且準備好體育器材。我校還可以在每個學期都開展運動會，還應該采取有效措施重視體育課程，改變學生的陳舊思想，讓學生將體育課看作一門重要學科，同樣重視體育課程的成績，此外，我校還應該為學生營造一個愉快的體育文化氛圍，從而保障體育運動的正常運行。

（四）合理安排學生的飲食，科學控制學生的體重

在平時的教學中，我校一定要對學生進行健康科學飲食教學，幫助學生學會采用科學的方法控制體重，并且也給他們傳授一些如何在平時生活中鍛煉身體的方式，最大程度的提高學生的健康水平。保障青少年的身體健康是高校開展體制測試的重要原因。

（五）加強管理體質測試環節，避免出現作弊行為

為了確保大學生體質測試順利完成，體測的全過程都有教師監督，要求我校要制定合理的管理體制監管體測的全過程，此外我校還要對教師進行體制測試重要性方面知識的培訓，從而使他們能嚴肅對待大學生的體質測試，全程監管學生的測試過程。通過這種方式可以有效的從根源杜絕學生出現作弊行為。除此之外，我校還應該專門組織學生給他們講解進行體質測試過程中應該注意的地方，還有如何在這個過程中全面展現自己的體育水平。

五、總結

國家之所以一直號召各大高校積極進行體質測試，主要就是為了全面發展和提高大學生的身體素質，從整體上保障他們身體的健康發展，使他們在之后的成長過程中能更高效的飲食物質經濟文化高速發展的社會生活，全面提高學生的體育素質。

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