慢阻肺患者怎樣避免冬天急性發作

祝開健

慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”，是較為常見的疾病之一，主要發生在肺部，對患者的呼吸狀況造成影響，從而導致患者出現呼吸急促，有時會出現氣短的現象。慢阻肺對人體的危害較大，死亡率較高，因此將11月16日設為“世界慢阻肺日”。慢阻肺在冬季的發病概率較高，對患者而言，采用正確的方式預防冬季急性發作對自身健康十分重要。通過慢阻肺冬季急性發作的預防措施，來幫助更多患病人群提高疾病防范意識。

1 慢阻肺患者冬季預防急性發作的必要性

慢阻肺疾病屬于呼吸系統疾病的一種，但天氣轉涼之后，人體對外界的感知能力提升，若慢阻肺患者不注意保暖，會出現受涼的情況，從而導致呼吸系統出現炎癥。降低呼吸系統功能，從而使患者呼吸出現問題。氣溫的變化對患者肺部也會產生影響，尤其是呼吸道的纖毛發生異常，痰液增多。若患者不注意呼吸，吸入更多的煙霧粉塵等有害氣體，會發生呼吸道感染。

從天氣角度來看，冷空氣的刺激下，病毒與細菌更容易在患者體內繁殖，嚴重的時候會出現呼吸衰竭的現象。已經患慢阻肺的患者要了解更多急性發作的癥狀。比如慢性咳嗽是最常出現的癥狀，患者在清晨時癥狀出現最為頻繁，夜間咳痰現象較為嚴重。當氣道出現阻塞的時候，會出現嚴重呼吸困難。患者在日常的生活中出現氣短，在勞動的時候若出現呼吸困難或者氣短的現象，患者應注意檢查，避免在冬季的時候急性發作。在發生慢阻肺癥狀的時候，患者出現疲勞消瘦的情況危害更大。

2 冬天慢阻肺患者的急性發作預防方法

2.1 保暖

冬季流感病毒會增大慢阻肺患者急性發作的可能性，冬季是慢阻肺患者疾病發作最頻繁的季節。再加上慢阻肺患者的身體素質降低，免疫系統也會出現問題，使人體呼吸道感染的概率增加。當慢阻肺患者出現呼吸道感染的情況，會引起發燒或者咳痰的情況，嚴重時還會引發肺炎，對慢阻肺患者的健康造成影響。因此，在冬季的時候，慢阻肺患者最先做的一項預防工作就是保暖。

根據日常的天氣變化情況，增添衣物，最好選擇寬松暖和的衣服，因為舒適的衣服保暖，能保證人體內血液更加流暢。慢阻非患者更要注重手腳的溫度，保證四肢血液流暢，重視背部腰部的保暖能減少寒風的侵害。

在天氣晴朗的時候，患者可以多到戶外運動，多曬太陽，但是要避免出現冷風的情況，避免出現感冒現象。為減少病毒感染，需要在白天的時候開窗通風，保證室內空氣流暢，冬季時候要注意消毒，由此才能提前做到預防的作用。

2.2 飲食注意

慢阻肺屬于一種慢性疾病，對患者身體造成危害，患者需要消耗大量的能量，所以一般慢阻肺患者都存在營養不良的情況。若長期以往，會對患者身體素質造成影響，從而導致慢阻肺疾病更加嚴重。所以，在冬季的時候，為避免慢阻肺患者出現急性發作，需要通過飲食方面來進行預防，通過補充患者身體內需要的營養改善患者肺虛現象。慢阻肺患者最常出現的現象就是氣短，因此在日常生活中，尤其是上下樓梯出現喘不過氣，食補方式是最為安全的方式。

將肉類以及干果類加入到飲食中，肉類可以選擇狗肉、雞肉、羊肉;干果類可以選擇核桃仁，也可以食用營養價值較高的補品，比如人參或者鹿茸。若慢阻肺患者咳嗽或者喘氣的癥狀明顯，這就需要消耗患者體內大量的熱量，在選擇食補時，可以選擇燕窩枸杞或者山藥，通過補充體內肺氣，增強患者抵抗力。由于患者咳嗽癥狀明顯，可以適量吃一些潤嗓的粥。將百合、胡蘿卜或者菊花放在粥中。患者在采用食補的方式補充營養時，需要根據自身的實際情況去醫院進行檢查，由醫生確診之后選擇劑量，從而確保自身的身體素質增強。

2.3 增加運動量

患有慢阻肺的患者要根據自身的實際情況，在日常生活中增加運動量，慢阻肺患者要根據醫生的建議，適當的選擇合適的方式，通過運動來提高自身的身體素質，改善肺部呼吸情況。但若在運動的過程中出現呼吸困難，需要及時停止，避免加重病情。在運動時需要學會正確的呼吸方式，由于空氣污染會導致人體呼吸道感染，所以在霧霾天氣不適宜外出運動，可以學會一些呼吸訓練小方法，自行練習。

（1）胸式呼吸

有氧運動的呼吸方式之一，可以加快人體內代謝速度。在練習呼吸方式時，需要進行胸部擴張，伸開雙臂，用胸部大口呼氣，大口吐氣。在這一呼吸訓練過程中，還要注意陽虛與陰虛患者需要采用不同的呼氣方向。

（2）腹式呼吸法

腹式呼吸也是深呼吸。腹式呼吸與胸式呼吸可以起到相輔相成的作用，患者在練習時可以用互補，用力呼吸，將吸到的空氣保持幾秒之后，通過鼻孔將空氣排出體外。

（3）縮唇呼氣法

這種方法可以與前兩種方法同時進行。不過患者要時刻注意呼吸的頻率，最好以慢節奏的方式來保證肺部氣體交換，若患者能夠長期堅持，能夠有效提高肺功能。

2.4 按時用藥

慢阻肺患者的治療需要長時間的堅持，如果在治療期間停止用藥，會導致炎癥不斷反復加重病情，無法起到藥物的治療效果。所以，患者一定要在治療期間堅持用藥，按時按量用藥，按照醫生給出的藥物使用方案，不得擅自增減藥物。

若患者在使用藥物期間出現過敏反應，應及時就醫檢查，由醫生排除過敏原因，之后再換適合患者的藥物。

若慢阻肺患者身體素質較差，在冬季的時候容易發生感冒，可以注射流感疫苗，但要注意的是，要將自身的病情告知醫生，才可以選擇適合的疫苗注射，以免注射后出現不良反應。減少去密集人群的次數，避免出現病毒感染的情況。

2.5 禁煙

慢阻肺患者若長期吸煙會導致病情加重，因此戒煙是每個慢阻肺患者接受治療的首要前提。患者不止要戒煙，還要減少去吸煙人群密集的地方，若在煙霧繚繞的地方長期生活，會影響患者的肺功能情況。

作為慢阻非患者的家人，也要避開患者吸煙，或者陪著患者一起戒煙，增強患者戒煙的信心，保證生活環境的空氣流暢。

作為患者的家屬，要從心理方面開導患者。減輕患者心理壓力，多抽出些時間陪伴患者，給予患者更多的關愛。由此，才能促使患者積極治療，增強患者的治愈信心。患者家屬也應該叮囑患者按時用藥，減少患者病情加重情況。

3 結束語：

綜上所述，由于冬季氣溫低，會影響慢阻肺患者身體各項器官，尤其是冬季流感病毒嚴重，慢阻肺患者身體素質較低。所以要通過保暖、飲食、運動、用藥、戒煙等方面，來減少患者冬季急性發作情況。慢阻肺患者在治療期間也要定期體檢，及時掌握自身病情，才能保證慢阻肺患者的身體健康。