關(guān)于消化性潰瘍患者的生活健康指導(dǎo)

梁芙蓉

【中圖分類(lèi)號(hào)】R197????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783（2019）04-0279-01

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活壓力日益增大，各種不良生活飲食習(xí)慣形成，造成消化性潰瘍的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。此病成為臨床常見(jiàn)的一種消化道疾病，我國(guó)發(fā)病率在5%～10%左右^[1]。若病情得不到有效控制，還可能誘發(fā)消化道穿孔、出血，甚至癌變等嚴(yán)重問(wèn)題，對(duì)患者的生命健康安全造成極大的威脅?；颊唣B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自我管理能力是提高療效，降低復(fù)發(fā)率的關(guān)鍵。

1 消化性潰瘍的發(fā)病原因

消化性潰瘍是一種發(fā)生在胃、十二指腸黏膜的慢性潰瘍，分為胃潰瘍與十二指腸潰瘍兩種?；颊弑憩F(xiàn)為腹痛、惡心、食欲下降等癥狀，極大降低了生活質(zhì)量。據(jù)研究顯示，此病的致病因素主要為幽門(mén)螺旋桿菌感染、藥物因素、環(huán)境因素、個(gè)人習(xí)慣、精神因素有關(guān)^[1]。據(jù)流行病學(xué)研究顯示，超過(guò)75%的胃潰瘍患者，超過(guò)95%的十二指腸潰瘍患者均伴有幽門(mén)螺旋桿菌感染^[2]。即使部分經(jīng)藥物治療后痊愈的消化性潰瘍患者體內(nèi)仍存在幽門(mén)螺旋桿菌，因此，消化性潰瘍?nèi)菀讖?fù)發(fā)。作為革蘭氏陰性菌，幽門(mén)螺旋桿菌持續(xù)感染可引起胃黏膜炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致胃竇黏膜等組織形成大量白細(xì)胞、單核細(xì)胞、中性粒細(xì)胞。這些物質(zhì)是導(dǎo)致胃黏膜炎癥的主要因子。長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥也易引起胃黏膜損傷，并降低胃黏膜的修復(fù)與防御功能，從而引發(fā)消化性潰瘍。此外，不良生活習(xí)慣，抽煙喝酒，喜食辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱的刺激性食物、心理壓力過(guò)大，情緒長(zhǎng)期緊張也是誘發(fā)此病的因素。

2 消化性潰瘍患者的日常生活保健

2.1保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)

不良情緒對(duì)病情控制會(huì)產(chǎn)生不利影響?；颊咭浞终J(rèn)識(shí)到消化性潰瘍這種疾病雖然難以徹底治愈，但做好日常保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也是能讓病情得到有效控制。為此，患者要保持樂(lè)觀(guān)、積極的心態(tài)，待出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等問(wèn)題時(shí)可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、局部按摩，以分散自己的注意力，緩解情緒。在日常生活中可多與朋友聊天，積極參與一些健身運(yùn)動(dòng)，合理安排工作與生活，做到勞逸結(jié)合，使自己有一個(gè)樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)。

2.2養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

（1）定時(shí)進(jìn)餐，少食多餐，避免過(guò)飽。這有利于減輕胃部負(fù)擔(dān)，又能讓胃部長(zhǎng)存食物，從而稀釋胃液，防止胃酸對(duì)潰瘍的刺激。

（2）吃飯要細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)唾液分泌，使胃酸得到中和。在消化性潰瘍易發(fā)季節(jié)或有發(fā)作傾向的時(shí)候，可多選擇中性與堿性食物，以保護(hù)胃黏膜。

（3）選擇清淡、易消化的溫?zé)犸嬍?，不吃過(guò)冷過(guò)熱的食物。因?yàn)槲葛つけ容^嬌嫩，只能承受50～60°的溫度，食物過(guò)冷過(guò)熱均會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激，不利于潰瘍面的修復(fù)。盡量少吃芹菜、韭菜等粗糙、纖維豐富的食物，減少對(duì)潰瘍面的刺激。每日食鹽攝入量控制在8g左右，盡量選用植物油進(jìn)行烹飪。食物要新鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，可多吃稀飯、豆?jié){、牛奶、魚(yú)肉、蛋湯、面條、饅頭。其中，牛奶與豆?jié){均含有鈣與蛋白質(zhì)，可刺激胃酸分泌，不宜多喝。

（4）飲食禁忌：禁抽煙、禁喝酒、禁飲茶、咖啡類(lèi)，不吃高纖維食物，堅(jiān)硬、酸辣、生冷、油炸、燒烤類(lèi)食物。對(duì)于豬蹄、紅燒肉等脂肪類(lèi)食物宜適量食用，因?yàn)檫@類(lèi)食物可導(dǎo)致胃排空減緩，胃竇擴(kuò)張，胃酸分泌增加。

2.3合理休息，適度活動(dòng)

若患者處于急性發(fā)作期應(yīng)注意臥床休息，生活環(huán)境要安靜舒適，確保充足的睡眠與休息。同時(shí)，生活有規(guī)律，將工作與生活合理安排，避免情緒波動(dòng)，過(guò)于勞累，從而加重病情。緩解期患者可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)與興趣愛(ài)好選擇一些體育項(xiàng)目，參與體育鍛煉，如散步、太極、跳舞等活動(dòng)。這不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，也能消除患者的不良情緒。

2.4嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥

作為多發(fā)病與慢性病，消化性潰瘍具有治愈難度大、經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。因此，要想徹底治愈需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的過(guò)程。為了提高療效，控制好病情，患者必須堅(jiān)持按醫(yī)囑用藥，要明白長(zhǎng)期、規(guī)律、定時(shí)、全程的用藥是控制病情，降低復(fù)發(fā)率的關(guān)鍵^[3]。注意在用藥過(guò)程中切不可自行停藥或換藥。

常用藥健康提示：制酸劑通常在餐后1小時(shí)服用，片劑應(yīng)嚼碎后服用，H2受體拮抗劑一般在睡前服用，胃黏膜保護(hù)劑一般在飯前或睡前服用。

3 小結(jié)

總之，只有對(duì)消化性潰瘍有全面的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)療工作，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，才能取得較好的療效。希望廣大消化性潰瘍患者通過(guò)閱讀本文能夠有新的收獲。

參考文獻(xiàn)

[1]????? 汪會(huì)，馬慧敏.消化性潰瘍的病因、治療和健康教育[J].世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘，2016，16（83）：164-165.

[2]????? 張冬青.預(yù)防復(fù)發(fā)性消化性潰瘍的護(hù)理對(duì)策[J].中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)生，2009，47（13）：97-98.

[3]????? 吳鴻伶.分期飲食護(hù)理在消化性潰瘍并出血患者護(hù)理中的療效分析[J].中國(guó)傷殘醫(yī)學(xué)，2016，24（5）：124-125.