關于中鋒內線進攻技術的研究

丁瑋

摘 要：籃球這項運動從創造以來，就以“高”為優勢。籃筐高高在上，勝利者又是命中籃筐得分多者，所以身高高的人就占有優勢。從籃球被發明到現在，有很多的優秀中鋒的名字能證明一段歷程，比如奧尼爾、奧拉朱旺、馬龍等等。而中鋒在整個隊伍里處于相當重要的地位，是整支隊伍的靈魂，所以中鋒必須要努力提升自己的技術能力。本文以中國男子籃球職業聯賽優秀中鋒隊員與當今美國男子籃球職業聯賽優秀中鋒隊員為研究對象，采用文獻資料法、錄像觀察法、數理統計法和邏輯分析法等研究方法，得出以下結論：（1）在球員的身體形態方面，中國隊的身高與美國優秀中鋒身高并無較大差異，也可以說中國隊身高已經位于世界一流水平；從體重上來看，中國隊確實遠遠差于美國隊，中國隊除了易建聯身體適應過NBA外，其他新隊員身體體重過輕。（2）中國隊員在搶位接球方面，大多數是以原地搶位接球為主，移動搶位接球較少。美國隊則是把原地搶位接球和移動搶位接球結合起來，形勢豐富多樣。

關鍵詞：中鋒；對比研究；搶位要球技術

一、結果與分析

1.中鋒的身體形態分析

（1）年齡分析

年齡是指人一生的時間長度。人會隨著年齡的增長而發生身體上的改變，所以年齡是衡量一個人身體功能衰老的重要指標。運動員的競技能力也會隨著年齡的增長產生變化，身體的機能會有增長或降低，但是心理素質、戰術意識等會穩定增長。比賽的經驗也會隨著年齡的增長而提高。所以運動年齡與比賽經驗密切相關。

（2）身高分析

身高是對人體縱向部分的長度。俗話說，籃球這項運動是巨人的運動，中鋒活動范圍又位于最關鍵區域，該區域對抗強度越來越大，所以預示著會有更多的高大類型的球員。所以身高不僅對中鋒來說至關重要，也是整支隊伍實力強弱的展現。

中國中鋒隊員周琦的身高216cm，王哲林214cm，易建聯213cm，張兆旭221cm，如果僅僅只從身高來看的話，中國中鋒隊員的身高已經進入到了世界一流水平，具有世界強隊的基礎了。

（3）體重分析

體重是對人體橫向發育及形態變化的重要指標，反映出整個人的形態結構、肌肉的發育水平。體重的增加也會帶動力量的增長，則身體的對抗能力也會變強，在比賽中，如果兩名中鋒在對抗時，身高沒有明顯的差異，這時體重的優勢就會使你占據上風。中鋒還可以通過體重的優勢，在禁區內更好地進行卡位要球，爭搶籃板球。當然體重也不是越重越好，中鋒隊員要在增長體重時，不能損失掉應有的爆發力、彈跳、敏捷。

（4）克托萊指數分析

克托萊指數是指體重減去身高的指數，表示出身高與體重的比例關系，也可以說是能體現出中鋒運動員肌肉的優劣、肌肉力量的強弱。

克托萊指數低則反映出在對抗的時候，會有過多的體能流逝，這就會限制住球員在內線的卡位、搶板等一系列中鋒應進行的活動，影響其發揮，如果克托萊指數高，結果就會與之相反。

二、中鋒搶位與接球技術運用和分析

1.落位區域及活動范圍

中鋒隊員要想在禁區內順利卡好位接住球，首先要知道在禁區的活動范圍和要球的位置，使自己能在拿住球后順利地進攻。國內傳統中鋒落位一般是位于罰球線附近和籃圈下兩側禁區線附近，因為離籃圈更近，更有利于發揮出自己的優勢，更有效進攻得分。

2.中鋒搶位與接球技術運用分析

搶位與接球技術的運用是球員在無球狀態的跑動中進行的，利用腳步的移動迅速擺脫對手，進行有利于接球區域的搶占，該技術主要分為兩種。

從收集的數據和視頻里能看出，我國的中鋒運動員，在腳步的移動、身體的對抗上面都不及外國的優秀的中鋒運動員。所以我國的隊員應該加強腳步的移動及靈活性，還要增強與對手的搶位對抗。還能看出我國的中鋒運動員原地搶位接球明顯多于移動搶位接球，說明我國中鋒運動員移動少，原地固守的現狀，這使得我國中鋒運動員應該加強無球移動中卡位要球，使攻擊更具有威脅性。

3.原地搶位接球

原地搶位接球又分為三種：（1）防守隊員在背后防守內線隊員；（2）防守隊員側前防守內線隊員；（3）防守隊員繞前防守內線隊員。

三、防守隊員繞前防守內線隊員

1.移動搶位接球

移動搶位接球分為四種：（1）限制區強側位置搶位技術；（2）穿過限制區搶位技術；（3）從限制區頂部下順搶位接球技術；（4）限制區內搶位接球技術。

要能成功地制造犯規，中鋒必須在內線進行身體對抗。中國隊的易建聯具有一定的身體素質，在對抗時能夠較輕松地制造犯規。而年輕的中國中鋒隊員周琦、王哲林等因為身體體重較輕，遇上強力的防守時，容易出現失誤而不敢主動進攻，所以造成的犯規次數較少。相比較而言美國隊員，體重占優勢，籃下進攻欲望強烈，在激烈對抗時容易造成對方的犯規，并且在犯規的同時還能將球打進。

四、結論

（1）身體形態方面

中國中鋒隊員的年齡年輕化，大部分隊員年齡偏小，還處于正在成長發育的階段，這也導致比賽經驗的不足。身高則是處于世界的一流水平，平均身高在2.10左右，為之后的發展壯大奠定了基礎。體重除了老隊員較好以外，新隊員們體重輕，不利于場上的激烈對抗，不能發揮出自己全部的中鋒實力。

（2）搶位與接球方面

中國男籃的中鋒在搶位接球時，基本上是在罰球線和禁區兩側進行的原地搶位要球，接球方式單一，固守籃下，無球移動少。由此能看出中國中鋒隊員的對抗能力與外國的中鋒隊員相比，還有一定的差距。

（3）制造犯規方面

從造成的犯規次數可以看出中國的內線年輕中鋒隊員在籃下的統治能力比美國的優秀中鋒隊員弱，在籃板低下的對抗能力太差。

參考文獻：

[1] 賈志強. 中鋒的技巧[M].1版.北京：北京體育大學出版社，2003.

[2] 任春剛. 論籃球中鋒進攻技術[J].遼寧體育科技.2002，（4）：17—18.