基于積極心理學視角下大學生網絡游戲行為分析及心理健康教育對策

旦增群培 藍文城 黃劍旭

摘要：在網絡科技飛速發展的現代社會，網絡游戲也逐漸變得更加成熟，其多樣化的游戲風格，炫酷的畫面色彩以及具有強烈代入感的人物角色設計使得網絡游戲的受眾日益擴大。本文主要要針對網絡游戲普及大環境之下，基于積極心理學的角度下重點研究分析網絡游戲對于當代大學生身心發展以及心理健康成長帶來的積極影響，同時提出如何從教育方面應對在網絡游戲的影響下大學生心理健康變化。

關鍵詞：積極心理學;網絡游戲;大學生;心理健康

一、引言

即21世紀開始以來，網絡技術發展的勢頭日益迅猛，相關的網絡技術更新如雨后春筍般層出不窮。其中，網絡游戲作為網絡技術發展的一大代表蓬勃發展，各種類型的網絡電子游戲已近逐漸成為了社會中的一個巨大的經濟體，具《2017年中國游戲行業發展報告》顯示，在過去的2017年當中，網絡游戲產業就給中國帶來了將近2200億的經濟收入，與此同時，中國也一并成為了世界上游戲產業經濟增長值最大的國家。根據相關專業人士的調查，由于網絡游戲誕生和普及，其受眾大多數為當代大學生，而其影響既有積極的作用也存在消極的部分。為此，為了將網絡游戲引向更加積極的方面發展，目前許多高校已經陸陸續續開設了關于電子競技的專業，網絡游戲正在被社會逐漸接受和重視。

二、積極心理學視角下的網絡游戲

積極心理學取向是心理學的一個分支，由美國心理學家Martin Seligman提出。積極心理學認為每個人都有渴望實現自我，表現自我的向善心理需求，在面對阻礙時，以積極的心態去發現和尋求新的發展方向，以欣賞的眼光去對待每一件事每一個人。積極心理學重點強調需要擁有積極的情緒狀態，認為積極的心理狀態時修復現實生活創傷的一種重要有效的方式，對于人類心理健康的建設具有更加長遠的意義。

當代大學生在參與網絡游戲時會獲得許多不同的體驗感受，其中包括愉悅感、勝任感和歸屬感。首先，網絡游戲所帶來的最重要的一點就是愉悅感，游戲玩家在進行網絡游戲的時候，心理上獲得了放松，對于在現實生活中產生的壓力，焦慮以及不安在游戲中都得到了很大程度上的釋放。結合游戲中唯美的畫面和炫酷的人物設計，游戲玩家沉浸在一個虛擬的網絡世界當中并且更加愿意接受完成一些挑戰，也更加愿意去與他人交流合作，這是自我提升和自我學習的一種表現，在一定程度上有利于生活上為人關系的處理。其次，勝任感是忘記通過完成一系列游戲劇情中所設定的任務來獲得的，現代的網絡游戲都會擁有一個明確而又吸引游戲玩家去完成的最終目標，玩家通過不斷的挑戰和提升自己游戲人物的技能來沖擊任務，完成任務，玩家在追求的過程中漸漸的強化了自身對于挑戰的追求心理。最后，歸屬感對于社會中的每一個個體都是極為重要的，在現實生活中人們難免會因為一些生活的上的壓力而使自身確實最基本的歸屬感，而網絡游戲悄悄就提供了一個低門檻的團體社會，人們可以在游戲中建立一個屬于自己的交流圈子，通過一起簡單游戲來維持相互之間的聯系交流，這是一種便捷而又快速的社交方式，它突破了現實社會中的階級、地位和性別的差異。在網絡游戲中個體找到了屬于自己的歸屬感，獲得了他人的接納個尊重，使個體的心理發展需求獲得滿足。

三、大學生網絡游戲行為的心理健康教育

網絡游戲因為其自身鮮明的特點而具有強大的吸引能力，針對當代大學生向往游戲世界的表現需要做出積極方向的引導，重點在與如何通過網絡游戲來獲得對自身發展有益提升而并非游戲成癮。接下來提出三個主要方面去預防網絡游戲給大學生帶來負面影響。

合理利用游戲優勢，發揮游戲自身的正向價值，無論是從社會、學校還是自身都需要樹立正確對待游戲的觀點，不能以玩游戲或者是不玩游戲來區別對待每一個學生，更不能作為篩選學生好壞的條件，同時，學校也要積極的開展關于游戲方面的宣傳教育，通過講座的形式來教育學生合理利用游戲的娛樂性，告誡學生謹防沉迷。

加強大學生心理建設教育，大學生正處于校園生活向社會生活過度的階段，在學業和工作上難免會遇到挫折和困難，在這段時間更容易陷入網絡虛擬的輕松環境之中，淪陷自我。因此，大學生自身需要擁有一個積極向上的心理狀態，樂觀的面對現實中的事情，對于各種各樣的落差和失落避免產生陰暗的想法，把網絡游戲僅僅只是當成娛樂放松的方式而并非逃避的途徑。

挖掘大學生積極的心理品質，充分發揮大學生在網絡游戲中所表現的積極性和追求性，將各方面有益的心理品質帶到現實生活中來，同時教育其有效的管理自身的情緒和壓力，將網絡游戲帶來的積極方面擴大化，現實化。同時，大學生也需要通過和身邊的同學老師積極交流，通過運動、音樂、傾訴等方式釋放自身壓力，合理區分網絡游戲的虛擬現實生活的界限。

四、結束語

網絡游戲對于當代大學生的影響是一把雙刃劍，如何利用好網絡科技發展帶來的便利性和娛樂性關乎著大學生心理健康的建設。對此，社會需要抱著客觀的態度的對待網絡游戲，積極發掘網絡游戲帶來的益處，以提高生活水平，建立和諧社會為主要目的，認真引導大學生建立良好的成長心態，努力探索時代社會發展的優異之處。

參考文獻：

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[2]王艷華.大學生網絡游戲行為的心理分析[J].湖北廣播電視大學學報，2011，31 （08）：44-45.