如何正確使用牙線

劉揚

在日常生活中，除刷牙外，人們也會使用牙線來潔齒。牙線的使用方法是怎樣的？使用牙線時要注意什么？

牙線的使用方法

截取約45厘米長的牙線，約與手臂同長。牙線一端纏繞在一手的中指第二指節2～3圈，可固定牙線即可。

距離約25厘米處，再將牙線纏繞在另一手的中指節上2～3圈。

雙手的中指、無名指與小指捏緊拳心，拇指與食指伸直，2根拇指向內并相互接觸，使兩拇指與兩食指成直角。

刮門牙牙縫時，一手拇指、一手食指，捏緊牙線，拇指在口腔外，食指在口腔內，讓牙線在兩手指頭間約1厘米進行刮除，牙線略成C字形能稍微包住一側牙齒，然后刮同一牙縫的另一齒牙面。

刮后方牙縫時，以兩手拇指指甲，撐住牙線，中間保留1～2厘米，一個食指在牙齒的內側，另一食指在牙齒的外側，深入牙縫間進行上下動作，同樣要注意成C字形能稍微包住一側牙凹，然后刮同一牙縫的另一齒牙面。

使用牙線的注意事項

使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以牙線去除鄰面菌斑。

在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點用力壓下去?？勺銮昂罄徥降膭幼魍ㄟ^接觸點，然后輕柔地接觸點下面的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區;但注意不要硬壓入溝以下的組織內，以防引起牙齦不適、疼痛、出血等情況。

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯后使用。

俗話說，熟能生巧。開始時你可對著鏡子試用幾次，熟練后你便能像使用牙簽一樣得心應手。擁有一副健康美白的牙齒，能讓你遠離疾病，讓你的生活更加有滋有味。

注意：如果牙齦萎縮，縫隙很大，那么可以使用牙簽或者間隙刷代替。