盛夏防暑 謹防“矯枉過正”

崔海燕

吳先生體胖，一向怕熱，進入六月底以后，每天都是熱得大汗淋漓，只好一頭鉆進空調房，一邊開低空調溫度，一邊猛吃冰品。結果剛開始是拉肚子，接著是頭暈，感覺全身肌肉酸痛，醫生說是傷暑了……

陳女士在公司一連幾天加班，感覺很疲勞。在公司辦公室里盡吹空調，出了辦公室回到家里，還是開大空調。結果早上醒來出現了發熱、出汗、沒力氣、喉嚨腫痛、流鼻涕等癥狀。醫生說這是傷暑了，陳女士想不通，這樣熱，人都熱壞了，怎么還感冒了呢？

盛夏，酷暑難當，時常會有人因在室外烈日下活動而中暑。為了避暑，人們常常喜歡晚上到院壩或溪溝河邊納涼休息，或用涼水洗澡;有的則大量喝冷飲、吃西瓜，整天呆在空調屋，并且調的溫度很低，更有甚者，干脆在室外鋪上涼席睡上一覺。殊不知一覺醒來后，會出現惡寒頭痛、鼻塞流涕、喉疼咽干、四肢酸痛、肌膚發熱而無汗、胸悶惡心、嘔吐腹瀉等癥狀。醫生說，這是患了“傷暑”證。有人會問，中暑應該是在烈日或高溫環境下工作勞動過久才發生的疾病，為何夜晚納涼避暑，反而會導致“傷暑”呢？

祖國醫學認為，傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作而引發。這種中暑往往病情重而危急。

人們對陽暑的預防較為重視，但對陰暑證往往認識不足。正如清代名醫雷豐在《時病論》所說：“暑熱逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。陰寒襲人者，快而莫知。莫知則犯之者多，故病暑者，陰暑居其八九。”陰暑的發病多是因為夏日過于避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”。如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕，所以陰暑不像中暑那樣明朗化和發病急驟。陰暑病程比較長，濕邪粘滯，如果治療不對路，患者極為苦惱。現代醫學認為，發生陰暑的原因是在炎熱的氣候條件下，體內新陳代謝旺盛，體力消耗大，抵抗力減弱，當遇到氣候突然轉涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發中風及半身癱瘓等病癥。陰暑主要表現為身熱無汗、惡寒頭痛、肢體酸痛、食欲不振、腹痛腹瀉等癥狀，甚至會誘發中風癱瘓等嚴重病癥。因此，得了“陰暑”，若誤以為是“內火”太大，不加辨證地大量服用苦寒的清熱藥，會適得其反，引邪入里，使癥狀加劇。

預防陰暑，室內空調溫度設定要適宜。一般室溫應以24～27攝氏度為宜，睡眠時應再提高1～2攝氏度，室內外溫差以不超過7攝氏度為宜;當大汗淋漓進入空調房時，應先換下濕衣，擦干汗水，不要對著空調圖一時之快;不要貪涼過度，吃過多清涼食物或飲過多冷飲;不要在深堂、濕地或星月下露宿，或睡著時電扇、空調不離身。

一旦患陰暑，治療宜用辛溫解表之法，可選用中成藥六一散、藿香正氣丸（水）內服;或用中藥香薷、桔梗、杏仁、陳皮、藿香、淡豆豉，水煎溫服，1日2次;或選用香薷、厚樸、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓，水煎溫服，1日2次。頭重如裹者，可加羌活、蔓荊子;寒邪犯胃，致胃氣當降不降、腹部脹滿、納食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。