淺談如何在七年級體育教學(xué)中滲透心理健康教育

陳建青

《中共中央關(guān)于進一步加強和改進學(xué)校德育工作若干意見》?中提及過“要積極開展青春期衛(wèi)生教育，通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”

小學(xué)升入初中是由兒童期向青春期過渡的時期，也心理狀態(tài)發(fā)生變化的時期。如何在七年級體育教學(xué)中加以正確引導(dǎo)并適時滲透心理健康教育，使其健康“過渡”，讓初中階段學(xué)習(xí)順利邁上新的臺階，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，是我們正面臨的一個新問題。

“學(xué)科滲透是指教師在學(xué)科教學(xué)中自覺地、有意識地進行心理健康教育。由于學(xué)科教學(xué)的主要任務(wù)不是系統(tǒng)的心理健康教育，故它只能‘滲透心理健康教育的內(nèi)容。”

世界衛(wèi)生組織（World?Health?Organization，簡稱WHO），在1948年4月成立的宣言中就明確指出：“健康是指身體上，心理上和社會上的完美狀態(tài)而不僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象。”我們?nèi)粘Ｉ顒谧髦兴切蔚慕Y(jié)構(gòu)是最為穩(wěn)固的，如果你處在身體力強、心理健康且社會適應(yīng)能力出色，那么你也就擁有著穩(wěn)固的健康架構(gòu)。

我國自改革開放以來，黨和國家始終把提高全民族的素質(zhì)作為關(guān)系社會主義現(xiàn)代化建設(shè)全局的一項根本任務(wù)。習(xí)近平主席強調(diào)：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。”

“如果說列入學(xué)校課程表的心理健康教育專門課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，它發(fā)揮了‘主導(dǎo)性的功能，則各科教學(xué)中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容，便是此種教育的副渠道，它發(fā)揮了‘濡染性功能。”

所以，體育與健康課是所有學(xué)校課程中唯一與生命延續(xù)息息相關(guān)，且作為學(xué)校教育不可或缺的重要組成部分，在課堂中進行心理健康的滲透教育，有著重要的意義。那么，我們應(yīng)如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育呢？

1?爭做“四有”好老師，當(dāng)好學(xué)生引路人

2014年第30個教師節(jié)前夕，習(xí)近平總書記考察北京師范大學(xué)時勉勵廣大師生的講話中提到要做有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的“四有”好老師。教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們選擇了這份職業(yè)，于人，是職業(yè);于國家，是使命。在新時代，黨和國家事業(yè)的發(fā)展，對教師群體提出了新的期待。要助力學(xué)生身心健康的成長，必定要提高自身政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力及育人水平，做學(xué)生的明燈，當(dāng)學(xué)生的引路人。

2?開誠布公、坦誠相待的師生關(guān)系

良好的師生關(guān)系是開展教育教學(xué)的基石，它對課堂教學(xué)產(chǎn)生直接的影響，會讓課堂上的學(xué)習(xí)氣氛輕松、愉快、舒暢。我們提倡“蹲下來和學(xué)生交流”，就是要我們?nèi)プ鹬孛恳晃粚W(xué)生，尊重每一位學(xué)生的人格，對學(xué)生的嘲諷、體罰或變相體罰等有傷學(xué)生人格尊嚴(yán)的行為都是不利于學(xué)生個性的發(fā)展，反之更易激起學(xué)生逆反、對抗等過激的情緒，造成師生關(guān)系的緊張，尤其又是剛從小學(xué)升到初中階段七年級的新生，更甚者會影響他初中三年的學(xué)習(xí)和生活。素質(zhì)教育的當(dāng)下，不能忽視或輕視師生之間關(guān)系，開誠布公、坦誠相待的師生關(guān)系才能為我們的教育教學(xué)活動開辟一條捷徑。

3?錘煉學(xué)生堅忍不拔、百折不撓的堅強意志

“作為一個理智健全、渴望成才的青少年，應(yīng)當(dāng)意識到在人生的旅途上幻想走入一個沒有矛盾的世界是不現(xiàn)實的，希望和幸福只能建筑在不斷解決問題和客服困難之中。”

任何學(xué)生在學(xué)習(xí)與鍛煉的過程中都會“碰壁”，尤其又是生理和心理上都必須參與進來的這么一門課里面，體現(xiàn)的淋漓盡致。對完成技術(shù)難度大、身體素質(zhì)要求高的運動中，如果沒有高度的自信，沒有堅韌的意志，就無法發(fā)揮自己的身心力量去完成任務(wù)。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過自身的不懈努力，完成了一定難度的學(xué)習(xí)目標(biāo)或技術(shù)動作，那種成功感的獲得是透過全身。而成功感是素質(zhì)教育的一個重要的心理指標(biāo)。成功感可以使人認(rèn)識到自己的力量潛能，從而增強自己的信心。同時，成功感能為學(xué)生以后學(xué)習(xí)新知識、解決新問題提供有利的主觀內(nèi)在條件。這種條件既為新的學(xué)習(xí)活動提供了良好的心境，又為解決新問題提供了抗挫折的心理承受能力。

4?幫助學(xué)生調(diào)節(jié)低落、消極的情緒

從小學(xué)進入初中階段的學(xué)習(xí)中，七年級的學(xué)生如果沒有及時調(diào)整自身學(xué)習(xí)和面對學(xué)習(xí)挫敗后的心理狀態(tài)，會導(dǎo)致突然找不到自己努力的方向和為之奮斗的目標(biāo)，難免會產(chǎn)生自卑、情緒低落、苦悶、不與人交往、沉默寡言等不良心理。“在體育教學(xué)中，學(xué)生通過身體活動能夠體驗到社會現(xiàn)實中不能體驗到的積極情緒，可以滿足學(xué)生某種合理欲望（如自我表現(xiàn)欲），使遭受挫折后產(chǎn)生的不良情緒通過軀體活動得到宣泄、轉(zhuǎn)移和升華，從而有助于身心健康的發(fā)展。”

5?提升個人魅力，改善人際關(guān)系

“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而來。”

在體育教學(xué)過程中，人與人相互交往過程中所形成的心理關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，且關(guān)系密切，交互頻次高，是其他學(xué)科無法比擬的。而體育活動過程中的同學(xué)之間比賽時的合作、生病時候的關(guān)心、失敗后的鼓勵等都是人際交往的體現(xiàn)。體育課上，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的人際關(guān)系構(gòu)成了學(xué)生學(xué)習(xí)生活特定的人際環(huán)境。“人際環(huán)境是最具有影響力的心理環(huán)境，這是因為，作為社會成員，人不能離開人際關(guān)系而生活，并且心理上對人際關(guān)系最為敏感”學(xué)生在校的人際關(guān)系好與壞，直接影響學(xué)生的心理健康，換言之，其關(guān)系本身就是心理是否健康的標(biāo)志。從陳家麟對1095名中小學(xué)生在校人際關(guān)系分析的研究也證明了這一點。

6?激勵與引導(dǎo)學(xué)生健全人格發(fā)展

人的價值觀、道德觀、思維方式和心理素質(zhì)與外界社會發(fā)展的完美結(jié)合即健全的人格。體育與健康課教學(xué)是一種集身體活動、心理活動和情緒體驗于一體的復(fù)雜活動，它蘊含著豐富而又積極的教育功能，而健全人格的培養(yǎng)是時代發(fā)展的需要。

7?結(jié)語

首先，進行學(xué)科的心理健康滲透，教師自身應(yīng)該具備健康的人格。美國學(xué)者瑟普（L.P.Thorpe）曾經(jīng)指出“為了更好地教育學(xué)生，教師必須具有健康的人格。心理失調(diào)的教師不但在學(xué)習(xí)上不能建設(shè)性地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)好，并且對學(xué)生的心理不健康的發(fā)展起著刺激作用。”

其次，體育學(xué)科的心理健康滲透應(yīng)同其他教學(xué)學(xué)科連同專門的心理課程協(xié)作起來，對學(xué)生的心理健康保駕護航。“學(xué)科教育中滲透心理健康教育是心理健康教育的全員性策略，學(xué)校心理健康教育的開展不是靠部分老師，心理健康教育成熟的標(biāo)志即在于全體教師的‘共同參與，只有這樣，心理健康才能真正開展起來。”

最后，學(xué)科的教育，心理健康的滲透工作是一項繁雜的工作，目前能夠自覺、高效的開展心理健康滲透教育的老師不多，專業(yè)性也有所欠缺，還需通過心理健康專業(yè)知識的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，才能在日后的教育教學(xué)中勝任這樣艱巨的任務(wù)。

（作者單位：北京師范大學(xué)南山附屬學(xué)校）