淺談同理心視域下大學(xué)生戀愛(ài)關(guān)系的發(fā)展

鐘雨珈

同理心是轉(zhuǎn)換視角將心比心，理解他人的情緒情感，大學(xué)生在發(fā)展戀愛(ài)關(guān)系時(shí)借助同理心理論指導(dǎo)處理戀愛(ài)前、中、后三個(gè)階段遇到的各種問(wèn)題，做到戀愛(ài)前理性認(rèn)知、戀愛(ài)中理解接受、戀愛(ài)后自我排解，既有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和情商的提高，又能培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則。

1 前言

同理心（Empathy）一詞源自希臘語(yǔ)（empathia）“神入”，亦譯為“設(shè)身處地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。 原指美學(xué)理論家用以形容理解他人主觀經(jīng)驗(yàn)的能力，現(xiàn)泛指心理?yè)Q位、將心比心，亦即設(shè)身處地地對(duì)他人的情緒和情感的認(rèn)知性的覺(jué)知、把握與理解。1920年，美國(guó)心理學(xué)家鐵欽納Titchener首度在心理學(xué)領(lǐng)域使用同理心一詞。其后，費(fèi)時(shí)巴赫Feshbach，（1969）、羅杰斯Rogers（1980）、霍夫曼Hoffman （2001）等人在同理心的定義界定上，Hogan（1969）、Mehrabian 和 Epstein（1972）、Davis（1980）等人在同理心的測(cè)量方法研究上都對(duì)同理心理論的發(fā)展都做出了巨大的貢獻(xiàn)。

國(guó)內(nèi)對(duì)于同理心理論的研究始于20世紀(jì)90年代。通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）上搜索關(guān)鍵詞“同理心”，截至2019年2月檢索到已發(fā)表的相關(guān)論文1312篇，年度發(fā)文總體趨勢(shì)和主題關(guān)鍵詞如下圖1、圖2。學(xué)科分布主要體現(xiàn)在教育（277篇，占比28.56%）（如）、護(hù)理（204篇，占比21.03%）等領(lǐng)域，如圖3。教育領(lǐng)域的研究主要集中在基礎(chǔ)研究（社科）（38.67%）、工程技術(shù)（自然）（20%）、行業(yè)指導(dǎo)（社科）（14.94%）、基礎(chǔ)教育與職業(yè)教育（9.85%），如圖4。高等教育研究領(lǐng)域不多（只占3.11%），將同理心應(yīng)用于大學(xué)生戀愛(ài)關(guān)系發(fā)展的研究相對(duì)較少。

中國(guó)大學(xué)生大多為18-25歲，正處于身心發(fā)展的黃金階段，剛從緊張的高中學(xué)習(xí)氛圍中解脫，進(jìn)入大學(xué)氛圍容易釋放自我。因此大學(xué)階段也是他們生理和心理發(fā)展的特殊階段，一方面對(duì)于戀愛(ài)擁有憧憬和熱忱，一方面又不能合理適度地處理戀愛(ài)關(guān)系。而鑒于同理心的作用，本文將嘗試在同理心的視域下研究如何推動(dòng)發(fā)展大學(xué)生戀愛(ài)關(guān)系。本文將從戀愛(ài)前的理性認(rèn)知、戀愛(ài)中的理解接受、戀愛(ài)后（分手后）的自我排解三個(gè)角度來(lái)分析討論，旨在幫助大學(xué)生樹(shù)立良好的戀愛(ài)觀，促進(jìn)身心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的道德規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則。

2 戀愛(ài)前的理性認(rèn)知

1940后，同理心的兩個(gè)早期意義：藝術(shù)鑒賞模式和情感上的模仿，逐漸轉(zhuǎn)化為另外兩種取向，一種為視角的轉(zhuǎn)換，既認(rèn)知同理心，一種為分享的情感反正，既情感同理心。認(rèn)知同理心（theory of mind）是理解他人心智狀態(tài)的能力，包括理解自己和他人的不同信仰、意圖、欲望、偽裝和知識(shí)等等。而在戀愛(ài)前的這一階段，認(rèn)知同理心是一種相對(duì)基礎(chǔ)的能力。

在戀愛(ài)關(guān)系開(kāi)展之前，一般是由其中一方先萌生出對(duì)于另一方的好感與興趣，從而在對(duì)方自然而然的吸引力之下，努力拉近彼此之間的距離的過(guò)程，或者我們稱之為追求。但時(shí)常會(huì)因?yàn)楹茈y現(xiàn)在對(duì)方角度思考，讓追求者感覺(jué)疲憊，讓被追求者感到困擾。

在大學(xué)中，異性之間以同學(xué)關(guān)系為主，較之于在職場(chǎng)等其他環(huán)境里，大學(xué)生之間的關(guān)系變化也先對(duì)簡(jiǎn)單。可是由于剛脫離高中里純粹的學(xué)習(xí)環(huán)境，大學(xué)生對(duì)于如何追求異性或者拒絕異性的追求缺乏經(jīng)驗(yàn)。

在追求異性過(guò)程中，既需要用認(rèn)知同理心去把控對(duì)方的需求，做到對(duì)對(duì)方有基本的了解，才能讓對(duì)方引起情緒的波動(dòng)，但又不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的靠近感到不適，甚至厭煩。首先作為第一步，了解對(duì)方十分重要，從生活習(xí)慣，興趣愛(ài)好，喜惡特點(diǎn)，每一個(gè)方面越為細(xì)致越好。在了解了對(duì)方的基本喜好與需求時(shí)，才能在日常相處創(chuàng)造和諧愉快的氛圍，讓對(duì)方產(chǎn)生情感共鳴，甚至情感依賴。

當(dāng)然，我們時(shí)常強(qiáng)調(diào)點(diǎn)到為止，追求時(shí)要合理把握關(guān)系火候。太過(guò)著急的急追猛打，以及不合時(shí)宜的曖昧玩笑，都不是現(xiàn)在同理心的角度發(fā)起進(jìn)攻的追求方式。

3 戀愛(ài)中的理解接受

人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說(shuō)：“愛(ài)是深深的理解和接受。”這里所說(shuō)的理解和接受就是同理心的一種表現(xiàn)方式。

大學(xué)生的戀愛(ài)關(guān)系受到外界干擾的客觀因素相對(duì)較少，如經(jīng)濟(jì)因素、社會(huì)壓力等等，但影響和破壞大學(xué)生戀愛(ài)穩(wěn)定性的通常是主觀因素，比如不會(huì)以平等的身份尊重對(duì)待戀人。

心理學(xué)認(rèn)為，愛(ài)情擁有互愛(ài)性，以雙方互為前提，處于平等自由的地位。我們不能期待以不對(duì)等的低付出來(lái)收獲對(duì)方的高付出。也不能總是以自己的努力標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求對(duì)方，來(lái)做到和自己完全相同的努力程度。所謂自由平等，即是指兩人所屬的心理位置，沒(méi)有哪一方高于另一方。試著從對(duì)方的角度去理解對(duì)方的需求，在情感上滿足對(duì)方需求，從而讓對(duì)方提升幸福感滿足感，達(dá)到穩(wěn)固戀愛(ài)關(guān)系的積極作用。

那么具體應(yīng)該怎樣做到這樣的溝通呢？

心理學(xué)家阿瑟提出的表達(dá)同理心的七個(gè)步驟中，包括問(wèn)開(kāi)放式問(wèn)題、位于第一的是問(wèn)開(kāi)放式的問(wèn)題。在戀人交流中提出開(kāi)放式問(wèn)題，目地是讓對(duì)方說(shuō)出其心里的想法觀點(diǎn)，從而為表達(dá)同理心提供機(jī)會(huì)。

除此之外，明了地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的需求，也是同理心的另一種體現(xiàn)。理解人與人之間的隔閡的必然性，體諒對(duì)方無(wú)法準(zhǔn)確的猜到自己想法。與其期待對(duì)方的心有靈犀，不如將所思所想說(shuō)的坦白一點(diǎn)，減少不必要的誤會(huì)與失落。

4 戀愛(ài)后的自我排解

等戀愛(ài)關(guān)系結(jié)束之后，進(jìn)入失戀狀態(tài)的人很容易產(chǎn)生郁悶情緒，挫折感，消極對(duì)待，甚至實(shí)施報(bào)復(fù)。甚至對(duì)曾經(jīng)戀人關(guān)系的對(duì)象惡語(yǔ)相加，一致關(guān)系惡化。大學(xué)生由于其對(duì)情緒把握能力較差，同時(shí)心理承受能力薄弱，面對(duì)戀情結(jié)束帶來(lái)的傷害往往比已經(jīng)進(jìn)入社會(huì)的人更難做到修復(fù)創(chuàng)傷。

然而合理利用同理心進(jìn)行自我排解，是一種緩和情緒，緩解矛盾的利器。在這里的同理心可以理解為多維思考法，靜下心來(lái)回憶，整個(gè)戀愛(ài)過(guò)程，冷靜，客觀的分析失戀原因。試著從對(duì)方的角度思考，兩人的矛盾與分歧。一方面學(xué)著放手，接受現(xiàn)實(shí)，然后適當(dāng)采取一些適合自己的方式，慢慢處理好自己的情緒。另一方面，仔細(xì)分析自己存在的問(wèn)題，把自己放在對(duì)方的環(huán)境中，思考對(duì)方言語(yǔ)方式和行為方式的來(lái)源，試著體會(huì)對(duì)方的感受和難處。從而達(dá)到緩解壓力，改善自己的目的。

5 結(jié)論

同理心，是情商的重要組成部分。現(xiàn)代情商理論認(rèn)為，情商有五個(gè)方面，分別是：自我情緒認(rèn)知，自我情緒控制、自我激勵(lì)、同理心、人際關(guān)系處理。

不論是在大學(xué)生戀愛(ài)的哪個(gè)階段，如果能在不放棄自我立場(chǎng)的前提下，做好發(fā)揮同理心的作用，將心比心的對(duì)待戀人，才能更好的促使一段美好戀情的開(kāi)始，穩(wěn)固戀愛(ài)關(guān)系，修復(fù)戀愛(ài)挫折帶來(lái)的損傷。除此之外，有助于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康、提高情商以及培養(yǎng)良好的道德規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則，也為踏入社會(huì)，處理其他人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。

（作者單位：蘭州大學(xué)管理學(xué)院）