笑納疾病說“三心”

嚴(yán)君

俗話說：“人吃五谷雜糧，沒有不生病的。”身體這個(gè)“機(jī)器”用了幾十年，這里或那里出現(xiàn)一些小毛病是在所難免的。疾病種類繁多，有些用藥治療后能很快痊愈，諸如傷風(fēng)感冒等;另一些治療后雖可控制病情，但病根卻難以消除，在某些情況下常常復(fù)發(fā)。后者常是終生性的，屬于“慢性病”的范疇。一旦慢性病纏身，患者情緒往往會影響治療效果與生活質(zhì)量。試想，一旦生了病，若只會顧影自憐，感嘆年華已逝、往日不再，甚至覺得前景昏暗，于人于病可會有益處？

-安心與病相處-

有些人經(jīng)檢查得知患了某種難治的疾患，頓感天要塌下來一般，心亂如麻，驚慌失措，甚而發(fā)生精神崩潰。其實(shí)，人生病是件很平常的事。一般來講，慢性病大多為不良生活方式以及相關(guān)致病因素長期作用的結(jié)果。對于慢性疾病，任何焦慮、緊張、恐慌等精神負(fù)擔(dān)不但于事無補(bǔ)，反而會摧垮自己的精神防線，以致嚴(yán)重降低人體免疫力，使病情惡化。所以，對待疾病的正確態(tài)度是，保持鎮(zhèn)定，心平氣和，不要背負(fù)上“我是病人”這類沉重的思想包袱，善于用積極樂觀的態(tài)度對待疾病，確立與疾病斗爭的信心。

-恒心調(diào)養(yǎng)疾病-

患病后調(diào)養(yǎng)病體，許多人習(xí)慣稱之為“養(yǎng)病”，這個(gè)詞用得十分貼切。人患了慢性病，常久治不愈，時(shí)而好轉(zhuǎn)，時(shí)而復(fù)發(fā)。對于這樣的疾病，應(yīng)當(dāng)平心靜氣地“養(yǎng)”著它，耐心調(diào)理身體，與之周旋，盡可能地預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，阻止病情發(fā)展。生活中，不少慢性病患者見病難以根治，時(shí)間一久就失去耐心，不顧身體狀況，拿自己的身體開玩笑，以致造成病癥復(fù)發(fā)，遺患無窮。須知，生病的人不同于常人，在工作和生活等各方面都應(yīng)十分注意，既應(yīng)注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、保持情緒穩(wěn)定，又要積極配合治療，按醫(yī)囑用藥。同時(shí)，患者在生活上也要多加注意，如糖尿病患者要慎吃糖;高血壓患者應(yīng)少吃高脂肪食物;肝病患者勿飲酒;肺結(jié)核患者勿吸煙;腦卒中患者勿作劇烈運(yùn)動(dòng)，等等。唯有保持對疾病的高度警惕，并在日常生活各方面小心呵護(hù)自身，才能減免疾病的危害，維護(hù)身體的健康。

-平常心與病共處-

有些患者對于自己所患的疾病，總是欲除之而后快，千方百計(jì)地尋醫(yī)問藥。但很多慢性疾病目前沒有完全治愈的方法，只能采取醫(yī)療手段與保持良好生活習(xí)慣來控制病情發(fā)展，減少疾病對正常生活的影響。而另外一些患者認(rèn)為慢性病是“不治之癥”，由此萬念俱灰，放棄治療，精神憂郁，且“破罐子破摔”，任病情發(fā)展和惡化。以上兩種心態(tài)都不利于控制病情，提高生活質(zhì)量。患者積極治療的同時(shí)，要做好與疾病“打持久戰(zhàn)”的思想準(zhǔn)備。生活中，體弱多病者亦能長壽的例子不在少數(shù)，他們多能以平常心對待疾病，既能使身體維持相對的健康水平，又能堅(jiān)持力所能及的工作，平平安安的生活。他們的做法很值得借鑒。