變聲期如何進行聲樂輔導學習

摘要：關于變聲期的問題，音樂界和醫學界都有很多相關的論述，尤其是音樂界，由此展開的聲樂教學話題更是層出不窮。變聲期是否可以學習聲樂、如何學習聲樂，是很多家長困惑的問題;如何輔導變聲期的學生，也是很多文化館輔導教師棘手的問題。

關鍵詞：變聲期;聲樂學習;側重點

變聲期是人們在生長發育的過程中所必須要經歷的一個重要時期，變聲期開始的年齡分別是：男孩12—14歲，女孩11—13歲，變聲期多在18—19歲結束。據醫學資訊報道，變聲期年齡總的趨勢是逐步提前的，這是由于物質生活的提高、飲食營養的改善、社會文化生活的影響等等。

一、變聲期生理的變化

變聲期中，喉部器官迅速發育，喉頭和聲帶呈快速增長變化，致使聲音發生變化。因為喉部的快速發育，身體里對發聲器官的血液供給得以增加，所以聲帶在這一時期處于充血狀態，常見癥狀是聲門閉合不好、聲音沙啞、分泌物增多、唱歌易疲勞、音準不穩、高音非常困難等。

變聲期中，就聲音的變化來說，男生比女生明顯，因為男生喉部向四周生長，聲帶會變長和增加寬度與厚度，所以聲音會變得渾厚、響亮、富有磁性，低音音域比原來低一個八度。而女生的聲音變化就不是非常明顯，因為女生喉部是上下徑生長，聲帶變長，但沒有過分的變化寬度與厚度，聲帶變化較小，所以聲音會變得圓潤動聽、穿透力強，低音音域比原來低三到五度。

二、變聲期聲樂學習的側重點

變聲期是否可以學習聲樂、如何學習聲樂，是很多家長困惑的問題;如何輔導變聲期的學生，也是很多年輕聲樂輔導員棘手的問題。更有傳統說法認為變聲期應該保守養護聲帶，不應該進行聲樂的學習。殊不知，科學針對性的聲樂學習不僅不會造成聲帶的損害，還有益于聲帶的發育生長。所以應該正確面對變聲期期間的聲樂學習問題，但是介于變聲期的特殊生理階段，學習聲樂必須要有側重點，因材施教、因人而異。

下面結合本人的學習積累和教學經驗，試從三個聲樂上的學習內容進行闡述如何在變聲期學習聲樂、學好聲樂。

（一）呼吸和氣息

正確的呼吸是歌唱的基礎，呼吸有很多種方法，常見的是腹式呼吸法。在變聲階段，不要教授學生過多的呼吸方法，因為他們此時能夠演唱的曲目有限，暫時用不到那么多的方法，教授給學生過多反倒成了他們的負擔。就腹式呼吸法而言，應常練習慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼、快吸慢呼四種方法。其中快吸快呼對于橫膈膜的練習最好，學生可以模仿狗喘氣進行練習橫膈膜的張力，練習丹田的支撐力。

氣息就是呼吸的技巧掌握與保持。唇音是練習氣息較好的一個方法，它可以鍛煉氣息的保持和流動，建議把唇音放在發聲練習中的第一項。練習中，身體放松，鼻子吸氣到丹田和腰椎，唇齒分開向外吹氣，聲音似電動縫紉機一般，要求聲音點小線條連貫。

（二）混聲共鳴

混聲是假聲的一種，是通過改變聲帶振動部分實現的，聲帶不振動的部分越少，混聲的效果就越好;假聲是指將聲帶拉長后發聲，聲帶邊緣振動，振動頻率變快，所以音調較高。常用的有效混聲練習是哼鳴。

哼鳴是共鳴的基礎。聲樂課上，我們經常能夠聽到老師講，能夠哼多高就能唱多高的理論，可見哼鳴的重要性。但是變聲期間，學生做高音困難，所以應該主要做中低音區的哼鳴練習。做哼鳴練習時，下巴要放松、牙關要打開，是哼不是唱。從小舌起，把哼的感覺放在嘆氣的狀態上，發聲時嘴可以張開，在最后一個音上叩齒。哼唱的好處是使喉腔放松防止喉音出現，切忌不要哼到鼻子里，而要哼到后鼻子，也就是鼻咽腔里，感覺聲音在眉心處振動。做好哼鳴，一方面可以解決聲音不統一的問題，另一方面也是保護嗓子保護聲帶的一種練習。哼鳴的練習音階應該采用下行的三度，而后過渡到五度。建議把哼鳴放在每日發聲練習的第二項中，練好哼鳴之后在哼鳴的位置上再加母音練習。

（三）無伴奏聲帶閉合練習

聲帶只有良好閉合才能規則振動，很多人學習了聲樂好久，可卻還是漏著氣歌唱，這是學習聲樂的大忌。因為聲帶閉合不好致使氣息從兩片聲帶中間的縫隙中鉆出，時間持續過長會吹干聲帶上的黏膜，聲帶表面不光滑，最后就會造成聲帶的病變。既然在變聲期中歌唱有限制，那么不妨在這個時間里讓學生練習一下無伴奏聲帶閉合練習。方法很簡單，就是找咳嗽的點，找咳嗽的感覺，欲咳不咳;又像是在憋氣，然后略有爆發似的松開，掉著下巴反復去做。感覺找到后再加開口音“啊”的下滑音練習，一點點升高音高，練習中以小聲為主，切忌不要漏氣。

（四）變聲期中的聲樂作品欣賞

變聲期的聲樂學習是嚴謹的，教師除在教法上嚴格把關以外還應給學生加上一些輔助性的學習。如去欣賞不同過度不同時期不同風格的聲樂作品，加強對變聲期學生的音樂思想、樂感和節奏感的培養。良好的樂感和節奏感需要在聽覺上下功夫，因為音樂本身就是一種模仿。學生擁有較好的音準、節奏等樂感和對發聲正誤的聽辨能力以后，才能更好地歌唱。因此，輔助聲樂的音樂欣賞課必不可少，把聽覺上的練習也提到變聲期這一階段上來，加上前面提到的科學的針對變聲期的發聲方法，就能順利度過變聲期，不僅不會影響聲帶，還會讓聲帶健康發育生長。

聲帶是人類最珍貴的樂器，只有在正確、合理、科學的使用當中才能得到加強和鍛煉，當然平日里的保健也是必不可少的，變聲期的青少年更應該注重嗓音的保護。一是保持愉悅的心情和適度的體育鍛煉;二是攝取豐富的營養，如多吃蛋白質、脂肪、膠原蛋白等食物;如果嗓子出現異常，需要及時就醫，以便為將來更好的歌唱。

作者簡介：紀淼，黑龍江省訥河市文化館。