為何靈感總出現在洗澡時

據一項調查顯示，72%的人在沐浴中產生過新思路和解決問題的新辦法，27%的人沐浴時會靈感迸發，40%的人認為沐浴對創新思維非常有用。為什么人們在洗澡時更容易產生靈感？除此之外，還有什么時候靈感容易閃現？

偉大而經典的創作，往往在洗澡中誕生

你有沒有過這樣的經歷：夜晚，拖著疲憊的身子走入浴室，熱水澆在身體的一剎那，火花閃耀、才思泉涌，困擾已久的難題忽然有了解法。

據一項調查顯示，72%的人在沐浴中產生過新思路和解決問題的新辦法，27%的人沐浴時會靈感迸發，40%的人認為沐浴對創新思維非常有用。

大文豪蘇軾的“明月幾時有”被津津樂道，但你聽過“水垢何曾相受”嗎？元豐七年，年近50歲的東坡被貶泗州，苦中作樂索性去泡了個澡，一首《如夢令·水垢何曾相受》就在沐浴中產生了。

許多外國作家也在浴室創下過名作，納博科夫就是其中之一。在接受媒體采訪時，當被問到“作為一名作家的主要缺點是什么”？納博科夫舉出幾點，其中一點就是“無法用任何語言恰當地表達自己，除非我在浴缸里”。這位慈愛的父親喜歡在孩子睡著后，獨自坐在浴缸里，在一塊高于水面的書寫板上寫作。

不僅是文學創作，很多科學發明也離不開洗澡：上世紀60年代中期的一個夜晚，因銀行下班未取到錢的巴倫，在晚上洗澡時迸發了自動取款機的靈感，這才有了世界上第一臺自動取款機。

電影《少林足球》里那句經典臺詞——做人如果沒夢想，跟咸魚有什么分別？其實就出自導演周星馳的浴室。“我也不知道為什么，水在頭上沖，靈感就會出來。”周星馳曾在采訪中透露，自己特別愛洗澡，每次都要洗上兩小時，在洗澡時找靈感才最有效。這是為什么？

在神經科學中，這種狀態被稱為靜息態大腦網絡。靜息態是相對任務態而言的。任務態指人類大腦執行某個特定任務做某道數學題時的狀態。而靜息態則是指大腦在休息、放松的情況下自發的、不間斷的腦活動。洗澡時，淋浴、泡澡這些習慣性的動作幾乎不需要經過大腦思考，而且在這種私密的環境中，人很容易放松，這時大腦就會放空，進入靜息態。

另外，有心理學家研究認為，當人不再過于注意周圍的環境時，就會轉而關注自己的內心世界，這時便是靈感迸發的好時機。而這種狀態不光出現在洗澡時，當一個人慢悠悠地散步或是躺在沙發上發呆時，都會引發靈感乍現。

黑夜是尋找靈感的最佳時機？

洗澡的時候容易產生靈感，而一般洗澡都是在晚上或者是深夜。就時間點而言，深夜也被認為是產生靈感的最好時段。

“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找靈感。”席勒、福樓拜、普魯斯特、托馬斯伍爾夫都是大名鼎鼎的“夜貓子”。巴爾扎克的工作時間是凌晨1 點到早上8 點。卡夫卡常常一寫就寫到清晨6 點。郭沫若描述自己寫《鳳凰涅槃》這首長詩的狀態也提到：“在晚上行將就寢的時候，詩的后半意趣又襲來了。”說的就是晚上睡覺前，寫詩靈感大發作的現象。

那么，深夜的靈感到底是怎么來的呢？有一種比較新奇的說法：之所以很多聰明的點子都是在深夜想出來的，是因為習慣熬夜的人本來就更聰明。

意大利博洛尼亞大學測試了1254名18歲到30歲的大學生，發現“夜貓子”在思考時右腦比重偏大，偏向直覺和綜合。而早睡早起的人思考時左腦比重偏大，偏向邏輯和分析。通常來講，創造性跟右腦有更密切的關系。

當然，這里更聰明的“夜貓子”，指的不是那些白天渾渾噩噩、晚上神采奕奕的“夜貓子”。夜間更有靈感，不是因為我們適合晝夜顛倒的作息，恰恰是因為生物鐘仍然在起作用。

人精力充沛的時候，大腦前額葉一直在從外部環境中收集整理新的信息，并形成工作記憶。而人在夜深人靜感到疲累的時候，負責收集信息的前額葉退下了，開始失去對大腦的控制，反而能讓大腦天馬行空地發揮想象力。精力充沛時那些一閃而過的想法和點子，會被前額葉判定為“不重要”，白天被大腦忽視，夜間則不受限制地噴涌而出，于是，靈感便產生了。

靈感為何不容易被抓住

但是，靈感這個“小精靈”，并不總是受時間限制。靈感還受姿勢的影響，比如蘋果公司的一位員工就認為，站著辦公比較有靈感。靈感還會受地點的影響，比如同樣是寫歌，洗手間是歌手薛之謙的靈感爆發地。有時候，喝酒也能產生靈感。因為，酒精能迅速抑制前額葉活動，讓被前額葉抑制的其他部位開始活動。這也能解釋為什么很多藝術家和詩人喝了酒之后靈感泉涌。

現在的你，是不是在苦思冥想“我的靈感在哪里”？甚至還想過熬夜、喝酒？別想啦，那些夜間和酒后有靈感的人，必定是白天和平時有了足夠的積累，即所謂的“厚積薄發”。如果沒有平時的積累，就算再聰明，靈感也沒有產生的源泉。

除了日積月累，靈感來了能不能及時抓住也很關鍵。因為靈感太飄忽無常，一眨眼就會被遺忘。這又是為什么？

這是因為大腦的遺忘速度實在是太快了。我們的大腦是以每神經元每秒鐘1比特的速度遺忘信息，走神時大腦處理信息的速度也很快。這種持續的信息傳遞消耗的能量幾乎是大腦有意識作出反應時消耗能量的20倍，耗氧量也遠遠高于大腦有意識時的活動。這么高速的信息處理，遺忘也很正常。

科學家指出，因為我們的大腦處理信息時很容易受到周圍環境的影響，各種思想在無干擾的情況下是攪成一團的，一旦注意力集中在某個特殊的事物上，就會趨向直線運動。所以，一旦拿起紙筆準備記錄閃現的靈感，大腦就很容易從神游中蘇醒，本來就微弱的印象便不容易被記住了。這個現象看起來讓人很無奈，但反過來想，如果靈感很容易被抓住，還能應用到實際中去，也就不會這么珍貴而有意義了。

（《百科知識》 礎德/文等）