淺談在籃球教學中運用遷移規律

滕浩

摘 要：在體育教學過程中，運動技能之間經常會出現遷移現象。這些遷移的發生不僅限于同一運動項目之中，往往發生在不同項目的技術動作之間。運動技能之間的遷移是體育教學過程中的普遍現象。因而在體育教學過程中，教師要善于運用各個技術動作之間的遷移規律，從而提高教學效果和學生的學習效率。本文主要通過文獻資料法分析籃球技術動作之間的關系，找出遷移發生的規律，從而給出提高正遷移發生的建議，以實現為遷移而教。

關鍵詞：運動技能; 籃球; 遷移

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ?文章編號：1006-3315（2019）03-186-002

1.遷移規律在籃球教學中的意義

目前，籃球課是學校體育課中非常受學生歡迎的課程之一。通過籃球課，可以培養學生的籃球技術和技能，以及培養學生堅強、團結、合作的意志品質，促進學生全面發展。而籃球是一項集體能、技能和集體戰術于一體的運動項目，體能是參與所有運動的前提，而籃球的動作技術是籃球課程的重要基礎內容，學生籃球技術的好壞，直接影響籃球課程學習的效果。籃球技術是復雜多樣的，各個動作技能之間相互聯系，這些聯系也就是運動技能的遷移，而遷移包括正遷移和負遷移，這直接影響了學生對籃球技術的掌握程度。運動技能的遷移不僅僅是個運動心理學問題，掌握運動技能的遷移規律，并且將其運用到體育教學過程中，是每名體育教師應該具備的能力。同時，將遷移的規律運用到籃球的教學當中，一方面能夠提高教學效果，另一方面還能培養學生舉一反三的自主學習能力。

2.籃球技能教學中的遷移現象

2.1橫向遷移和縱向遷移

所謂橫向遷移是指不同類技術之間的遷移，所謂縱向遷移是指同一項目中各種技術動作之間的技能遷移。在籃球教學過程中，一種技術對在難度上的發生變化的技術動作產生的遷移影響就是縱向遷移。如原地單手肩上投籃與原地跳起單手肩上投籃之間的技能遷移。縱向遷移的機理是：學習前一動作所建立的暫時性的神經記憶，可作為學習后一動作的基礎，或者說后一動作是在前一動作的基礎上建立起來的。又如雙手胸前傳球和雙手胸前投籃技術之間的遷移，這兩種技術動作在持球方法及出手時的手腕外翻，拇指壓球和食指、中指的撥球均有相同或相似之處。通過這兩種遷移現象的對比可以發現，技術動作之間的共同要素會誘發兩種運動技能之間的遷移產生。當然，技術動作之間的遷移不只是正遷移，有時也會出現負遷移。

2.2兩側性遷移

由于籃球技術的特性，右側肢體的技術動作在左側也可以做出來。這也是籃球教學過程中必須面對的一個問題。通過查閱資料和調查得出，大多數學生無論是在生活中，還是在學習時，一般都以右側肢體為優勢肢體，這是由于學生在初學階段，一直習慣運用的都是右手。通過觀察也不難發現，一直習慣用右手運球的學生再讓他用左手進行運球時，也能做出動作;一直用右手投籃的運動員，左手也可以進行投籃。但左右兩側的技術動作效果存在差異，這就是兩側性遷移的不對稱性，在籃球技術教學過程中，要重視兩側性遷移規律的運用，這對消除不對稱性有著十分重要的意義。特別是在競技體育中，當優勢側的肢體出現傷病時，弱側手的技術嫻熟性、靈活程度等往往起到了決定性的作用。這就要求教師在籃球教學訓練過程中要重視兩側性遷移規律的運用，加強弱側手的訓練。這不但可以提高學生的運動能力，還可以開發學生的左腦，提升智力。

3.籃球技能遷移的影響因素

根據共同要素說，影響運動技能遷移的首要因素就是動作技能之間的共同技術要素，凡是以前學習過的動作技能與后來的動作技能在學習之間有相同或類似的技術要素就能產生遷移作用。其次，動作技能的熟練程度也是影響籃球技能遷移的一個因素，已經掌握的運動技能達到熟練和鞏固的程度，對學習另一相似技術動作時會產生明顯的影響。另外，學生的概括能力和分析能力也是重要的影響因素，其中學生對動作技術的理論學習起著重要的作用，這也是在體育教學過程中教師和學生經常忽視的一點，通過技術動作理論的學習，學生可以在大腦中形成正確的動作概念，在練習時更加精準，在學習相似技術時，也能在動作結構上將兩種動作技術區分開，避免負遷移的發生。另外，教學課程的合理安排也能影響兩種技術動作的遷移的效果，以及學生的心理狀態都是影響遷移效果的因素。

4.如何促進正遷移的產生

為遷移而教已經成為體育教學的一個重要目標。實現動作技術之間的遷移，能夠極大地提高學生的學習效率和教師的教學效果。作為體育教師，要正確運用技術動作之間的遷移規律，避免負遷移的出現，促進正遷移產生。

4.1讓學生保持良好的心態

心理狀態是一種具有綜合心理過程和個性特征的復合體，又是具有動力特征的一種心理現象，它對遷移有著重要的影響。在籃球教學過程中，教師要讓學生保持良好的心態，讓學生對籃球技術的學習保持較高的興趣，同時，還要使學生有緊張感和競爭感，創造良好的環境，和諧的氛圍，籃球是一項團隊運動，教師要提高學生的團隊意識和整體的凝聚力。

4.2提高學生的分析概括能力

運用遷移規律進行體育教學的目的在于減少或者避免相互干擾的負遷移，增進正遷移的影響，為了使已經掌握的運動技能在新的學習情境中產生正遷移，學生就必須清楚地認識運動技能之間的共同和不同的技術要求，明確兩種技能之間的聯系特點，這要求學生能夠自己對動作技能的結構要素進行分析概括。在這里，理論知識的學習有著不可替代的作用，教師要重視理論知識的教學，這能夠直接形成技術動作在學生大腦中的印象，正確的動作概念的形成能夠極大地提高學習效率。

4.3重視身體弱側的技術練習

籃球的各項技術動作存在兩側性遷移，同時這種遷移又存在不對稱性。在教學過程中，教師要注重運用這一遷移規律，消除其不對稱性。通過體育心理學實驗得知，優勢手的反復練習通過對弱側手產生正遷移影響，同樣，弱側手技術動作達到熟練也會對優勢手的技能產生積極的影響。兩側技能的嫻熟的受益者就是練習者本人。所以，教師在教學過程中要注意學生運動技術的兩側協調發展。

4.4注意分析各種技術動作結構

共同要素說表明，在體育教學中，遷移產生的首要因素就是技術動作具有共同要素。所以，教師在課前要對籃球的各項技術動作進行分析，將具有共同要素的技術動作進行分類，在教學時進行同要素技術動作模塊教學，具體提出以下建議：

4.4.1把握技術動作學習的學習時間。在練習的初級階段，教師要充分運用遷移規律，使學生獲得最大的正遷移效果，在技術動作的精細化練習階段，就不提倡學生從相似動作中進行遷移。同時，教師還要合理安排教學進度，幫學生打好基礎。

4.4.2注意講解相似動作的不同之處。不能片面的追求技術動作間的共同要素，還要讓學生了解技術動作之間的差異性，并且教師要針對相似動作的差異性，進行針對性的練習，以阻止負遷移的發生。

4.4.3不斷鞏固舊技能，確保練習量。經驗類化說表明，籃球技術動作通過不斷的練習能夠在大腦中形成深刻的印象，在學習共同要素的技術時，會自然地用到之前的技術，使遷移發生。所以，教師在教學過程中要確保學生有充足的訓練量，并且能正確地指導學生練習，達到熟能生巧的效果。

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