黃褐斑的防治對策

鄭雪蕾

【中圖分類號】R275.9【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）10-03--02

黃褐斑是現階段我國較為常見的一種皮膚疾病，造成此種病癥出現的原因有很多，無論是飲食習慣、生活習慣、心情以及避孕措施的選擇等等都會在一定程度上導致其出現黃褐斑的現象，但是最為常見的致病方式還是因為光照過度。對此，本文進行了如下綜述：

1 您知道日曬與黃褐斑之間的密切關系嗎？

通常情況下，不同年齡、不同性別以及不同體質的人患有黃褐斑的可能性也是有很大區別的，黃褐斑與人受光照的時間以及強度是有直接關系的。對于黃褐斑患者來說，其出現色斑的年齡與日光以及季節、自身情緒等等有直接關系，同時，也有可能受到家族遺傳因素的影響，這種影響往往會伴隨著患者很長一段時間。對于女性患者來說，其患有黃褐斑的可能性要比男性大，不僅僅因為女性體質的問題，這與女性的懷孕以及流產等等癥狀表現有直接關系[1]。同時，與女性長期口服避孕藥也有直接關系。對于黃褐斑來說，在對其發病年齡進行確定的時候，其主要是指初次發病的年齡。并且色斑與年齡的增長也是存在一定關系的，隨著年齡的增長，其患有黃褐斑的可能性也就越大，并且，黃褐斑也是在不斷變化的，無論是加深或者變淺都會在一定程度上影響到患者面部的整體美觀程度。很多時候，黃褐斑的患者自己都很難發現黃褐斑的存在，但是又有時候患者會覺得黃褐斑在一夜之間突然出現了。并且，黃褐斑的呈現情況與燈光的角度也是有一定關系的，在對黃褐斑進行觀察的時候，如果所選擇的角度使得患者的面部色斑分布不夠對稱，這時候就經常會出現患者面部部分色斑非常明顯，而另一部分色斑幾乎看不見的情況。

眾所周知，長時間的暴曬對于人們面部皮膚的保養是非常不利的，陽光中含有紫外線，同時也含有其他一些皮膚較為敏感的光線，這會使皮膚受到很大的影響，同時也使得皮膚的光滑程度以及色澤受到了很大的影響。因此，患有黃褐斑的可能性有直接關系，色斑的增長會直接影響到患者的身體狀況。人們在夏季外出的時候，應該做好防曬措施，夏季紫外線較強，因此，在夏季人員外出應該做好防曬準備，使用與自己皮膚屬性相符合的防曬霜，還應該應用遮陽傘起到遮擋陽光的作用。這種皮膚病的嚴重性與季節有直接關系，面部色斑的顏色以及范圍都會有較為明顯的區別，并且都是隨著季節變化而變化的[2]。此外，還與人的情緒有直接關系，當人在勞累以及睡眠缺乏的情況下，其情緒也會發生很大的變化。應該對每日睡眠的時間進行科學合理的安排，要保證睡眠質量。經過對黃褐斑患者的調查之后發現，很多患者都存在多夢的現象，并且時常會被噩夢驚醒。同時，很多人還有夜尿以及尿頻的習慣。

2 對黃褐斑進行防治的對策

2.1 防曬對策

患者患有黃褐斑的可能性與其被光照的強度以及時間有直接關系，因此，防曬對于黃褐斑患者是非常重要的，經過調查表明，單用防曬霜或者遮陽傘可以起到促進患者黃褐斑恢復的效果，應該將二者進行合理搭配，這樣可以在很大程度上降低患者患有黃褐斑的危險性。當夏季到來時，陽光充足，紫外線輻射也較為嚴重，這對人們的身體健康會產生很大的影響，尤其是對于皮膚而言，很容易導致患者患有皮膚病，黃褐斑是最為常見的由于光照而引起的皮膚病，人們應該對自己皮膚的敏感程度有較為全面的了解，在光照較強的天氣出門時，應該做好防曬措施，這是防止黃褐斑發生的重要因素[3]。此外，黃褐斑的產生與人們自身的身體素質也是有很大關系的，這就關系到人們的日常飲食以及生活習慣，當一個人的飲食習慣不健康，存在暴飲暴食或者不忌口的情況，其皮膚往往較為敏感，很容易受到外界紫外線的侵襲，這樣一來其發生黃褐斑的可能性也會大大增加。因此，人們應用各種防曬措施的時候，也應該注意養成健康的生活習慣以及飲食習慣。

2.2 避孕對策

對于女性來說，一般情況下，其出現黃褐斑的可能性要比男性高出很多。并且，女性長期服用避孕藥也會導致黃褐斑發生的可能性有所提升。女性應該盡量減少服用避孕藥的次數，這樣可以使黃褐斑發生的可能性降低，即使是在服用避孕藥的同時，也應該對避孕藥的組成成分進行確定，避免服用含有與自身身體狀況不相符的藥物，這樣很容易導致相關激素分泌過盛，這也會容易使其出現黃褐斑。因此，黃褐斑患者在對避孕藥進行選擇的時候應該給予充分的重視。

2.3 保證有充足的睡眠

對于黃褐斑患者而言，作息時間的分配也是非常重要的，患者自身應該每天都有較為充足的睡眠時間，這是非常關鍵的，黃褐斑的發生在很多時候都是由于患者的睡眠質量受到影響，從而導致激素分泌過盛。隨著患者睡眠時間的延長，其黃褐斑發作的危險也在不斷降低。經過臨床調查之后發現，很多黃褐斑患者都會因為睡眠而困擾，有部分黃褐斑患者的睡眠時間相對較短，并且容易受到外界因素的影響，常常導致其睡眠質量不高，經過一段時間的睡眠診斷以及分析之后，發現很多睡眠質量不佳的人群都會出現面部色斑的現象。同時，還會導致患者的肝氣郁結以及腎氣不足的情況，也很容易導致患者產生肝病，并且，慢性肝病就是引起患者黃褐斑發作的關鍵。對于黃褐斑患者而言，當其慢性肝病發作之后，患者的睡眠質量反而也會受到很大的影響。因此，黃褐斑患者應該合理的對作息時間進行安排，并且要保證睡眠的質量，盡量不要受到外界因素或者人為因素的打擾，這樣可以使患者黃褐斑發作的可能性有效降低。

2.4 保持好心情

對于黃褐斑患者而言，保持一個好心情是非常重要的，經過權威部門的調查表面，黃褐斑的患病以及后期發作與患者的心情也有直接關系。當患者心情煩悶、郁郁寡歡的時候，其出現黃褐斑的可能性較大，當患者心情較好的時候，其受到黃褐斑發作的可能也會得到有效降低，這對患者今后黃褐斑的防預工作展開也有很大的幫助。因此，對于患者而言，應該學會對自己的心情進行控制以及調節，始終使自己以一個較為積極的態度面對生活，這不僅僅對預防黃褐斑有較為理想的效果，同時對預防其他皮膚疾病以及心臟病也有一定的幫助。

2.5 適量增加豆制品的攝入可以有效起到對黃褐斑進行預防的作用

豆制品中含有大量的異黃酮，當異黃酮進入到人體之后，具有模擬雌激素的作用，因此也被稱之為“植物雌激素”，適量的攝入豆制品可以起到有效降低黃褐斑發作的作用。

參考文獻

孫林潮，陶衛，屈新華， 等.黃褐斑的整合治療[J].中國美容醫學，2018，27（10）：5-9.

劉黎明，駱煥，方重陽.點陣式強脈沖光治療黃褐斑療效的觀察[J].中國醫療美容，2018，8（12）：43-46.

柯友輝.關于黃褐斑的幾點思考[C].//2015年中國中西醫結合醫學美容學術會議、中國中西醫結合學會醫學美容專業委員會暨第三屆中國中西醫結合抗衰老微創技術研討會、第四屆全國乳房與形體整形美容高峰論壇、第十七屆海峽兩岸微整形學術研討會論文集.浙江中醫藥大學附屬溫州中西醫結合醫院，2015：42-43.