為什么我們離不開手機

田濤

近日，世界衛(wèi)生組織（WHO）宣布，把沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或電視游戲、妨礙日常生活的“游戲障礙”認(rèn)定為新的疾病，作為依賴癥的一種列進(jìn)了最新版《國際疾病分類》。這是由于隨著智能手機及平板電腦的普及，游戲成癮不斷蔓延，在世界各國已成為問題。WHO定義的游戲障礙具有以下特征：無法控制想玩游戲的沖動，與日常生活相比更重視游戲，即使出現(xiàn)健康受損等問題仍然繼續(xù)玩。如果給家庭、社會、學(xué)業(yè)及工作造成嚴(yán)重障礙，并且這些癥狀至少持續(xù)12個月，則可以診斷為患有游戲障礙。為什么我們離不開手機呢？

首先要深入探求網(wǎng)絡(luò)之“癮”的神經(jīng)學(xué)機制，心理學(xué)家推測多半還是和我們大腦“獎賞系統(tǒng)”中多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)，不過更重要的還是來源于人們內(nèi)心的某種缺失。專家提出，網(wǎng)絡(luò)依賴者可以在網(wǎng)絡(luò)上獲得不同的心理防御機制，以對抗日常生活中的壓力。對于在生活中受到挫折的人來說，網(wǎng)絡(luò)游戲和社交的成功可為他們的挫敗感提供補償作用。當(dāng)人們生活中的不滿無處發(fā)泄時，網(wǎng)絡(luò)中看似冒險實無風(fēng)險的游戲起到極好的替代作用。而面對現(xiàn)實中無法處理的問題時，人們也可藉由在虛幻、想象世界的漫游獲得幻想滿足。個人在現(xiàn)實生活中無法獲得的成功，同樣可通過網(wǎng)絡(luò)成為“英雄”，獲得他人認(rèn)同而得到安慰。了解了網(wǎng)絡(luò)成癮形成的原因，我們可以從中發(fā)現(xiàn)人們離不開手機有以下兩大原因：

原因之一：大腦不喜歡獨處

2015年，美國南佛羅里達(dá)大學(xué)發(fā)起了一項關(guān)于使用手機的研究。研究指出，通常情況下，使用手機的潛在動機并不是為了獲得愉悅，而是為應(yīng)對增強的壓力和焦慮而做出的反應(yīng)。先從事實說起：我們中的很多人，如果不把每分每秒都利用上，就會感到焦慮。研究表明，我們之所以會因為沒有充分利用擁有的每分每秒而感到焦慮，一個原因在于，我們難以和自己的思想獨處。

原因之二：在線=存在，斷線=消亡

現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)成了我們與他人以及整個世界的主要聯(lián)系。不能使用手機，就仿佛與這個世界失去了聯(lián)系。智能手機讓我們感覺自己永遠(yuǎn)與世界相連，以此緩解孤獨感襲來造成的焦慮。

馬里蘭大學(xué)國際媒體與公共議題中心發(fā)起的一項研究表明，與網(wǎng)絡(luò)斷絕聯(lián)系的人會被強烈的消亡恐懼感所吞沒。研究人員要求200名學(xué)生連續(xù)24小時斷絕與手機、電腦（及其他媒介）的聯(lián)系。在描述這段感受時，學(xué)生們表示，他們感到自己與世隔離，對可能錯過的東西感到焦慮，他們使用的詞語表現(xiàn)出強烈的感情色彩：瘋狂渴望、非常焦慮、極度煩躁、痛苦、緊張、情緒失控。

當(dāng)我們不在線，當(dāng)我們斷開聯(lián)系，當(dāng)我們錯過一切，我們就不存在了，這會帶來最無法忍受的、事關(guān)存在的焦慮。這也可以解釋我們對電子設(shè)備會產(chǎn)生強烈沖動的原因：它不是一種病理現(xiàn)象，而是因為網(wǎng)絡(luò)世界有能力觸動人類精神深處，這使我們中的很多人淪為電子設(shè)備的奴隸。