高校戶外拓展訓練發展中制約因素與對策研究

張劍燁

摘要：戶外拓展訓練活動是高校教育體系中一個重要的組成部分，雖然在我國起步比較晚，但是自從在我國“落地生根”后便迅猛發展，如今已經得到廣泛應用。就目前整體情況來看，高校戶外拓展訓練的發展還存在諸多制約因素，這些制約因素若不加以解決，戶外拓展訓練的普及和推廣將會受到嚴重阻礙，其實效性的發揮也會受到影響[1]?；诖?，本文立足高校戶外拓展訓練發展中的制約因素就相關的改善措施加以探討。

關鍵詞：高校;戶外拓展訓練;制約因素;對策

戶外拓展訓練是一項可以滿足人們感官刺激、增強團隊協作精神、緩解壓力、放松身心的體育項目[2]。然而，就目前高校戶外拓展訓練情況來看，還存在諸多制約因素，如訓練項目、訓練設施、訓練環境等。要想發展高校戶外拓展訓練，必須要解決這些制約因素，為戶外拓展訓練的健康發展創造良好的環境，使其實效性能夠最大限度發揮出來，促進高校學生身心健康發展。

一、高校戶外拓展訓練發展中的制約因素

就目前高校戶外拓展訓練情況來看，其發展的制約因素主要有以下幾點：

其一，訓練項目的制約。雖然高校戶外拓展訓練涵蓋地面、高空的基礎項目，但是可以選取的項目整體還比較少。究其根源，主要是考慮體育課對體能的要求以及上課時間的影響，而留給戶外拓展訓練的時間相對來說比較少，所以在上課節目安排上只能安排一些耗時比較短的項目，導致整體的拓展訓練能夠選擇的項目比較少[3]。

其二，訓練設施的制約。一般來說，戶外拓展訓練應當在自然環境中進行，如戶外的高山大川，讓學生親密接觸自然，對自然由衷地產生敬畏之情。然而，如今很多高校的戶外拓展訓練都是在不到一千平方米的角落進行，訓練的設施也比較簡單，只有幾個象征性的背摔臺、高空架，所以訓練的效果比較膚淺，難以達到深層次訓練學生的目的。

其三，訓練環境的制約。戶外拓展訓練對于環境要求比較高，最好安排在野外，給學生新的體驗和新鮮的刺激，增加學生的參與積極性。然而，就目前我國高校戶外拓展訓練情況來看，很多都是在田徑場內進行。以背摔項目為例，理論上應當在一個翠竹環抱的竹林內開展，如果在田徑場地內開展，學生接受陽光暴曬，訓練效果和學生的參與度就會大幅度降低。

其四，訓練手段的制約。訓練手段直接影響高校戶外拓展訓練效果，在戶外拓展訓練中，教師應當根據學生的實際情況選擇有針對性的訓練方式，包括中強度的催眠訓練和情感訓練，高強度的走火訓練和魔鬼訓練等。然而，就目前高校戶外拓展訓練的開展情況來看，教師基本采取的都是傳統的安全項目，訓練的方式十分老套，很難將戶外拓展訓練的新奇性和新穎性體現出來。

二、發展高校戶外拓展訓練的有效策略

首先，豐富訓練項目設計。從理論上來說，可供學生選擇的拓展訓練項目越多，越能調動學生參與積極性。所以，為了突破訓練項目的制約，高校應當豐富訓練項目設計，根據學校的具體條件選擇合適的訓練項目。由于高校戶外拓展訓練的對象主要是學生，同企業訓練不一樣，沒有企業文化的制約，所以在項目設計和選擇上有更大的空間，符合年輕人的需求和年齡特點，課程內容應當以增強學生團隊精神、拓展學生潛能為主流，在這個基礎上達到調動學生參與積極性、優化訓練效果的目的。

其次，重視拓展設施建設。一般來說，戶外拓展訓練包括水上項目、高空項目和場地項目等多個項目群。為了保證這些項目能夠順利開展，學校必須要加強拓展訓練設施的建設，拓展設施的數量和標準是訓練課程順利開展的硬件支撐和保障。假如缺少設施完備的訓練基地，即使教師教學能力再強，也會陷入“巧婦難為無米之炊”的尷尬境地。所以學校要加大資金投入力度，建設水面、高空、場地等不同設施，為戶外拓展訓練的高效開展提供強有力支撐。

再則，強化訓練環境選擇。戶外拓展訓實質上是一種團隊訓練和心理訓練，訓練場基地的選址直接影響到戶外拓展訓練效果。一般來說，學校在選址的時候，應當選擇校院內環境較好且相對安靜的偏僻區域，周圍最好有大樹或者竹林，讓學生感覺到回歸自然的感覺。如今很多學校在拓展基地的建設上存在一定的盲目性，以為豎起一個高空架就可以開展戶外拓展訓練。實際上，戶外拓展訓練課程的開展比較容易，但是要想上好這門課程，使其價值得到充分發揮卻不容易。

最后，優化拓展訓練手段。為了確保戶外拓展訓練取得良好的訓練效果，教師必須要對拓展訓練手段進行創新和優化?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》將體育課程的基本目標分成社會適應目標、健康目標、身體健康目標、運動技能目標和運動參與目標。在實際教學中，教師應當根據這五個領域的目標采取豐富的訓練手段，遵循由易到難的原則，首先對學生進行低難度的訓練，其次是中強度的催眠訓練和情感訓練，再到高強度的走火訓練和魔鬼訓練等，確保戶外拓展訓練取得預習效果。

三、結論

綜上所述，戶外拓展訓練內容涉及到學生管理、心理教學、體育教學等多方面教育范疇?，F階段，高校戶外拓展訓練受到訓練環境、訓練設施、訓練手段以及訓練項目多方面的制約，高校應當予以重視并采取針對性的解決措施，提升戶外拓展訓練的訓練效果，促進學生身心健康發展。

參考文獻：

[1]王紅英，朱超，趙旭，張光，馬宇，姜婷婷.上海市東方綠舟青少年戶外拓展項目開展效果與對策研究[J].體育科研，2014，35 （04）：86-91.

[2]金璐，王浩.戶外體驗式拓展訓練融入高職院校體育教學的實踐研究[J].當代體育科技，2013，3 （14）：54-55.

[3]郭宇立.高校開設拓展訓練類課程的現狀及對策研究——基于對福建省高校的調研[J].廈門城市職業學院學報，2016，18 （03）：36-42.