猝死原因及預(yù)防方法

陳和茂

猝死是人類最嚴(yán)重的一種疾病。世界衛(wèi)生組織對(duì)猝死作出了明確的定義，即平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)內(nèi)，因自然疾病而死亡的情況稱之為猝死。猝死具有發(fā)病突然、高發(fā)病率的特點(diǎn)，對(duì)人類生命健康有著嚴(yán)重的威脅。一般猝死都發(fā)生在醫(yī)院外，而對(duì)于患者而言，在院外發(fā)病就意味著發(fā)病后無法得到及時(shí)有效的急救，所以猝死的發(fā)生率非常高。為了能夠降低猝死發(fā)生率，我們就必須對(duì)猝死這一疾病有較為全面的認(rèn)識(shí)，比如要了解猝死的原因，掌握猝死的預(yù)防方法，這對(duì)于降低猝死發(fā)生率具有重要的作用。

猝死的原因

1.1心源性猝死

心源性猝死是指由于心臟原因?qū)е禄颊咄蝗凰劳觯脑葱遭朗氢赖某Ｒ娫蚝椭饕颉Ｐ脑葱遭乐凶畛Ｒ姷牟∫蚓褪枪谛牟。谛牟≡谖覈哂休^高的發(fā)病率，隨著社會(huì)環(huán)境及人口老齡化進(jìn)程的不斷加快，冠心病的發(fā)病了也越來越高。很多患者雖然平素身體健康，但是如果具有冠心病一項(xiàng)或多項(xiàng)易患因素，如高血壓、高血脂等，就會(huì)增加猝死的可能性。這是因?yàn)楣谛牟』颊吆苋菀装l(fā)生急性心肌缺血，而突發(fā)的心肌缺血就會(huì)造成患者心臟的電活動(dòng)紊亂，進(jìn)而發(fā)生室顫，此時(shí)如果患者沒有得到及時(shí)有效的治療，就會(huì)發(fā)生猝死。器質(zhì)性心臟病和非器質(zhì)性心臟病也是心源性猝死的常見原因。就器質(zhì)性心臟病而言，包括心肌炎、肺心病、風(fēng)心病等，就非器質(zhì)性心臟病而言，包括心肌離子通道缺陷性疾病[1]。這是因?yàn)槠髻|(zhì)性心臟病和非器質(zhì)性心臟病很容易發(fā)生離子通道功能異常，進(jìn)而使得離子無法正常出入心肌細(xì)胞，促發(fā)心搏驟停，最終導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

1.2非心源性猝死

非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導(dǎo)致的突然死亡。如肺梗死、支氣管哮喘、腦出血、急性出血壞死性胰腺炎等，這些疾病都有可能導(dǎo)致非心源性猝死的發(fā)生。近年來，隨著人們生活環(huán)境、飲食環(huán)境的不斷變化，各種疾病的發(fā)病率也越來越高，這就使得非心源性猝死的發(fā)病率也有了很大的提高。

猝死的預(yù)防方法

猝死具有發(fā)病率高、發(fā)病突然、死亡迅速的特點(diǎn)，且大部分患者都是在醫(yī)院外發(fā)生猝死，所以很難得到及時(shí)有效的治療，因此，為了降低猝死的發(fā)生率，就必須加強(qiáng)對(duì)猝死的預(yù)防，我們也需要掌握一定的猝死預(yù)防方法。

2.1堅(jiān)持鍛煉

現(xiàn)代人因工作壓力、生活壓力較大，所以沒有過多的時(shí)間鍛煉身體，久而久之，也就忽視了堅(jiān)持鍛煉的重要性。事實(shí)是，堅(jiān)持鍛煉身體可以有效提高我們的免疫力、抵抗力，而當(dāng)我們的身體素質(zhì)水平得到了提高，那么就可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生，進(jìn)而預(yù)防猝死的發(fā)生。所以，不管工作、生活有多忙，我們都應(yīng)該抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

2.2保持良好的情緒

情緒對(duì)我們的心理健康和疾病有著直接的影響，如果我們長期在悲傷、抑郁、焦慮的情緒下，不僅心理健康會(huì)出現(xiàn)問題，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，進(jìn)而也就會(huì)增加猝死的發(fā)生率[2]。因此，在生活中，我們要保持樂觀、積極、向上的情緒，良好的情緒對(duì)預(yù)防猝死的發(fā)生也具有重要的作用。

2.3積極治療原有疾病

從以上分析中可以得出，猝死與各種疾病的發(fā)生有很大的關(guān)系，因此，為了預(yù)防猝死的發(fā)生，就必須積極治療原有疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等，合理有效的控制原有疾病，保持健康的身體，對(duì)預(yù)防猝死的發(fā)生具有重要的作用。

2.4定期體檢

現(xiàn)代人工作緊張，生活節(jié)奏快，很多疾病都越來越年輕化，對(duì)此，就需要我們通過定期體檢的方式來防治疾病的發(fā)生，進(jìn)而減少猝死風(fēng)險(xiǎn)。尤其對(duì)于中老年人而言，其冠心病、高血壓疾病發(fā)病率更高，其猝死風(fēng)險(xiǎn)更大，因此，應(yīng)該增加體檢次數(shù)，做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2.5保持科學(xué)生活

吸煙、喝酒、肥胖等都會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病率，進(jìn)而增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，因此，為了預(yù)防猝死的發(fā)生，我們必須要保持科學(xué)的生活，如戒煙戒酒，合理控制體重，保持良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防猝死的發(fā)生也具有重要的作用。

【參考文獻(xiàn)】

[1].如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)猝死？[J].中國社區(qū)醫(yī)師，2019，35（06）：75.

[2]孫卓.運(yùn)動(dòng)性猝死的病理機(jī)制及預(yù)防措施[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2017，25（10）：161-162.