常覺得胃酸燒心，五種食物可以調理

胃腸道功能不好的人群容易出現燒心的情況，大量的胃酸分泌會降低食欲感，其實生活中一些食物能夠調理胃酸過多的癥狀，不妨跟著小編來了解一下。

哪些食物可以調理胃酸燒心？

1、芥末

芥末可以調理胃酸，雖然芥末刺激性很強，少量的攝入芥末能夠讓胃酸恢復到正常，同時也能夠緩解胃酸燒心的不適感，若是感覺胃酸過于難受的話，可以吃少量芥末。

2、蘆薈

蘆薈可以緩解胃酸所導致的燒心，因為蘆薈里面會含有具有消炎以及鎮靜的物質，適當地吃些蘆薈能夠緩解消化道不適感，同時也可以提高食欲。不僅如此蘆薈也可以防止食道反流。

3、甘草泡茶

甘草是生活中常見的一種中藥材，適當的食用可以緩解消化不良，胃酸所導致的食欲不振，可以通過甘草茶來緩解，同時甘草會抑制有害細菌的生長。

4、堿性水

堿性水可以中合胃酸，進入身體之后會發生一定的反應，從而把胃酸消化掉，對身體沒有任何的影響，但是如果喝太多堿性水的話，會刺激胃壁，引起胃腸道不舒服，一定要控制量。

5、咀嚼口香糖

在咀嚼口香糖的時候能夠讓大量的堿性物質流入到胃部，從而中和胃酸，減少了胃酸對胃黏膜帶來的傷害，緩解燒心不適感。

中和胃酸吃哪些食物好呢？

胃酸人群要避免吃過多酸性食物，比如油菜或者菠菜等，不然會增加胃酸分泌，引起身體不適感，可以選擇低脂肪以及低糖類的食物，高糖的食物會增加胃酸。這類人可以選擇含堿類食物，如面條，面條能夠中和胃酸，同時也能夠給人一定的飽腹感，不讓胃腸道更加難受。

當出現胃酸時盡量要少吃酸性的食物，可以選擇堿性蘇打水，避免吃辛辣刺激性食物，保持積極樂觀的心態，做好粗細搭配，減少肉類的攝入量。平時要保護好胃部，防止受到食物的刺激，避免熬夜，保證一日三餐定時定量，不能暴飲暴食。飲食方面要以清淡為主，控制鹽的攝入量，否則會加重胃酸，甚至導致胃酸反流。

來源：家庭醫生在線