關于霧霾天開展體育活動的研究

李俊

摘 ?要：“霧霾”一詞出現在各大媒體中的頻率也在大幅增加，十面“霾”伏的日子也越來越多了。本文主要談如何在室內保證好學生在校一小時的運動時間，是我們體育工作者首先要考慮的問題。

關鍵詞：霧霾天氣;體育活動;開展策略;研究

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2019）36-0186-01

隨著環境問題的日益突出，遇到霧霾天氣，各中小學體育活動也因污染由戶外轉到了室內。學校由體育組負責內容，音樂組負責音樂，以下是我校針對霧霾天氣所設計并實行操作的幾點做法。

1.游戲素質有機結合

在做完兩遍室內操后，然后就是各班的自由體育活動時間了。為了避免活動內容和練習項目的單一性、枯燥性，又根據室內場地特點，體育組老師精心設計了菜單式室內體育活動項目，各年級、班級可以根據實際需要選擇感興趣的菜單式室內體育活動項目，各年級、班級可以根據實際需要選擇感興趣的菜單內容開展活動或組織練習。

以 “拔河”游戲為例，具體玩法及規則：一是場地要求：教室;二是兩人一組，面對面并腳站立;三是一條短繩纏在各自腰間，一手握住各自繩子一端;四是聽到“開始”口令后，利用腰腹及手的力量雙方同時收緊繩子，直至其中一方挪動位置，另一方未挪動位置的學生為勝方;五是可兩人玩，也可以在小組內比賽，推選出優勝者與其他小組比賽，還可以以班級為單位與同年級的其他班級進行挑戰。這一游戲充分考慮了場地及器材的因素，利用一根短繩將學生的腰腹力量與手臂力量的鍛煉有機結合，既有趣味性，又有技巧性，可謂一舉兩得。像這樣的室內游戲還有如上表中提到的“舉重”、“貓捉老鼠”以及排球傳聲筒、接球過河—傳遞乒乓球等。

另外，針對低段學生好奇、好動、喜歡模仿，并且有直觀、具體、形象等思維特點，讓他們更好更樂于參與體育活動，體育組教師專門為他們設計了“我是小白兔”的游戲，具體玩法及規則如下：一是場地要求：教室;二是兩人一組，面對面并腳站立;三是雙方一起喊口令“我是小白兔，最愛剪刀石頭布”，口令喊完的同時用腳擺出“剪刀、石頭、布”的動作，（注：腳掌前后開立為“剪刀”，雙腳并攏為“石頭”，腳掌左右分開為“布”）其中“剪刀”贏“布”，“布”贏“石頭”，“石頭”贏“剪刀”;四是輸的一方作為“懲罰”要模仿小白兔的動作，一邊喊“我是小白兔，最愛蹦蹦跳”，一邊在原地向上蹲跳三次。游戲可持續循環開展。這一游戲將學生的靈敏性和下肢力量練習有機的融合在一起，有效地提升了鍛煉效果。俗話說，興趣是最好的老師。將兒童化的語言和情境融人到低段學生的體育活動中，更易被其接受，從而調動其參與活動的興趣，也為以后的體育活動打下了良好的生理和心理基礎。

2.觀看錄像，鞏固技能

天氣條件允許的情況下，學生都是在室外開展體育活動課。然而，當遇到霧霾天氣，無法在室外開展體育活動課的時候，我們就需要轉變一下思路，可安排學生在教室或者多媒體教室觀看適合他們身心發展的體育賽事、鞏固學習效果的教學錄像、富有童趣且實用的運動小常識、生理衛生知識、保健常識等。

以觀看優質課教學錄像為例，當時筆者恰好在一周前上了一堂“水平二：跪跳起”的錄像課，于是安排了上課班級的學生一起觀看了該堂課的錄像。由于學生第一次看到自己在錄像中的情景，都比較興奮，注意力非常集中。當畫面中出現自己完成了一個非常漂亮的跪跳起的動作時，有的學生激動地跳了起來并歡呼雀躍;當畫面中出現自己在練習過程中注意力不集中或者調皮搗蛋時，有的學生也紅了臉，羞愧地低下了頭。當畫面中出現有的學生因動作不到位而無法完成跪跳起的動作時，筆者將這一段的錄像反復播放，然后有針對性地選擇課堂難點并將畫面定格，進行二次教學。通過錄像畫面的直觀教學，細致講解，更加加深了學生的印象。等再次給這個班學生上課的時候，我突然發現他們的神情變了，精神更加飽滿了，上課時的狀態更好了。再次復習“跪跳起”動作的時候，能獨立完成動作的學生人數增加了，而且動作完成的質量也有了明顯的提升。

3.自制器材，“做”以致用

在日常的體育教學中，有些體育器材可以通過學生在教師的幫助下自制，如可代替沙包投擲的絲襪彩色紙球、紙質實心球、紙質的足球等。這些器材，一是無法在室外授課中完成，二是可以起到比真實的器材更好的效果。如絲襪球不易破損而且色澤鮮艷，在投擲輕物教學中易激發學生的學習興趣;紙質實心球對第一課時的教學比較有利;紙質足球不易滾遠，對初次接觸足球的學生來說，是比較適合的自制器材。學生在教師指導下，既鍛煉了動手能力，又增添了體育器材，一舉兩得。

以紙質足球為例，教師事先準備好相應的材料（廢舊報紙、膠水、膠布等），在課中將學生分為兩人一組，合作完成。學生在教師的指導下，將廢舊報紙揉捏成球狀，大小與足球相當，再用膠水或者膠布固定，“紙質足球”制作完成。

完成后，教師可組織學生學習足球的基本技術，如正腳背踢球的觸球部位的練習，短距離的踢球等。組織形式可在教師的指導下采取一人自練、兩人互練的方式。同時，教師在組織教學過程中要根據室內授課的實際情況，適當地選擇相應的教學環節。

以上就是我校在冬季霧霾天氣下開展體育活動的幾點做法。雖然遇到霧霾天氣，學生的活動場地打了折扣，但是只要我們平時多動腦、勤思考，一切以學生發展為中心，稍稍改變一下教學方法、組織形式，即使是霧霾天，學生體育鍛煉和活動的效率仍能保質保量，也一定會讓他們感受到體育活動帶來的快樂。

參考文獻

[1]邱乙洋.在霧霾天氣下開展體育教學的思考[J].知識窗（教師版），2016（02）

[2]王小艷，鞠昌華. 霧霾情況下的體育教學研究[J].體育文化導刊，2015（03）