如何做好初中生生涯教育個人輔導

馮倩

[摘 要：在生涯發展個人輔導過程中，生涯導師的角色尤其重要。專職的生涯規劃師有明確的工作職責和目標，一般是主動指導學生的生涯成長，并且定期關注。這三種角色作為學生個體生涯規劃的引路人肩負著重要職責：對于學生遇到的問題予以理解和支持；觀察學生的現狀及幫助學生尋找最適合自己的未來可能性、面對后進成長的危機做出適時的引導。要給學生一杯水，教師需要擁有一桶水。所以，生涯導師的要時刻加強自身的理論修養和專業化水平，這樣才能更好地給與學生更科學、有效的指導。

關鍵詞：心理測試；SMART原則；3F傾聽法]

初中生的生涯發展個人輔導內容可以是多元化的，導師要針對不同學生的情感訴求，給與不指導。輔導內容從開解學生在學習生活中遇到的問題到對學生進行詳細的人生規劃，涉及到多個方面。我們可以根據訴求學生的具體情況，采用科學的方法和靈活的技巧讓生涯輔導更具實效性。

一、生涯導師與訴求學生要有親近感、信任感

這是順利實施生涯個體輔導的基本前提。由于生涯教育個體輔導很多是涉及到個人隱私，在雙方沒有基本信任的前提下，任何一個理智的人是不會輕易將自己的“秘密”泄露給一個不熟悉的陌生人的。所以這就要求生涯導師在平時工作中要培養與學生之間的信任感，俗話說“親其師，信其道”，建立信任關系是一項基礎性工作，需要它既是生涯輔導工作的基礎，也能很大程度提升生涯教育的效果。

二、運用生涯心理測試或者量表幫助學生對自身有一個初步的認知，然后指導學生做好時間規劃

對于生涯教育個體輔導，一上來就進行一大堆的理論說教，這絕對不是一個好辦法。所以導師可以用一些心理測試做一個初步的引入。當然，這種心理測試并非“生涯教育系統測評”，也有別于團體活動中的小游戲，而只適合兩人之間單獨交流的互動環節。比如說，香港中文大學心理學博士倪竟教授推薦的“尋找寶箱游戲”，一條路的寶庫，只能前進，不能后退，兩邊都是寶箱，都可以打開來看，但是你只能選擇一個箱子，不能反悔，你該如何選擇？根據學生選擇的方式，我們初步能了解訴求學生的生涯決策風格類型：直覺型、依賴型、回避型、自發型或理智型。這樣，通過一個小的心理測試，導師在輕松的氛圍中既對學生有了一個初步的了解，又拉近了彼此的距離，為接下來的深入輔導，奠定了良好的開端。

三、在SMART原則的指導下，運用“理想倒推法”來幫助學生制定目標

過去生涯導師往往是運用“理想正推法”對學生的生涯指導，例如現在努力學習是為了上一個好高中，上好高中是為了考一個好大學，以此類推。這樣指導，往往讓學生覺自己真正的夢想遠的遙不可及，而目前的習目標也很迷惘，很難激發學生真正的自我效能感。“理想倒推法”是指根據自己的優勢、興趣和特長制定未來的目標，面對這個目標，自上而下規劃分解，自下而上踐行實現就是倒推法設定目標能保證成果的原因。這是一種思維宏觀形式與微觀思維有效的結合方法。倒退目標設定法之所以有效是因為它不僅讓學生看到了最終結果，也明晰了實現這一結結果的整個過程。

什么叫“行動的Smart原則”呢？SMART是五個英文單詞的首字母縮寫，它們是：S=Specific具體；M=Measurable可衡量；A=attainable可達到；R=relavant相關；T=Time-limited時間限制。這五項標準可以讓學生在制定階段目標更明確、具體、可操作性更強。例如“我想戒掉手機游戲”，這就是一個錯誤目標，因為這個目標過于寬泛，欠缺具體可執行性。我們可以將這個目標分解：①具體，具體是想戒掉哪種游戲？是徹底不玩了，還是每天控制游戲時間？②可衡量，什么標準才算慢慢戒掉？每周具體玩多長時間？③可達到，具體怎樣的時間規劃是我能接受的和適應的？④相關，買游戲裝備的費用如何管理，游戲團隊中的伙伴如何溝通？⑤時間限制。我給自己多長時間來真正形成我的目標習慣？用SMART原則分解之后，“我想戒掉手機游戲”這個目標才真正具有目的性、明確性和可執行性。之后，我們就可以指導學生寫下所有的任務及時間，排定先后順序，記錄時時間去向最后排除干擾并執行。

四、生涯導師要學會傾聽、回應及提問

傾聽有三個層次：聽見，聽清和聽懂。對于回應，應該是建立在傾聽的聽懂的基礎上，準確了解對方表達意圖為前提，也就是說要聽懂對方的真正訴求，有時候，一個人所說的話并不能完全表達出他真正想要表達的意思。例如一個問題學生向班主任傾訴“平時我和爸爸溝通不多，也許因為他是老師吧，好多事情我不愿意跟他說，我比較愿意把話說給媽媽聽，但是媽媽太情緒化了，當她跟我有不同的觀點時總會立刻指出來，有時候媽媽的想法也有些膚淺，還不如我自己的想法有道理”，這番話如只聽表面，很容易僅僅理解為學生和父母的溝通問題。其實，得到老師的肯定和認同是這個學生傾訴的真正用意，在真正聽懂了學生所表達的訴求后，首先，我們要以接納和理解的態度來肯定對方的動機，然后幫助他重新定義他所提的問題。比如，你覺得你的觀點和父母溝通不暢，可否把你的觀點分享給我聽聽？你這樣思考的理由是什么？然后，慢慢引導幫助學生發現另一個世界觀，發展另其他可能性，來解決這個問題。

金樹人曾說“生涯教育不解決問題，而是助學生成長。”在快速變化的當代社會，生涯教育個人輔導不再是幫助學生確立未來的職業目標，而是幫助他發現、挖掘內在的興趣、天賦等動機，積蓄探索世界的能量。建立積極的自我概念，培養樂觀、積極、主動、自控的生涯發展信念。中學生處在生涯發展的探索階段，增加對自我的認識，對職業的認識，激發生涯自主性，是中學生涯教育的基本任務。

參考文獻

[1]王亞歌.初中階段生涯教育發展初探[D].上海師范大學，2008.

[2]劉穎.初中思想品德教育中滲透生涯教育研究[D].天津師范大學，2013.

[3]武亞運.初中心理健康教育分析及研究策略[D].華中師范大學，2016.