對基層領導干部心理健康與自我調適的幾點思考

于錦祥

摘要：基層領導干部處在工作一線，肩負著維護一方穩定、發展一方經濟的重任，壓力大、困惑多、心理負擔重。基層領導干部的心理健康問題，已經成為不可忽視的問題。因此，高度重視并切實加強對基層領導干部心理健康與自我調適問題的研究和探討，具有十分重要的現實意義。

關鍵詞：基層領導干部；心理健康；自我調適

培養良好的心理素質，保持健康的心理狀態，是基層領導干部切實履行工作職責、不斷提升執政能力的客觀要求。心理健康是身體健康、行為健康的基礎。我國正處在深化改革和社會轉型的關鍵時期，人們生活節奏加快，壓力日益加大，領導干部作為長期在一線承擔著艱難繁重工作任務的社會群體，其心理健康與否，不僅是醫學問題，更是執政能力建設與和諧社會建設的一個重要問題，其心理健康問題也越來越引起組織部門和社會的關注。為此，筆者擬就基層領導干部心理健康有關問題做一粗淺的分析思考。

一、心理健康的涵義及標準

心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。如何衡量心理健康，至今在國際上也沒有一個統一的標準。我國學者根據我國國情、民情以及東方人的心理特點，提出了八個方面：智力正常、認知完整、善于溝通、積極樂觀、適應環境、情緒積極穩定、人格完整、和諧，具備良好的自我修復能力、行為恰當、心理行為符合年齡與性別特征。

二、基層領導常見的心理健康問題及突出表現

基層領導干部中常見的心理問題可以歸納為以下五類：

（一）心理緊張而焦慮

基層領導干部長期處在工作壓力大、風險責任大的環境中，容易產生緊張、焦慮情緒。比如，許多領導干部在遇到突如其來的安全事故、重大傷亡時，心理會高度緊張甚至恐慌。還有諸如來自職務調整變化的，在未調整前的擔心憂慮，和調整后面對新崗位的不適應，都會產生緊張、無所適存的心理。

對于環境適應能力和應急表現能力相對較弱者而言，顯得尤為突出。他們中的有些人往往會因心理異常緊張而變得焦躁不安，最終導致其工作質量下降。主要表現在：有的遇事不冷靜，有的慮事不周全，有的行事不嚴密，有的處事不果斷。更有甚者，思想頹廢、作風漂浮，工作上一旦遇到困難和麻煩、矛盾和問題，能推則推、能躲則躲、能拖則拖，懼怕風險、怕擔責任，不求有功、但求無過，不怕群眾不滿意、就怕領導不注意。

（二）心理疲憊而倦怠

不少基層干部特別是一些基層主要領導，因長年累月工作、學習、生活在最平凡、最艱苦、矛盾尖銳的基層一線，頻繁的加班加點重復應對處理基層單調枯燥乏味而又無規律可循的繁重工作和日常事務，身心長期得不到有效的放松和休息，久而久之自然就會有“頭昏眼花、腰酸腿痛”等身體勞累之感，最終導致心理倦怠。主要表現為：時常感到身心勞累，注意力和記憶力下降；工作缺乏熱情，沒有積極性、主動性，不愿意承擔工作責任；還有一種比較典型的現象就是心理麻木，工作安于現狀，得過且過，生活上追求奢迷享受，熱衷于應酬。

（三）心理失衡而扭曲

一是信仰失衡。少數基層干部在市場經濟和對外開放的環境下，不信馬列信鬼神，不信科學信風水；臺上講社會主義、臺下搞自由主義，說一套、做一套，有的甚至在換屆或人事調整前找算命先生指點迷津，等等。

二是工作和生活失衡。作為基層領導干部，縱有“三頭六臂”，有時也難以在自己的工作、學習、生活及自己與親朋戚友和社會入際交往等方方面面達到平衡協調，實現統籌兼顧，以致局部失衡的現象時有發生。如有的為了工作不顧自己的身體、不顧家庭；有的習慣于講關系、講人情，人情大于法紀、關系大于原則；有的甚至為了一己之私利，不顧丟掉黨性原則、不惜喪失人格尊嚴。

三是欲望失衡。有的基層領導干部總認為自己的能力、水平不比別人弱、不比別人低，如今與別人相比，不論是在職級待遇、社會地位，還是在工資收入、住房條件等方面，樣樣不占優勢，甚至差距很大，自卑失落感、不平衡心理便隨之產生，進而改變自己原有的人生價值取向、思維模式、工作態度和生活方式，從此以后變得不講進取講索取、不講能力講資歷、不講奉獻講薪酬，甚至抱著“有權不用，過期作廢”的心理，大肆斂財。

（四）心理郁悶而脆弱

作為基層領導干部，一方面，需要面對復雜的現實社會、承受巨大的工作壓力；另一方面，在仕途進取、待遇落實、家庭經營、人際交往等方面偶爾難免遇到挫折，這樣一來，無疑會給一些自恃清高、優越的基層領導干部，帶來沉重的精神負擔和心理失落感。繼而產生空虛迷茫、無可奈何，甚至自我封閉、猜忌多疑等心態。有些還會因長期得不到釋放而導致心理抑郁，嚴重者甚至悲觀、絕望，繼而產生強烈的自殺念頭。

（五）僥幸而放縱

個別基層領導干部自認為“山高皇帝遠”、“小錯不傷大雅”，以致其平時不注意自律而放縱自己，常抱僥幸的心理去做不該做的事情、拿不該拿的東西、去不該去的地方，一步步滑向了貪污腐敗的深淵。

三、基層領導干部心理健康問題產生的原因分析

（一）主觀原因

一是理想缺失、信念動搖。心理健康問題的產生，大部分是由其自身主觀原因所致，其中最為重要的一點，就是個人理想信念的缺失與弱化。人總是要有點精神的，堅定黨的理想信念，正是基層領導干部戰勝各種困難和挫折以及由其所產生的心理脆弱的根本法寶。可時下有的基層領導干部受社會的不良政風和世俗偏見的消極影響，進取意識弱化、理想信念動搖，胸無大志、斤斤計較，缺乏正確的世界觀、人生觀、價值觀以及權力觀、地位觀、利益觀。精神支柱動搖，以致自卑、失落、郁悶、倦怠等不良心理情緒隨之而至。

二是學習不夠、能力有限。學習是領導干部提升精神境界、提高執政能力的主要途徑和根本方法。但是，一方面，有關單位和職能部門忽視組織對各級干部尤其是主要領導進行系統的教育培訓；另一方面，少數基層干部把自己的心思、時間和精力耗費在迎來送往、繁瑣應酬上，不思進取，不學無術，以致有些同志個人能力的積累與事業的發展要求相比，處于明顯的滯后狀態，導致其勝任崗位難度明顯增大，心理負擔日漸加重。對此，單單做心理調適只是“治標”，提高工作能力才是“治本”。

三是對心理健康認識不足。不少基層領導干部缺乏心理健康的相關知識。有的認為心理問題為精神疾病，認為有心理問題就是精神不正常，故對心理問題刻意回避、諱疾忌醫，更不會積極進行心理自救或尋求專業人士的救助。有的即使認識到了心理健康的重要性，但在現實生活中過分強調忍耐、克制，不善于自我調節、自我減壓。同時，絕大多數基層干部自身心理疏導技能也嚴重缺乏。

（二）客觀原因

1、壓力過大

壓力過大是造成基層干部心理異常的主要因素，其壓力主要來自于四個方面：

①來自工作的壓力。用“上面千條線，下面一根針”來形容基層工作的繁雜最為恰當。基層干部肩負著發展、穩定的雙重責任。特別是在目前社會競爭激烈、各種矛盾凸顯以致基層工作難度不斷加大，而上級的要求和民眾的訴求又持續提高的情況之下，基層領導干部工作壓力驟增，因而持續地精神緊張、身心疲憊。

②來自社會的壓力。為官先做人。作為身處一線的基層領導干部，還得拿出相當大的一部分時間和精力來應付上下左右的關系，保持各個方面的聯系。“迎來送往、接待上訪”，“左右逢源、四處結緣”，長此以往，無疑會對基層干部造成巨大的社會壓力。

③來自競爭的壓力。由于目前干部梯階呈金字塔形。越往上越窄，加上現行干部選任機制還有待完善，不可避免地會使大部分基層干部陷入個人角色成長困擾。

④來自家庭的壓力。由于基層干部把大量的時間和精力投入到工作和應酬之中，再之工作環境、經濟待遇、社會地位等因素的制約和影響，使他們無暇顧及家庭成員的感情以及孩子的關愛和教育，從而導致其家庭關系不和，甚至出現一定的危機。這種來自家庭的壓力也會給干部的心理健康帶來危害。

2、誘惑過大

作為基層領導干部，盡管位低權小，但手中同樣握有一定的權力，隨著交往的人群和接觸的范圍擴大，一方面，酒色、金錢等社會誘惑與日俱增；另一方面，又存在著不同程度的心理失衡。因此，能否真正做到潔身自好、清廉從政，時刻保持清醒頭腦，有效抵御利欲誘惑，對每一名基層干部來講，的確是一場嚴峻的考驗。

3、體制困擾

我國目前的體制和機制仍然存在漏洞或缺陷，使干部在工作上受到嚴重困擾。有時候執行制度、按規定辦事行不通；突破制度限制，違規操作有風險，面臨“兩難”選擇。再者，我國現行干部管理方式不夠完善，尚未完全形成以職責管理為中心的干部管理方式，干部的工作職責不夠明確，突發性工作較多，原定計劃經常被打亂，該做的工作總是沒有時間完成，無形中也增加了干部的心理負擔。

四、基層領導干部心理健康的自我調適

（一）樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀

要始終保持積極樂觀、健康向上、沉穩平和的心理狀態。觀念決定心態，心態決定行為。領導干部尤其是基層領導干部只有形成了正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立起了遠大的理想和抱負，才能解決好權力觀、地位觀、利益觀和政績觀的問題；才能客觀地評價自己優點和缺點，坦然地面對現實社會與生活，冷靜地應對各種誘惑與挑戰，理性地對待個人苦樂與得失，從而自覺地克服和消除悲觀消極、焦灼浮躁、貪婪奢侈、孤獨壓抑等不健康心態，真正做到在“名”上始終保持平靜的心態，在“權”上始終保持平衡的心態，在“利”上始終保持平淡的心態，在“情”上始終保持平常的心態。

（二）培養健康的生活情趣。

健康的生活情趣是領導干部必備的基本素質。對于工作繁忙、事情繁雜、任務繁重、學習與生活交疲的基層干部來說，保持健康的生活方式，以良好的興趣愛好和適當的體育鍛煉等方式來釋放壓力、調適心情，顯得尤為重要。

首先，要始終堅持以人為本的執政理念，深入基層、深入實際，多與職工群眾接觸、交流，時刻注意在聯系群眾中提高自己的思想品位和工作水準。其次，要在工作之余，自覺養成看書、聽音樂、堅持體育鍛煉、融入家庭娛樂等良好的生活習慣。這樣不僅可以使自己從繁忙的工作和緊張的生活之中解脫出來，真正起到勞逸結合的調劑作用，而且還能夠拉近人際間的心理距離，便于自己和他人建立良好的人緣關系，始終擁有一個寬松的社交環境。再次，要始終堅持擇善而交。好的朋友是面鏡子，可以及時發現和改正自己的缺點和錯誤，提升道德水準，凈化心靈空間，促使心態健康。在交往中注重自己的身份，把握交往的尺度，永葆黨員的本色，塑造干部的良好形象。

（三）注意掌握必備的調適技巧

有了良好的健康心理，關鍵還要有遇事自我調適的能力。因此，基層領導干部，必須不斷加強自身的學習和修養，自覺錘煉頑強的意志和良好的品質，正確認識自己所處的工作環境和自身存在的心理特點，注意掌握實用的心理調控方法和必要的心理調適技巧。

在現實生活中，壓力是客觀存在的。如何科學應對并及時調適好來自各方面的壓力，正確的態度和辦法是：在主動接受壓力的同時，全面認識壓力、分析壓力，并在此基礎上，積極應對壓力，并變壓力為動力。在處理壓力時，一定要學會用放松、傾訴、轉移以及自我暗示和合理歸因等自我解壓辦法，合理調整并科學把握好情緒。

首先是面對挫折時的心理調適。人生在世，挫折難免。作為成熟的領導干部，在面對挫折時，既不會被挫折所累，又不會被挫折所困。恰恰相反，一定會在全面認識挫折本質的基礎上，從中吸取教訓，調整自己的努力，積極參與新的競爭，提高自身抗挫折能力。其次是處理人際關系時的心理調適。重點是注重與同事的交往，建立長久友好合作關系，以贏得同事的尊重認同與理解支持。學會以謙遜、誠懇、寬容、贊賞的方式對待同事，尊重他們的權益和意見，容忍他們的缺點和短處，使之樂于與己交往，切忌嫉妒、多疑，確保自己始終在健康和諧的人際關系中，輕松工作，快樂生活。

（四）提升自身的調適能力

自覺地加強學習、實踐和思考，是提升自我心理調適能力的基本途徑。一是勤于思考，不斷提升自身的是非辨別能力。基層領導干部必須自覺養成勤學習、善思考的良好習慣，善于在紛繁復雜的環境之中明辨是非，時刻保持清醒的頭腦，始終擁有開朗豁達、泰然處之的良好心態。二是調節情緒，不斷提升自身的心理承受能力。面臨來自組織、單位、家庭和社會等各方面的壓力與誘惑、困擾與困苦，能夠進行有效的自我控制和情緒調節，做到遇事不驚、處事不亂，始終保持沉穩平和、心理平衡的健康狀態。三是堅持不懈，不斷提升自身的溝通協調能力。溝通是培養健康心理的一劑良藥，協調是提高領導藝術的一副良方。溝通力即協調力。作為身處要位的領導干部，必須時刻注重通過采取會議交心通氣、個別談話談心等溝通協調的方式，及時交流情況，廣泛征求意見，準確把握思想動向，認真研究對策措施，及時消除自己與同事之間的思想隔閡和工作分歧，以達到自我調適心理的目的。四是學會尊重差異，不斷提升自身的社會適應能力。隨著單位、崗位和職位的調動更換以及工作對象、工作內容、工作強度的變化，領導干部常常會處于陌生的場景和情景之中。因此，在工作以及社會人際交往之中，需要學會尊重差異，始終堅持以開放的態度、寬容的胸懷、進取的精神、務實的作風，積極主動地進行自我調控，以積極能動地適應新的社會環境。

參考文獻

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