浮板加背漂在游泳“換氣”教學中的探究

梁碧賢

摘 ?要：游泳是廣大兒童特別喜歡的一項體育運動。而蛙泳是模仿青蛙游泳動作的泳姿，是許多初學者的第一選擇。根據(jù)積累兒童蛙泳教學經(jīng)驗，并針對在教學中存在的問題，本文采用文獻資料法，實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法方法，對我校三年級40名學生的蛙泳教學采用浮板和背漂輔助教學的可行性和實用性進行實驗研究。旨在探索兒童游泳課蛙泳教學的浮板加背漂新模式。從而提高教學質(zhì)量和效率，促進學生蛙泳運動技能的掌握，為蛙泳教學開辟新的教學方法和手段提供一定參考，摸索出一套安全行之有效的快速教學方法，以提高少兒蛙泳教學的效率。

關(guān)鍵詞：浮板：背漂;蛙泳;換氣

前言

游泳是初學者學習游泳的入門泳姿，而蛙泳“換氣”環(huán)節(jié)是學習蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵所在，在學習初期會出現(xiàn)身體下沉、嗆水、不敢抬頭等等的情況。如何掌握呼吸技術(shù)，使蛙泳效率提高是本次研究的目的。結(jié)合多年教學經(jīng)驗，學生出現(xiàn)這些情況，主要是心理障礙以及技術(shù)動作掌握不清晰的原因。因此，本次研究讓學生帶上背漂和浮板，從而減少學生心理恐懼，提高課堂效率。

1.研究目的

通過幾年的游泳教學經(jīng)驗得知，呼吸是兒童學習蛙泳的最大瓶頸。蛙泳的呼吸可謂是個難點。一些學生學了一段時間，手、腿及兩者之間的配合已基本達到了動作要求，但當要進行手腳配合呼吸動作的時候，呼吸技術(shù)總掌握不好，不是感到頭抬不起來，就是頭抬起來還來不及呼吸又沉到了水里。換氣期間失去平衡而身體下沉;吸氣末端出現(xiàn)嗆水情況等等。初學者為何會出現(xiàn)這些問題？應(yīng)如何掌握呼吸技術(shù)，使蛙泳效率提高？我認為有兩大原因：一是有恐懼心理;而是技術(shù)動作掌握不好。針對以上問題，著眼于蛙泳動作，就提高蛙泳呼吸教學的效率提出一些有價值的建議。

2.研究對象

以我校三年級研究對象，在四個教學班中抽取20男、20女共40 人，這40名學生均已掌握前6次課的學習內(nèi)容。

3.研究方法

3.1文獻資料法

查閱來自中國知網(wǎng)、中國期刊網(wǎng)等相關(guān)數(shù)據(jù)庫內(nèi)的文章，書籍。全面了解和掌握本研究現(xiàn)狀和最新研究成果，為本次研究的順利開展提供了理論基礎(chǔ)。

3.2實驗法

隨機選出兩個班進行實驗，每教學班人數(shù)為20 人，學員均為無游泳基礎(chǔ)的初學者。實驗組采用浮板加背漂輔助教學模式，對照組采用傳統(tǒng)教學模式。

3.3數(shù)據(jù)分析法

通過調(diào)查，統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對資料和數(shù)據(jù)進行分析，撰寫合理結(jié)論與建議。

4.結(jié)果分析

4.1選擇三年級作為實驗對象的依據(jù)

三年級學生處于學齡兒童時期，心理年齡、心理特征均處在同一水平，屬于學齡初期，具備了掌握基本學習活動的能力;而且三年級男生、女生各項身體素質(zhì)的差別不大，考慮到控制變量的原因，選擇該年齡段的學生可以有效控制多種變量因數(shù)對本實驗的影響。因此科學、有針對性的教學，才能利于蛙泳技術(shù)、能力的提高，促進兒童身心的健康發(fā)展。

4.2教學步驟及課次安排

對我校40名學生學習蛙泳過程進行實驗對比研究，學員學習蛙泳的過程主要分為以下五個階段。每個階段用課時兩節(jié)，總共十節(jié)課。

一、第1-2次課 ?熟悉水性：淺水區(qū)做浮體與站立，蹬邊滑行。

二、第3-5次課 ?學習蛙泳腿：岸上學習動作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習。

三、第6次課 ?蛙泳手臂技術(shù)：岸上學習動作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習。

四、第7-8次課 ?蛙泳手與呼吸：岸上學習動作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習。區(qū)別：實驗組學生在淺水區(qū)帶上背漂和浮板進行練習。

五、第9-10次課 ?完整技術(shù)掌握：反復練習，熟練掌握蛙泳基本技術(shù)。

4.3 實驗組與對照組學員的實驗效果對比分析

在教學中，對照組用常規(guī)的教學方法，而實驗組方法如下：1.手握浮板俯臥水中做蛙泳腿動作，同時蹬兩次腿換一次氣。2.學生帶 背漂，俯臥水中，蹬腿、劃手配合換氣練習。實驗結(jié)果得出，實驗組掌握情況比對照組好。究其原因，實驗組的同學在背上背漂和用上浮板后，可以在水中均勻吐氣，能夠從容將蛙泳動作和呼吸配合起來;二對照組的同學，會因為換氣后身體下沉、心理因素等原因?qū)е聞幼髯冃位蛞速M時間站起來停頓等導致學習效果下降。所以，從實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組帶上背漂和浮板的教學效果比對照組好。

5.結(jié)論與建議

1、由于種種原因，例如從小沒有游過泳，或者有過溺水事故等原因，引起心理恐懼，使一些學生在教學過程中出現(xiàn)怕水心理。同時，水的密度比空氣大800多倍，人在水中運動達到的浮力、壓力和阻力均遠比陸地上大的多。對初次下水者來說，有一種輕飄飄的失重感和壓迫感，極易產(chǎn)生對水的恐懼。[1]讓學生帶上背漂和浮板，可以讓學生消除部分心理恐懼，從而提高教學效率。

2、利用浮具保持人體成俯臥平衡姿勢，有助于在水上建立本體感覺，適應(yīng)游泳的運動特點，提高四肢劃水和人體運動的定向、定位、定時的能力，較快、較好地掌握蛙泳技術(shù)。[2]

3、學生帶上背漂和浮板，身體俯臥水中，讓身體姿勢接近蛙泳的動作，可以上學生加快對蛙泳動作的理解;同時，帶上背漂和浮板后，可以節(jié)約教師組織學生、隊伍調(diào)動的時間，增加練習次數(shù)，利于客服教師少、學生多的教學困難。[3]

參考文獻

[1] ?邱梅婷，劉維彬：如何教會學生學會蛙泳呼吸，游泳，2005年5月。

[2] ?彭建華：利用浮具的蛙泳教學法，人民體育出版社，1984年4月。

[3] ?彭建華：利用浮具的蛙泳教學法，人民體育出版社，1984年4月。