心理咨詢對當代高中生學習壓力的作用初探

陳萍萍

高中生的學習壓力在某一方面而言可以說是很大的。許多高中生因為承受不了這樣的壓力，在高中學習的過程中，出現了這樣或者那樣的心理疾病，這在很大程度上是不利于學生們今后的學習和發展。因而，心理咨詢應運而生。事實證明，心理咨詢對于緩解當代高中生學習壓力有很大的幫助。我們應該順應時代潮流，根據學生們的具體情況，正確運用心理咨詢媒介幫助學生們解決心理問題，讓學生們能夠健康、快樂地成長。

心理咨詢 當代高中生 學習壓力 作用探討

【中圖分類號】G 642【文獻標識碼】A【文章編號】 1005-8877（2019）05-0026-01

高中時期，是學生們學習的關鍵階段。如果學生們能夠在高中時期，通過自己的努力，考上一個比較理想的大學的話，那么對于學生們今后的生活和發展，都會產生很大的幫助。然而，就目前的情況而言，高中時期的學習壓力過于繁重，導致部分學生在學習的過程中出現了一些心理上的問題。這些問題如果得不到及時解決，會對學生們今后的學習和發展產生一個非常不好的影響。因而，我們應正確把握心理咨詢對當代高中生學習壓力的作用，通過心理咨詢的方式，來幫助高中生們緩解壓力，為學生們今后的學習和生活奠定一個堅實的心理基礎。

1.高中生出現心理壓力的原因

（1）學習任務繁重

相比于小學、初中的學習任務而言，高中階段的學習任務的確十分繁重。許多學生由于找不到恰當的學習方法，導致自身明明已經在很努力地去學習，可是依舊收獲不到好的學習效果。長此以往，有些同學就會從內心里開始懷疑自己：我是不是很笨？我是不是根本就不能把這些東西學會？我是不是根本就不適合上學？我是不是一個注定沒有前途的人？這些問題一旦產生，就會在學生們的心底萌芽，生長……長此以往，非常不利于學生們今后的學習和發展。

（2）家長要求過高

高中時期的學習，對于學生們而言的確十分重要。許多家長為了讓自己的孩子有一個良好的學習環境，紛紛買學區房、辭職專門去陪讀、在家里給孩子做各種好吃的，希望以此來提高孩子的學習成績，讓自己的孩子能夠有一個光明的未來，能夠站在一個更高的平臺上去發展自我，這是無可厚非的。然而，就目前的情況而言，部分家長對于孩子的期望過高，總是希望孩子能夠出人頭地，在正常的學習之余給孩子報各種課外輔導班，給孩子增加了許多壓力。孩子們在這種壓力下，非常容易產生心理問題，進而不利于孩子自身的學習和發展。

（3）自身心理脆弱

許多孩子從小到大都在被父母關愛，并且在校學習成績優異，是老師眼中的好學生。在這一生活背景下，孩子們缺乏相應的挫折教育，導致其在高中的學習生活中，遇到一點挫折就難以忍受，這是學生們自身心理脆弱的一種表現，在很大程度上是不利于學生們的學習和發展。

2.心理咨詢來解決當代高中生心理問題的有效舉措

針對部分高中生的心理問題，學校可以在校內設立專門的心理咨詢處，以此來幫助學生們緩解內心的壓力與苦悶，解決學生們的心理問題，讓學生們以一個良好的心態，考入自己心儀的大學。

（1）談話治療

許多學生在高中時期的學習過程中都會感到壓力，進而產生一系列的心理反應，如暴躁、易怒、焦慮等等，這屬于一種輕度的心理壓力在情緒上的反應。因而，心理咨詢處的教師和醫生可以主要通過談話的方式，來幫助學生們緩解壓力，讓學生們把心態放平，用一個更加輕松的態度來對待以后的學習和生活，進而為學生們今后的學習和發展奠定一個堅實的心理基礎。

（2）談話與行為療法相結合

許多學生由于難以承受高中時期高強度的學習任務，同時也難以處理好同學之間的各種問題，進而出現一種比較嚴重的心理問題。這種心理問題相較于上一種而言更為嚴重，如果不及時治療的話，后果不堪設想。因而，校內心理咨詢機構可以根據該學生的具體情況，采取談話與行為療法相結合的方法，對該學生進行心理疏導。心理咨詢處的工作人員可以通過談話的方式來舒展該同學的心靈，可以通過行為療法來幫助同學進行系統“脫敏”，讓該類學生能夠走出心理困境，幫助該類學生健康成長。

（3）心理咨詢與家庭教育相結合

我們需要知道，學生產生心理問題的原因是多方面的。其中，學校和家庭是占比最大的兩個方面。因而，針對學生們產生的心理問題，心理咨詢處的工作人員可以主動的去和學生們的家長聯系，以此來將心理咨詢與家庭教育相結合，進而幫助孩子們解決心理問題，讓孩子們獲得一個更加全面的發展。

例如：心理咨詢處工作人員可以在學生們前來進行心理咨詢時，讓學生們留下自己的聯系方式，然后根據孩子們的具體情況，來與家長進行聯系，希望家長能夠配合學校的工作，幫助自己的孩子解決心理問題。這樣，不僅能夠為孩子們創造一個良好的家庭環境，而且能夠提升解決學生們心理問題的效率，幫助更多的學生健康成長，是一個十分有效的辦法。

3.結語

綜上所述，高中生的心理問題非常值得被人關注。學校可以通過設置心理咨詢處來為學生們進行心理咨詢的方式，來幫助學生們解決自身的心理問題。基于此，心理咨詢處的工作人員可以通過談話的方式來緩解學生們的內心潛在壓力；通過談話與行為療法相結合的方式來緩解學生們較重的心理壓力；通過將心理咨詢與家庭教育相結合來為學生們創建一個良好的家庭環境，通過家校結合的方式來幫助孩子們健康成長，為孩子們今后的學習和發展奠定一個堅實的心理基礎。

參考文獻

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