優化高中體育田徑教學“三策略”

俞萍

摘 要：每一位田徑教師都應該意識到在新課改這一教育大背景下，自身對教育模式改革的重要程度，因此教師應以良好的自驅力不斷學習，互相交流看法，反思傳統課堂的不足，設計更新出新的教學模式，更好的輔助學生主動參與體育課堂，為田徑教學的良好改革添磚加瓦。

關鍵詞：高中體育;田徑教學;策略

田徑運動對于每個人來說，都是一個原本就可以進行的運動，回顧田徑運動的發展歷程也是從人類的跑步能力演變來的。這一運動現今更發展成為高中體育課堂的主要學科，這一學科的設置將提高學生身體各項技能的綜合素質，幫助學生訓練協調性，鍛煉他們的耐力。當今課程改革這一理念的普及，體育課堂的教學思想也在逐漸發生改變，教師們逐漸認識到，體育課程的開展不僅僅為了提高學生綜合身體素質，更多是幫助學生學會積極處理負面情緒，在運動中培養學生的主動適應力。

一、創設有效情境，激發參與興趣

“興趣是最好的老師”只有學生對體育學習充滿興趣，才能夠進一步實現內容的教學。因此，教師首先需要克服的困難就是如何引發學生對于田徑運動的興趣，促使他們主動參與田徑活動。過去的體育課堂上，體育教師采取的教學方式往往簡單又直接：首先帶領學生進行基本的熱身運動，接著直接引入田徑運動關鍵技巧的講授，在這中間往往缺少過度環節，學生還沒有完全投入課堂，注意力無法集中，而運動的關鍵性技巧往往晦澀難懂，缺乏應用性，會讓學生喪失體育學習的勁頭和樂趣。根據這一點，經過課程改革，教師們意識到應關注學生在整個課堂中的體驗，因此教師們引入趣味教學法，通過結合高中生感興趣的部分，并靈活運用到教學環節中。

例如，一位教師在對“標槍”這一田徑項目進行教學，就靈活運用了趣味教學法進行教學。該教師首先設置了一個問題，讓學生概括出田徑運動項目都有哪些種類，這樣可以很好的引發學生的思考，使他們迅速進入課程的狀態。在學生根據問題回答后，教師進一步可通過想象的方式進行提問，引導學生思索哪些田徑運動進行時，運動員會將身體彎成拉滿弦的弓的形狀。在這一過程中，教師同時將配合動作的展現，使學生更具有畫面感。在學生說出正確答案時，教師應給予鼓勵并將相應的圖片資料呈現給學生們，吸引學生更加直觀的感受標槍這一田徑運動項目。進而在良好的課程氛圍中，學生紛紛在參與課程的過程中聚焦于當下的課堂，因而能夠全神貫注聆聽老師的指導，提高學習的效率。

二、借助趣味游戲，引導主動參與

由于在傳統教學中，田徑技巧的講授部分往往充滿障礙，這導致在教學這一部分時，學生極易產生抵觸情緒，不配合教師教學，若這種情緒無法被教師準確的接收并及時對課程形式加以調整，將影響整個課堂，嚴重的將對學生未來體育技巧的學習都產生不好的示范。因此，改變教學方式非常關鍵，游戲教學法的出現剛好彌補了這一不足，教師通過游戲的形式可以很好的扭轉課堂氛圍，調動學生學習的勁頭。

例如，一位教師在教學快速跑時，就運用了游戲教學法。傳統教學的要點在于教師講解起跑等關鍵要點，并引導學生練習，應用這樣的方式進行課堂教學，極大的打擊了學生學習的樂趣，會導致學生注意力分散。因此，在快速跑教學中，教師應主動轉變教學方式，運用引導學生進行接力競賽的形式調動學生積極性，將授課的內容變成學生能夠親身參與競爭的活動，通過蹲踞跑時分別在起跑后，深蹲時轉體180度，并對獲勝的隊伍進行激勵。這樣的方法能夠幫助學生在實踐中靈活掌握教學要點，同時極大的提高了教學成果。另外，教師也可引入喊號跑的游戲形式進行快速跑的教學，教師將學生分為兩大陣營，分別命名為長江、黃河，通過喊號跑的形式進行快速跑的練習，通過游戲的形式激發學生的學習積極性，充分發揮學生自主學習的勁頭，讓田徑學習充滿快樂。

三、進行組合訓練，提升學習效度

在田徑教學課堂上，教師需要注意的是應根據學生自身情況及可承受能力安排合適的教學強度和當天的訓練量，這兩者之間應遵循一定的科學比例，在總體穩定的基礎上可根據專業判斷逐步提升，同時應對學生進行專業化且有規律性的強化專項訓練，運用這樣的方式才能夠科學的，最大化的激發學生在田徑運動方面的潛力。但在強化訓練中，教師應始終遵循一個原則，即不應過于激進，要在不斷專業激發學生運動的潛力的基礎上，綜合提高學生各方面運動能力，使體內爆發力及意志力互相配合，相輔相成，才能幫助學生穩步提高訓練效果。

專項訓練主要包含三個方面訓練，分別是速度、力量及心理承受能力。由于高中時期處于學生各項訓練的關鍵時期，每一個訓練所帶來的效果都將直接影響學生未來對體育訓練的態度。因此教師應注意把控專項訓練的強度，不要過去專項也不能過于寬泛，要綜合應用并合理搭配，這樣才能達到最佳的訓練成效。同時，教師應主動運用身邊資源，對訓練模式進一步探索和創新，變更傳統教學的單一訓練教學模式，通過對學生取得的成績進行專業有針對的分析，找準學生運動中的優勢及劣勢，結合具體情況為學生量身制作有針對性的訓練。同時應該注重關注個別學生的心理素質情況，加強心理素質的鍛煉，教師可指導他們反復練習，不僅能夠幫助他們訓練起跑的靈敏性，也能夠幫助克服跑步時的緊張心態。

總之，在新課改這一教學大背景下，高中體育教學中的田徑教學同文化課程同等重要，都需要教師引以重視，并結合新鮮的教學理念，充實教學內容，更新教學的方法，來適應課程的要求，同時也適應學生的發展。另一反面。教師在田徑教學中也應有意識的，有針對性的對個別需要重點關注的學生展開適合他們的體能訓練。每一位田徑教師都應該意識到在新課改這一教育大背景下，自身對教育模式改革的重要程度，因此教師應以良好的自驅力不斷學習，互相交流看法，反思傳統課堂的不足，設計更新出新的教學模式，更好的輔助學生主動參與體育課堂，為田徑教學的良好改革添磚加瓦。