探討大學體育籃球選修課中體能訓練的現狀及對策

摘 要：近年來，隨著經濟的不斷發展，人們生活水平不斷提高，更多的人開始關注生活的質量和個人的身體素質，迎來了一陣健身熱潮。在這樣的社會認知觀念下，學校也逐漸開始關注大學體育教學，籃球作為大學體育教學中關鍵的一個項目，在目前的教學階段還沒有完全發揮出它在體能方面的作用，所以本文從籃球訓練對于體能增強的作用入手，分析了大學籃球選課中存在的問題，并針對問題提出了一些相關的解決辦法。

關鍵詞：大學體育;籃球;體能訓練

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-067-01

在大學體育教學中，籃球教學是一個基礎又關鍵的項目，但是一些學校并沒有認識到籃球訓練的重要性，因此在體育課程的排布中給予了籃球教學很少的時間，導致在大學體育中對于籃球教學方面的體能訓練相當匱乏。

1籃球對大學生體能的作用

在中國，籃球方面影響力較大的就是美國籃球聯賽。籃球是一項小學期間學生就可以接觸的一種訓練，并且我國運動員在籃球競技方面也表現出了突出的實力，所以籃球深深地影響了我國的青少年。本質上來說，籃球運動不需要很高超的技能，所以在小學階段就引入了籃球作為學校的體育訓練項目，在大學設置了籃球選修課，得到了學生的廣泛支持和參與。有調查表明，在體育課程的選擇中，選修籃球課的學生數量遠遠大于選修其他課的學生數量。然而，這種項目需要適度的身體素質，由于我國學生承受的課業壓力較大，所以身體素質普遍較差，這在一定程度上影響了籃球課程的發展。

2大學體育籃球選修課中存在的問題

根據對于幾所高校的體育籃球選修課的調查，我們可以發現在體育籃球選修課中主要存在下面幾個問題：

2.1教師的綜合素質有待提高

由于籃球教育工作者普遍不具備良好的綜合素質，導致大多數高校籃球訓練沒有建立完善的體系。教學的老師缺乏專業的素質積累，沒有掌握到科學的教學方法，專注于使用老舊的方法，減少了學生對于籃球教學的興趣，從而影響了學生這方面的專業技能訓練，沒有能夠提升大學生的綜合素質，從而在高校體育籃球選修課中不能得到良好的成績。

2.2學生過胖或過瘦

隨著社會的發展，人們對生活水平的要求日益提高，對自身的健康問題也越來越關注，超重和體重不足都影響著人的身體健康。大學生由于課業負擔比較重，造成了較大的心理壓力，再加上學生沒有建立良好的作息習慣和鍛煉習慣，就會導致學生超重或體重不足。學校為了幫助學生實現身心的健康發展，就開設了籃球選修課。但是由于籃球訓練需要良好的身體素質支撐，所以這也在一定程度上阻礙了籃球課程的進步和發展。為了改善這種狀況，高校應該想辦法最大限度地發揮籃球課程的意義。

3大學體育籃球選修課現狀的解決辦法

我們注意到高校體育籃球選修課中存在的問題不僅僅與學校的課程安排機制有關，還與學生的實際身體狀況相關聯，所以為了有效提高高校體育籃球專業課程的整體發展水平，需要將所有可能的因素都考慮進去，本文提出下面幾個方法：

3.1提高體育教育者的綜合素質

在大學籃球選修課中，老師是關鍵的引導人物，發揮著非常重要的作用。老師作為籃球教學的主要指導者，首先應該從自身的綜合素質抓起，從各方面完善自己的水平和素質。站在學校的角度，也應該定期地組織教師相互交流和學習，更新自己的知識庫，學習相關的教學內容和教學方式。另外，教師還應該多關注自己教學領域內的新變化，完善教學的過程，積極地自我警示，發現教學過程中的問題，并及時地解決，提高教學的整體素質。只有提高自己，教師才能最大化地在課堂教學中發揮作用，成為他人的榜樣。教師應不斷更新自己在籃球體能訓練方面的知識，緊密聯系生活與教學，提高學生的體能，調動學生的學習積極性。

3.2提高學生的綜合素質

在學習籃球課程的過程中，教師應該積極地組織籃球比賽，鼓勵學生多參與，從而在體育鍛煉的過程中讓學生放松身心，建立積極樂觀的心態。與此同時，老師還應該結合學生的實際情況，制定相應的計劃幫助學生更好地實現體能訓練目標。長此以往，學生不僅可以培養籃球運動的興趣，還可以在運動的過程中提高自身的身體素質。還需要注意的是制定科學合理的訓練強度，針對學生的身體狀況和個性需求，科學地規劃。在訓練中，一旦學生遇到任何困難，老師應該積極地給予指導和鼓勵，幫學生解決目前的困境和問題，從而建立積極樂觀、不屈不撓的品質。

3.3選用適合現階段學生的教材并制定完善的制度

根據學生的需求選擇合適的教材，在很大程度上可以提高教學的效率，幫助學生更好地理解相關的知識。老師在選擇教材時，首先應該考慮到學生的個人因素。保證整個教學過程具備完善的教學內容、縝密的邏輯思維、明確的教學目標。從而在整個教學過程中可以有章可循，保證籃球教學的實用性。

3.4提升對于大學籃球選修課的重視程度

站在學校的角度，首先應該從思想上重視大學籃球選修課。在資金方面，盡可能投入足夠的資金，置辦齊全的籃球選修課所需要的設備，給學生提供一個良好的學習環境，讓學生首先從思想上認識到籃球訓練的重要性，從而更加積極地投入到籃球課程學習中，提高自身的身體素質，為其他方面的學習提供堅實的身體素質支撐。

4結語

總而言之，在大學體育教學中大學籃球選修課可以在很大程度上提高學生的體能。但是目前很多學校并沒有認識到籃球教學的重要性，對于籃球教學的老師隊伍建設沒有建立良好的審核標準，導致老師的能力沒有達到標準，再加上學生的身體素質較低，阻礙了籃球教學的進步和發展。所以為了最大化地發揮籃球選修課對于學生體能訓練的作用，就需要從建立良好的管理制度、定期培訓老師學習相關方面的知識、提高學生對于籃球訓練的熱情等方面入手。

參考文獻：

[1]陳瑞凱.大學體育籃球訓練與理論教學協調發展研究[J].山東農業工程學院學報.2018.35（12）：151-152.

[2]畢堯.探討大學體育籃球選項課中體能訓練的現狀及對策[J].學周刊.2018（07）：5-6.

作者簡介：

張挺（1986—）男，漢族，安徽宿州人，職稱：助教;學歷：研究生;研究方向：體育運動訓練學。