現代體能訓練發展趨勢與對策

勇智勇

摘 要：隨著我國的社會經濟不斷快速發展與進步，我國逐漸進入新時代，競技體育的競爭壓力有了大幅度的增加，對運動員的體能要求越來越高。雖然我國體育運動員的體能水平得到了大幅度的提升。但是我國體育運動員在現代體能的訓練過程中存在大量的問題，會直接對現代體能訓練可持續發展造成極其嚴重的影響。本文主要對我國現代體育訓練的發展進行深入分析，以及對現代體能訓練過程中所存在的問題進行研究，通過使用相應的對策，從而確保實現現代體能訓練的可持續發展。

關鍵詞：體育運動;體能訓練;發展;對策

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-057-01

1現代體能訓練的發展趨勢

1.1科學化的體能訓練

在運動員進行體能訓練的過程中，科學化的現代體能訓練是指通過采取先進的科研成果為主要的指導思想，通過使用科學的方法實現現代體能訓練的力量化與標準化，從而確保達到體能訓練的最終目標。同時為確保實現更加科學化的體能訓練，不僅需要大幅度地提高教練員與輔助工作人員專項訓練水平、科學文化素養，也需要積極地采取更加科學高效的訓練手段與科學技術，還需要引進先進的、現代化的體育器材。而且實現科學化的現代體能訓練，也能夠有效地增加我國體育競技國際的競爭力度。

1.2專項化的體能訓練

在體能訓練的實際過程中，專項化的體能訓練主要指按照相關專項運動成績的決定因素與項目特征，對與專項運動有關的技術戰術、身體素質等能力訓練的發展進行大力的推動。同時競技體育的主要發展目標為對比賽勝利進行奪取，特別是現代競技體育運動中所具有的激烈對抗性與競爭性，不僅能夠大幅度地提升運動員在體能專項訓練中的比賽能力，也能夠實現體能訓練方法、負荷量等方面的專項化。所以在體能訓練過程中需要不斷對專項素質的訓練內容進行有效的強化，從而確保對體能訓練的作用進行充分的發揮。

2我國現代體能訓練存在的主要問題

2.1經驗化的內容較多

因為體能訓練作為體育運動員日常進行訓練的環節之一，其理論基礎主要以訓練學習為主要目標，所以在體能訓練過程中具有大量經驗化內容，對體能訓練的理解與認識存在一定的偏差，從而導致體能訓練理論存在越來越嚴重的經驗化。例如在我國現代競技體育運動開展體能訓練的過程中，大部分的人都認為體能就是運動員具有一定的耐力、持久力等，這種錯誤的思想認識會導致我國現代體能訓練理論嚴重缺少科學化，使其理論具有極其嚴重的經驗化，從而對我國現代體能訓練的構成造成極其嚴重的影響。

2.2發展結構不夠均衡

因為通過對國家體壇的競技狀態進行分析，我國的體育運動優勢項目主要集中在個體類、技巧類與小球類，具體的體育競技項目為跳水、射擊、體操、舉重、羽毛球、乒乓球等項目，但是集體球類與基礎體能類方面的國際競爭力度較小，例如網球、田徑、游泳、柔道、摔跤、自行車等體育競技項目的整體實力較差。同時集體球類體育項目需要體育運動員能夠具備連續訓練與比賽的對抗能力、突出體能，基礎類的體育競技項目需要體育運動員不斷對人體的科學極限進行大幅度的突破。而且在現代體能訓練的過程中，我國大部分的體育運動員都存在體能較弱、對抗能力較差、傷病較多等問題，無法充分地滿足體育集體類項目、基礎類項目的標準與要求，從而導致我國現代體育訓練的發展結構不夠均衡，直接對我國現代體育訓練的可持續發展造成極其嚴重的影響。

3對現代體能訓練進行優化的對策

3.1對體能訓練理論的研究進行強化

體能訓練主要是針對不同的器官系統不斷專項地訓練體育運動員的生理功能，所以通過不斷對體能訓練理論進行研究，能夠大幅度提高體育運動員的體能素質。同時可以通過對生理學、動力學等科學訓練的方法進行使用，不斷對現代體能訓練的發展規律進行深入的研究與總結，能夠確保現代體能訓練由動力學的表象轉變為動力學與生理學等本質的規律，不斷引導現代體能訓練更加科學化的發展，不僅能夠對現代體能訓練的質量進行大幅度的提升，也能夠對現代體能訓練的成效進行大幅度的提高，從而確保實現現代體能訓練的可持續發展。

3.2加強重視體能訓練教練員的培養

因為在大部分的體育競技運動比較發達的國家體育隊，都會配備十分專業、素質較高的體能訓練教練員，但是我國大部分的體育隊都嚴重缺少十分專業的體能訓練教練員，而且現有的體能訓練教練員都是體育運動員，在擔任職業教練之前，并沒有參加系統的、正規的教育。所以導致體能訓練教練員只能夠結合自身的運動經驗與需求，選擇相關的訓練理念與訓練方法，以及制定相應的訓練的負荷量，無法對現代體能訓練進行良好的創新。因此需要不斷對體能訓練教練員的聘任標準與要求進行大幅度的提高，組織現有的體能訓練教練員，使其能夠積極地參加教學培訓活動，從而確保大幅度地提升體能訓練教練員的整體素質與水平，促使其能夠充分發揮現代體能教練員的作用。

4結語

綜上所述，在體育運動員的日常訓練過程中，體能訓練屬于極其基礎的環節，不僅能夠對多種的體育科研手段進行有效整合，也能夠在體能訓練過程中將其進行綜合性的應用。同時通過對體能訓練的實踐操作進行強化。因此需要對體育運動員的體能訓練加強重視，通過對多種學科知識進行有機的融合，以及結合體能訓練的基本原則，不斷對體能訓練的方法進行豐富，才能夠對體能訓練的目的性與時效性進行強化，從而實現現代體能訓練的可持續發展。

參考文獻：

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