動作控制理論在排球運動中扣球與墊球技術教學啟示

摘 要：競技能力由體能、技術、戰術、心理和智能五部分構成。運動技術的學習在競技運動過程中至關重要，而競技運動中技術的學習與動作控制理論緊密結合，因此，了解動作控制理論對技術教學過程中技術的掌握具有重要的意義。本文以動作控制兩種理論概念入手，分析動作控制理論在排球運動技術教學中的啟示，為未來排球運動技術的學習提供參考依據。

關鍵詞：動作控制理論;排球;扣球;墊球

中圖分類號：G842 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-049-01

一個好的動作控制理論應該可以解釋為什么人會具備某種運動能力，說明中樞神經系統與運動協調的關系。開環控制與閉環控制是大部分有關控制理論中最基本的兩個控制系統，它們是以機械控制設計模型為基礎的，關于開環系統，如在投標槍的比賽中，運動員將標槍投出由運動指令決定，此指令在運動開始前已完成。關于閉環系統，在排球比賽中，二傳手通過隊友一傳到位的位置作為反饋，無論一傳到達什么位置，二傳手應用視覺和本體感覺來對傳球進行調整。

1動作控制分類及概念

1.1關于動作控制理論，根據控制系統中心和環境給運動指令的重要性來進行的，動作控制理論分為動作程序為基礎的理論和動力模式兩種理論。

1.2關于動作程序的概念，即完成動作前，首先對動作形成清晰的意象，如在進行籃球單手肩上投籃的過程中，在開始之前首先應該迅速想到該動作的動作步驟和順序，進而完成動作。

1.3動力模型理論，強調了環境信息的作用，以及軀干、肢體的動態特征。該理論強調了環境確定的運動指令以及信息與軀體、神經系統之間相互影響。

2動作控制兩種理論在排球運動技能學習和教學中的啟示

以排球訓練中的扣球技術和墊球技術為例，排球技術中的扣球技術即進攻技術，而墊球是排球技術學習中非常基礎的技術，兩方面的技術在排球運動中都非常關鍵。一名優秀的運動員，扣球技術能力代表著個人的得分能力，比如中國女排的朱婷，她在世界大賽中主要的亮點就是進攻能力強，屢屢獲得分王，在世界個人進攻排名非常靠前。自由人往往是一場排球比賽中移動距離最遠的人，而且自由人的亮點是一傳能力以及防守能力，而一傳能力和防守能力與排球的墊球技術息息相關，不僅如此，排球運動中的墊球也是排球場上非常重要的技術環節。扣球代表著排球中的進攻火力，而墊球往往體現著一個球隊的防守能力，進攻及防守是競技比賽中兩個重要的環節。那么，在扣球技術和墊球技術學習過程中技術的形成與動作控制理論有什么關系，如何合理利用動作控制理論，使學習者更好掌握排球技術，是當前研究中的重點。當然，提高扣球技術和墊球技術單純依靠理論的應用是無法得到更好的學習效果，需要運動員多方面個人能力的提升，比如肢體力量素質，又比如機體的協調都是很關鍵的，那么，關于動作控制的兩個理論，如何通過理論的了解學習，使排球技術的教學中學習者能夠更好地掌握技術，以及為今后技術的教學，得到哪些啟示呢？

關于動作程序為基礎的理論，在扣球技術學習的時期，需要教練或者隊友反復給你建立扣球的圖式，建立助跑、起跳、揮臂扣球的運動表象，并且通過自己反復的訓練，加深自己對扣球技術的表象認識，從泛化過程不斷形成分化，自動化，使自己在完成每次的扣球過程之前，都能夠一開始就建立扣球的表象，順利完成扣球動作。最主要的，就是為中樞神經系統建立記憶，最終進入扣球動作自動化的階段。在墊球技術教學中，應該在技術教學前，做好墊球的示范講解，也可以通過視頻或者圖片相結合，加強學生對墊球前的姿勢、墊球的用力過程和方向建立動作表象，在每次墊球訓練前，反復對墊球的運動表象進行復習，以及反復墊球技術的訓練，形成動作定型。這是關于運動技能學習的啟示，關于未來的教學，當向學生教授新的知識或者技能時，最開始應該做的就是給學生建立表象，建立記憶，并且使學生反復練習，使學生完成新的技能時能夠使該技能所涉及的肌肉和關節能夠協調完成，增加練習的次數，不僅使運動表象得以建立，肢體感受同樣得以提升。

關于動力模型理論，比如在排球運動中，在扣球技術訓練的后期，會增加攔網，也就是環境上的變化，當運動員看到對方防守隊員的攔網，需要反饋給機體的動作控制系統，修正調整扣球的路線以及扣球的力量的能力。在排球比賽中，無論是接一傳還是傳球，或者進攻防守都是一個閉環控制系統，運動員根據環境的各種變化，自身同時不斷修正，使排球這項運動一直處于變化中，運動員只有隨著環境情況的變化而不斷變化才能更好地發揮競技能力。在扣球技術和墊球技術學習的過程中，如扣球，通過二傳傳不同位置及不同高度的球，學習者學習不同情況下扣球的方法。在墊球技術學習過程中，同樣通過墊不同高度及力量的墊球，學會通過不同條件下的反饋，作出應變的動作。對于這種變化，要反復進行訓練，例如運動訓練中的一個訓練方法叫做模擬訓練法，模擬比賽中可能出現的情況，增強運動員的應變能力，即適應環境的能力，在任何環境下，都可以即時調整。所以，在教學過程中，應該針對動力模型理論的動作控制進行訓練，提升運動員的能力。

在未來的運動技能教學過程中，我們應該針對不同的技能，針對不同的掌握情況，以及不同的時間合理進行教學，在一些開環控制系統項目技能的教學中，就應該遵守動作程序為基礎的動作控制理論，加強動作技能的表象和程序的認識和體會，增加練習的次數，增加視覺上的刺激，建立正確的圖式，使學習者在中樞神經系統中得到該技能動作的記憶。針對環境事情不穩定的動作技能，一般動作程序的記憶依然重要，不過通過對環境事件的反饋，機體進行修正，以更好地掌握新的運動技能知識，在教學中亦是如此，提升學生在不同環境下的應變能力，使學生更好地掌握新地知識和能力。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].人民體育出版社.2000.

[2]張英波.動作學習與控制[M].北京體育大學出版社，2003.8.

作者簡介：

魏智豐（1996—），男，漢族，河南省新鄉市人，單位：首都體育學院研究生部，研究方向：體育教學。