記憶力不好?研究：只需做10分鐘運(yùn)動

據(jù)外媒報(bào)道，日本筑波大學(xué)一項(xiàng)最新研究指出，輕量運(yùn)動如踏步、瑜伽、太極等都可以改善記憶力，而且只需做10分鐘，就能立即看到效果。

研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)將協(xié)助認(rèn)知障礙癥患者、老人以及兒童維持，甚至改善記憶能力。

筑波大學(xué)教授征矢英昭領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)，以36名20多歲的健康男女作為實(shí)驗(yàn)對象，要求他們先完成10分鐘的腳踏板運(yùn)動，其后5分鐘內(nèi)再觀看約600張食物和植物的圖片，考察他們的記憶力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，剛做完運(yùn)動的人較沒做運(yùn)動的人，能記得更多圖片細(xì)節(jié)。

征矢教授認(rèn)為，每天只需輕松地運(yùn)動10分鐘，就能刺激掌管記憶的大腦海馬體，從而即時(shí)增進(jìn)對事物圖像細(xì)節(jié)的記憶能力。

他補(bǔ)充說，動物實(shí)驗(yàn)早已得出上述結(jié)果，此次只是在人類身上獲得更確實(shí)的證明。

據(jù)悉，有關(guān)研究成果現(xiàn)已發(fā)表在國際知名期刊《美國國家科學(xué)院院刊》上。

來源：中國新聞網(wǎng)