最新研究發現：接受負面情緒有利健康

美國和加拿大研究人員發現，習慣接受自身負面情緒的人出現負面情緒反而較少，這種對待負面情緒的心態有利于保持良好的心理健康。研究人員以美國1300多名成年人為研究對象，在考慮年齡、性別、社會經濟地位等因素后，通過三項獨立研究分析他們的情緒接受與心理健康之間的關系。

在第一項研究中，1000多名研究對象填寫網絡調查問卷。結果顯示，能坦然接受自己心情不好狀態的人，其生活幸福感更高。

在第二項研究中，150多名研究對象被要求在一場模擬面試中發表一段3分鐘視頻演講，介紹自己的溝通能力等;完成任務后，研究對象被要求評估自己在演講準備過程中受到的“煎熬”。結果顯示，那些不能接受自己有負面情緒的人，表現出的焦慮更為嚴重。

在最后一項研究中，200多名研究對象被要求以文字形式描述自己過去兩周中最疲憊、難以承受的一次經歷，并在6個月后調查他們的心理健康狀態。結果發現，那些不能接受自己狀態的人在6個月后出現情緒異常的情況更為嚴重。

研究人員在美國《個性與社會心理學雜志》上報告說，這表明人們對待自身負面情緒的方式對身體健康非常重要，那些接受負面情緒存在的人，能更順利地處理自身的心理壓力。

來源：搜狐健康