教師心理健康狀況研究及對策

魏文奎

摘 要：學(xué)生是祖國未來的希望，而教師是園丁，是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的引路人，是成長路上的促進(jìn)者，教師的心理健康直接影響工作效率。一個處于亞健康狀態(tài)工作的教師，隨時可能將自身的負(fù)面情緒傳遞給學(xué)生，甚至影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活態(tài)度，因此，教師心理健康應(yīng)當(dāng)引起重視。處于工作一線的教師日常教學(xué)中會遇見很多問題，這些問題不能得到有效解決，就會引起精神枯竭，長期以往，心理問題只會越來越嚴(yán)重，本文對教師心理健康狀況提出幾點對策，希望對行業(yè)者有所借鑒。

關(guān)鍵詞：教師心理;心理健康;研究對策

隨著課程的推進(jìn)，處于一線工作崗位的教師教學(xué)任務(wù)加重，學(xué)生管理強(qiáng)度大，升學(xué)考試壓力大，這就給教師增加很大壓力，從而在很大程度上引起教師心理健康問題。教師健康問題長期存在，卻沒有得到有效緩解，導(dǎo)致教師職業(yè)過程中出現(xiàn)很多問題，比如職業(yè)倦怠問題，身心不適狀況等，這些問題嚴(yán)重影響了教師正常的工作和生活，甚至投射給學(xué)生的心理上，從而降低教學(xué)效果，因此，學(xué)校管理者要采取針對性措施，促使教師能夠健康地工作與生活。

一、教師心理健康現(xiàn)狀

1.社會不理解，職業(yè)壓力大

隨著新課改推進(jìn)，教師在教學(xué)上學(xué)習(xí)之路還很長，很多教師教育理念受到了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，隨著新教學(xué)技術(shù)不斷涌現(xiàn)，這就給教師提出了新的教學(xué)要求，教師要努力學(xué)習(xí)素質(zhì)教育理念，要運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)手段，要學(xué)習(xí)最新教學(xué)多媒體技術(shù)，這增加了很大的職業(yè)壓力。而且現(xiàn)在社會上給教師提出了很多要求，家長和社會人士都提出了更高的期望，并沒有充分理解教師的不易，甚至出現(xiàn)詆毀教師的情況，這種不尊重教師職業(yè)的行為都給教師心理帶來很大外界壓力，影響心理健康。

2.職業(yè)倦怠感嚴(yán)重

社會發(fā)展快，教師群體工作節(jié)奏快，每天都是重復(fù)性強(qiáng)的工作任務(wù)，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。教師群體工作強(qiáng)度大，工作模式單一，再加上，教師面對壓力時缺少足夠的時間和空間進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此，在工作狀態(tài)中出現(xiàn)的心理問題和情感壓抑難以排解，甚至出現(xiàn)認(rèn)知沖突，這些矛盾和不健康的心理長期存在心理就會給教師帶來很大影響，在潛意識中產(chǎn)生倦怠感，甚至?xí)麡O對待工作。

3.身心不適癥狀

教師在長期工作中，在自身工作過程中遇到心理問題，無法調(diào)整，不知道如何調(diào)節(jié)，工作壓力引起情緒焦慮，心情抑郁，甚至產(chǎn)生敵對心理，隨之而來的就是身體不適癥狀，胃病、心動加速、神經(jīng)性頭痛等，這些病已經(jīng)成為教師群體職業(yè)病，身體的病痛又加重心理不健康狀況，長此以往，教師心理狀況自然日復(fù)一日嚴(yán)重。

二、教師心理健康狀況研究對策

1.建立良好的職業(yè)環(huán)境

校園是教師長久工作環(huán)境，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從教師角度出發(fā)改善教師的工作和生活環(huán)境，建立良好的職業(yè)環(huán)境，采取有效的措施為一線工作者營造良好的心理環(huán)境。首先教師改善工作中的不良作風(fēng)，主動聽取教師的工作建議，畢竟最終執(zhí)行的人是一線教師團(tuán)體，合理采取有效的管理班級，考核制度，績效制定措施等建議。第二，提升教師在教學(xué)中重要地位，有意識樹立教師在家長，在社會上的重要形象，樹立教師作為學(xué)校管理者的主人翁意識，及時與社會溝通，使社會及家長能夠理解教師教育教學(xué)工作。比如可以定期組織家長會，專家教師講座，家校聯(lián)系手冊等，幫助家長與教師進(jìn)行面對面國通，通過有效交流措施改善家長對教師的印象，獲得社會群體的尊重與理解。

2.豐富教師活動，減輕工作壓力

教師在工作中壓力大，任務(wù)重，沒有合理的時間和地方肆放壓力，學(xué)校要盡可能開展各項活動，豐富教師的課余生活，改善心理健康，減輕工作壓力。為了提高教師的心理健康狀況，學(xué)校可以合理安排多種多樣的教師集體活動，讓教師在參與活動中放松身心，建立良好人際關(guān)系，在活動中維持和建立良好情緒，在工作之余培養(yǎng)好的情緒和狀態(tài)。比如學(xué)校可以組織教師體育運(yùn)動會，體操活動，登山踏青活動，或者是書法畫畫等文藝類活動，通過激勵參與樂趣，讓教師也能保持樂觀的心態(tài)，愿意與人交流，在校園內(nèi)營造良好心理健康氛圍。

3.端正教師認(rèn)知，積極處理心理問題

心理健康問題想要解決最終都要依靠教師自身調(diào)節(jié)，外界開展活動，營造環(huán)境氛圍，都必須對教師起到主觀改善，才能有效解決作用，因此，學(xué)校要幫助教師端正認(rèn)知，積極處理心理問題。工作中各種繁瑣的問題是客觀事實，難以徹底改變，教師要立足現(xiàn)狀，積極面對這些問題，針對工作中難度較高的問題，自己處理棘手的問題，自己在面對問題時出現(xiàn)的心理困擾，都要準(zhǔn)確認(rèn)知，然后尋求解決辦法，自身有意識主動處理心理健康問題。

教師工作是一項獨(dú)立性強(qiáng)的崗位，且教師面對群體--學(xué)生心理尚未成熟，有時難以有效溝通，在師生關(guān)系上教師要做好引導(dǎo)者角色，因而，面對自身的問題更要勇于面對，找到原因，分析問題、解決問題。教師在面對問題時，可以與教研組內(nèi)教師共同分析，與學(xué)生群體平等交流，不要自我封閉，在工作中有意識加強(qiáng)交往能力，在與同事合作中保持真誠，開放，坦率的態(tài)度，在與學(xué)生溝通中保持公正、公平、平等的態(tài)度，不斷解決自身問題，改善心理問題。

結(jié)束語：綜上所述，心理健康問題給教師的工作和生活帶來很大影響，學(xué)校管理者要有目的營造良好職業(yè)環(huán)境，經(jīng)常組織開展集體活動，鼓勵同事團(tuán)結(jié)合作，教師自身也要有意識的改善自我認(rèn)知，客觀面對工作中出現(xiàn)的各種問題，積極處理，合理引導(dǎo)改善，從而實現(xiàn)教師群體的健康發(fā)展，更好的開展教學(xué)工作。

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