孕媽產前須知的六個順產前自我護理內容

張婕

現如今，我國經濟水平不斷改善，人均生活質量不斷提高，我國也開放了相關政策，即為二胎政策。隨著二胎政策的開放與實施，越來越多的家庭選擇了二孩家庭，這也是導致我國妊娠率逐年上升的主要因素。隨著妊娠率的提高，我院順產率也明顯增高。順產即為自然分娩，是分娩方式的一種，這種分娩方式和剖宮產相比產婦身體不會留下明顯疤痕，而且這種分娩方式也會促進新生胎兒的身體發育。雖然自然分娩方式逐年成熟，但是在順娩前準媽媽進行自我護理，可提高分娩成功率。但大多數孕產婦都不知道在順娩開始前如何進行自我護理，下面就跟筆者來看一看。

1 什么是順產

順產是分娩方式的一種，是一種基于產力以及產道、胎兒三個因素均正常且能互相適應的分娩方式。從寶寶角度來講，臨床中是提倡自然分娩的，因為這種分娩方式對于寶寶以及媽媽來講是最為安全的。

2 順產優勢

順產具備以下優勢：（1）產后恢復快，通常情況下產婦在分娩當天就能下床走動，在3天至5天后即可出院，花費比較少;（2）產后即可進食，同時可以進行母乳喂養;（3）分娩后部分產婦僅有會陰部傷口;（4）產后并發癥少;（5）從嬰兒角度來講，胎兒經過產道的擠壓肺功能得到很好的鍛煉，同時也會刺激皮膚末梢的神經功能，提高身體功能的發展;（6）腹部恢復效果好，很快就能夠恢復到原本的平坦。

3 順產前進行自我護理

3.1按期按時檢查

在妊娠期間孕婦要按期進行檢查，判斷腹中胎兒是否正常，是否出現臍帶繞頸以及胎位不正情況，產檢能夠幫助孕產婦及時發現問題并解決，盡早改善胎位不正情況，盡早恢復到正常位置，為順產作為準備。待到準媽媽進入到孕晚期時候，胎動強度會明顯減弱，部分孕產婦因為缺少醫學常識，由于擔憂胎動減弱胎兒發生危險，部分準媽媽因此出現焦慮情緒，反倒給胎兒造成不利影響。其實在孕晚期時，準媽媽主要關注點應是胎動頻次，并非胎動強弱。這是因為孕晚期腹中胎兒頭部比較大，肢體僅能彎曲，而且子宮位置也十分有限，限制胎兒在母體中的運動強度。在正常情況下，腹中胎兒在早上、中午、晚上每小時會平均動三次至五次，如果早中晚三小時胎動總次數低于十次，說明胎動異常，在此時準媽媽需要在十分安靜情況下再次感受胎動次數，必要時就診檢查。

3.2飲食需注意

在妊娠末期最后90天內，腹中胎兒生長速度比較快，因此需要充足的養分，在此時期要求產婦不能有偏食和厭食情況，因此此時期不可以限制飲食，同時不能過量的食用酸甜苦辣咸，而且還要少食多餐，并且選擇容易消化的食物，多吃一些魚肉與水果，還要多喝湯，準媽媽體重增長每星期2斤即可。最為值得關注的事情是，部分準媽媽害怕自己吃的過多，胎兒過大容易發生難產，其實孕婦身材和胎兒是呈正比的，如果準媽媽身高為170cm，寶寶體重3.5kg即為正常，如果準媽媽身高在150cm，胎兒7斤準媽媽就很可能發生難產，但不管準媽媽身高是多少，胎兒在5斤至8斤均屬正常。

3.3適時運動

如果準媽媽決定順產，在孕期必須適當的運動，提高自身免疫力，而且適當運動還能夠縮短分娩時間，防止產婦出現難產情況，在日常生活中，準媽媽要增加體育鍛煉，提高自身身體素質，同時還能夠改善自身心肺功能，降低并發癥，因此在平日中產婦要多做運動，利于順產。

3.4準確判斷“見紅”

有一部分孕婦在孕期時，發現內褲中留有血跡，將其誤認為分娩，其實不一定“見紅”就意味著分娩，還能出現誤判情況，通常情況下準媽媽見紅后的24小時至48小時就應臨產，如果產婦流出血液為鮮紅，而且流量比較大，已經超過了月經量，則提示為異常。

3.5“破水”后的處理

孕婦在孕晚期時，陰道會留有分泌物，如果流出少量的水，這不意味著是破水征兆，其實真正的破水和流水類似，如果準媽媽運動量過大流水更多，在這種情況下，準媽媽要立即就診。如果準媽媽發生破水后，無流血以及腹痛情況，可以選擇乘私家車去醫院，反之需要平躺，在必要情況下可以選擇叫急救車。

3.6判斷真假臨產

孕婦如果感到肚子疼痛，則證明即將臨產。部分準媽媽子宮收縮，肚子疼痛持續數十分鐘，適當休息后疼痛得到緩解，肚子也變軟，這不意味著臨產，臨床將其稱作為假性臨產，反之為真性。