德州學院普通大學生籃球運動損傷影響因素的調查分析

王煥波 韓英甲 馬滕建

摘要：論文采用文獻資料法、歸納演繹法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對德州學院學生籃球運動中常見的運動損傷情況進行了調查分析，并對此提出相應的對策，以供參考.

關鍵詞：籃球運動;運動損傷;調查分析

中圖分類號：G841? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2019）08-0112-02

1 引言

籃球運動是當前深受大學生喜愛的競技體育活動之一，更是大學生體育健身的主要項目，具有較強的趣味性和經濟性[1].籃球運動在國內校園的發展速度也要遠高于其他體育項目.籃球訓練和比賽當中出現運動損傷的現象也在逐漸增加[2].而如何在籃球運動中有效的預防運動損傷的產生，成為了當前影響高校發展籃球運動的主要因素.因此，我們對此進行了調查分析，為德州學院大學生更好的開展籃球運動奠定基礎.

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文選取了德州學院學生2018年10月至2018年12月籃球運動損傷的發生情況作為樣本和研究對象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過互聯網和圖書館收集與選題相關的文獻和資料，并對前人的研究結果進行歸納和分析，并在此基礎上制定論文的提綱和調查問卷的大綱.

2.2.2 問卷調查法

此次調查共隨機發放問卷900份，收回問卷876份，回收率97.3%，有效的問卷817份，有效率93.3%.其中男生540人，女生277人.

2.2.3 數理統計法

對調查和咨詢到的數據進行統計和處理.

3 研究結果與分析

3.1 德州學院普通大學生籃球運動損傷的影響因素結果

從表中調查顯示，德州學院普通大學生籃球運動損傷的影響因素，學生的思想麻痹大意是首要因素，占比例23.7%，第二位的是準備活動不充分29.6%，排在第三位的是身體素質差，占比例16.8%，場地器材和大學生著裝不符合要求占比4.9%和15.3%，學生情緒不穩定、營養不良、疲勞過度等身體機能和心理狀態不佳因素造成籃球運動損傷比例分別為4.9%、2.8%、4.2%;季節天氣原因、教師教學方法、技術動作不規范分別占運動損傷比例的16%、1.2%、15.5%.

3.2 德州學院普通大學生籃球運動損傷的影響因素分析

3.2.1 思想麻痹，缺少預防觀念

根據表中可知，大學生思想麻痹是大學生籃球運動中產生運動損傷的第二大原因，思想麻痹占總傷害人次的23.7%，男女出現運動損傷的幾率相差不大，男生由于思想麻痹大意造成的運動損傷多為中度損傷占比為11.6%，女生由于思想麻痹大意造成的重度損傷占比重為4.5%遠高于男性的1.6%.針對思想麻痹，缺少預防觀念，教師應首先端正態度，樹立安全意識.在普通大學生的籃球課的教學開始部分，就要重點強調安全是第一位的，在接下來教學的每一個環節科學按照教學程序來進行.充分發揮體育骨干的模范作用，同時教師要做好指導和巡查，從而避免和減少大學生在籃球運動中的運動損傷.當然再具體實施中，在高度貫徹安全第一的思想下，還有積極引導學生，大膽練習，特別是女生的練習.只有在安全意識的指引下，科學按照教學步驟，有序進行練習，才能真正實現體育鍛煉的價值.

3.2.2 身體素質差或技術動作不規范

根據表中可知，本次調查中大學生身體素質差以及技術動作不規范占比32.3%.由于德州學院大學生來自于不同的地域，學生的身體素質參差不齊，甚至較差.雖然大一籃球課要求不高，是為大二選修打基礎，但也需要學生具有一定的身體素質.這就要求我們在籃球教學中，需要加強大學生身體素質的練習.通過豐富多樣的教學形式和手段，來進一步提高大學生的身體素質;同時，圍繞著籃球技術來強化學生身體素質，或者以身體素質為基礎，加進一些熟悉籃球性的練習，二者相互促進，共同提高.籃球運動畢竟充滿競技性和趣味性，這就要求我們回歸籃球的技術教學.為了避免學生在運動中受傷，必須規范技術動作要求.既要進一步規范教學步驟和方法，更要嚴控負荷過量.

3.2.3 場地器材和服裝不符合要求

從表中可以看出調查的人數中有4.9%的大學生不是很滿意學校的籃球場地和器材，學校場地太硬、不平有雜物、過滑和體育器材陳舊、缺乏一些標志線，甚至在安裝的牢固程度以及合理性等存在著不足.同時，大學生在著裝方面有15.3%不符要求.這與籃球課堂的要求，大學生的重視程度和學生的經濟狀況等因素有關.

3.2.3 運動負荷和教學方法欠缺科學

體育教師課堂組織差，教法不嚴密占本次調查的1.2%，雖然它占調查比例不是很大，只要被選，就說明教師還是存在著一定問題的.課堂組織順序不合理，技術動作教學順序安排不恰當，以及練習的時間過長強度過大都是造成運動損傷的因素.所以，我們教師要深刻的反思，想到更好的解決措施.另外組織方式和教法步驟，要符合體育教學規律和教學原則.在我院大學生的籃球課的教學過程中，為了實施的籃球教學合理有效，不僅要循序漸進，合理安排負荷，還要做到區別對待，并且實時監控和調節.

3.2.5 季節時令差異與天氣溫差變化大

夏季是運動損傷的高發季節，夏季氣溫高運動過程消耗體能大，容易出現體力不支的情況，造成運動損傷;冬季也是運動損傷的高發季節，肌肉拉傷的風險遠高于其他季節，冬季人體的血液循環速度變慢，血管的收縮度和肌肉、韌帶的伸展度將會遠遠低于其他季節，如果沒有熱身充分，就過猛或超負荷用力，那么就很容易造成肌肉纖維斷裂或肌膜破裂.如果春秋夏季節用十分鐘熱身，那么冬天的時候就需要三十分鐘才會更安全一些，時間長可以讓血液循環更快更充分，同時也讓肌肉和韌帶變軟.春秋季節溫差較大，容易出現感冒發燒等癥狀，在進行籃球運動過程中沒有注意溫差變化，在運動間歇和運動后容易著涼，準備活動與正式運動間隔時間過長也容易造成運動損傷.

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 思想麻痹，缺少預防觀念，對準備活動重視不夠.

4.1.2 課堂組織差，教法不嚴密，教師的示范動作不規范.器械練習中缺乏保護，學生技術動作不規范，練習方法不合理.

4.1.3 身體素質差，場地損害、有雜物，器材存在破損有安全隱患，著裝不符合要求.

4.1.4 夏季、冬季運動損傷高發，夏季運動過于激烈，冬季準備活動不充分，學生情緒不穩定、營養不良、身體機能和心理狀態不佳.

4.2 建議

4.2.1 加強思想意識，樹立預防觀念：減少此因素運動損傷的發生應該加強思想意識，樹立預防觀念.強調準備活動的重要性，充分做好專項準備活動，積極主動做好運動后的放松性活動.

4.2.2 規范技術動作，科學合理運動，認真備好每一節課：要有正確的示范以及耐心細致的指導.在普通大學生的籃球課的教學過程中，認真備好每一節課，尤其是嚴格把控規范技術動作的教學要求，科學實施運動負荷的安排，從而有的放矢地減少和避免運動損傷的發生.

4.2.3 整體布局，按標準設置籃球場地，合理安排個人運動量：提前檢查上課場地，場地、器材的準備，是大學生從事籃球運動的物質基礎[3].通過多方的努力，力爭使我院的體育籃球場地器材，在現有的基礎上，再上一個臺階.減少和避免籃球運動損傷的發生，積極促進我院大學生籃球運動的健康快速的發展.

4.2.4 依照季節時令，有的放矢的強化準備活動，以預防運動損傷：春秋季節在進行籃球運動過程中應該注意溫差變化，在運動間歇和運動后要注意保暖，準備活動與正式運動間隔時間不宜過長;夏季在運動過程中要及時補充水分，出現體能下降時要及時休息或減少運動量，以預防運動損傷的發生;冬季肌肉拉傷的風險遠高于其他季節，想要減少此因素運動損傷的發生應該充分熱身，充分的準備活動熱身是冬天防止肌肉拉傷最有效的方法.

——————————

參考文獻：

〔1〕李野鵬.運動訓練專業籃球專項學生膝關節損傷調查及預防方法的研究[D].首都體育學院，2016.

〔2〕謝維良，王慶然.大學生籃球運動員運動損傷與心理疲勞關系的實證研究——基于運動損傷風險認知理論視角[J].中國學校體育（高等教育），2016，3（07）：86-92.

〔3〕王帥，董偉平，郭惠杰.解剖學視角下的男子大學生籃球運動損傷的特征研究[J].綿陽師范學院學報，2018，37（05）：123-127.