小學生體育鍛煉行為習慣基本特征的調查研究

陳汝荷

【摘要】良好的體育鍛煉行為習慣對小學生體育鍛煉有促進作用，反之，對體育鍛煉有負面的影響，而且對學生的健康有害。本文關注小學生的生活方式，通過調查對小學生體育態度、體育鍛煉的認識和體育鍛煉的時間、頻度、強度和體育鍛煉的項目進行研究。

【關鍵詞】小學生；體育鍛煉；行為習慣；基本特征

一、研究目的

隨著時代的變遷，環境的不同，人的很多行為習慣也隨之改變，從以前簡單的生活方式，到現在豐富多彩的生活方式，而學生的生活方式越來越不健康，學生的體育能力和體質健康有所下降。《全民健身計劃綱要》提出：以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點，要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣；十八屆三中全會的《決定》中，提出“強化體育課和課外體育鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”；2018年習近平在全國教育大會中提出：幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。國家對學生的體育鍛煉越來越重視。孔子曰：少成則若性也，習慣成自然也。從小養成良好的習慣，就像人的天性一樣，自然變成習慣。關注小學生的生活方式，了解現代小學生體育鍛煉行為習慣的基本特征，使其養成良好的體育鍛煉行為習慣，促進學生健康成長，最終成為陽光少年。所以在小學進行體育鍛煉行為習慣的研究是很有必要的。本文對我校部分學生的體育鍛煉行為習慣進行調查，探討小學生的體育鍛煉行為習慣的基本特征，為小學生體育學科培養學生良好的體育鍛煉行為習慣提供參考。

二、研究對象與研究方法

1.研究對象

本校一至六年級各年級隨機抽取2個班，共12個班的526名學生，其中男生293名；女生233名。

2.研究方法

（1）文獻資料法

通過中國知網查找關于小學生體育鍛煉行為習慣與基本特征的研究相關的資料，為本研究提供理論依據。

（2）問卷調查法

通過查閱有關學生體育鍛煉行為習慣的資料，進行設計“小學體育鍛煉行為習慣基本特征調查問卷”。經校科研組和體育專家對問卷的內容和結構進行反復的討論，對部分學生進行訪談，不斷調整問卷的內容，最終確定問卷的內容。由課題組成員發放和回收問卷，其中一、二年級的4個班由作者本人進行逐一的解讀與填寫，最后發放問卷526份，回收率為100%，有效卷為520份，有效率為98.9%。

（3）數理統計法

用excel軟件對數據進行處理分析。

三、研究結果與分析

體育興趣是學生學習體育知識、運動技能和增強體質的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習慣養成的基本要素之一。調查表明，只有60.08%的學生喜歡上體育課，出現這樣的情況與體育課內容及其內容沒有學以致用有關，經調查發現，只有52.47%的學生對體育課的內容感興趣。在所學內容再體育鍛煉中應用情況來看，有42.97%的學生把所學內容在體育鍛煉中應用。所以在體育課堂中教師不僅要教會學生體育知識與運動技能，還要聯系生活的實際，讓學能夠學以致用，從而提高體育興趣。

體育興趣是學生學習體育知識、運動技能和增強體質的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習慣養成的基本要素之一。調查表明，只有60.08%的學生喜歡上體育課，出現這樣的情況與體育課內容及其內容沒有學以致用有關，經調查發現，只有52.47%的學生對體育課的內容感興趣。在所學內容再體育鍛煉中應用情況來看，有42.97%的學生把所學內容在體育鍛煉中應用。所以在體育課堂中教師不僅要教會學生體育知識與運動技能，還要聯系生活的實際，讓學能夠學以致用，從而提高體育興趣。

體質的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習慣養成的基本要素之一。調查表明，只有60.08%的學生喜歡上體育課，出現這樣的情況與體育課內容及其內容沒有學以致用有關，經調查發現，只有52.47%的學生對體育課的內容感興趣。在所學內容再體育鍛煉中應用情況來看，有42.97%的學生把所學內容在體育鍛煉中應用。所以在體育課堂中教師不僅要教會學生體育知識與運動技能，還要聯系生活的實際，讓學能夠學以致用，從而提高體育興趣。

正確的體育鍛煉的認識，有助于學生積極主動參與體育鍛煉中。表2調查顯示，認為體育鍛煉很有價值的學生有79.85%，而很想參加體育鍛煉和經常主動參加體育鍛煉的學生分別只有45.25%和52.27%。表明大部分學生認為體育鍛煉的重要性，但是有大部分學生是沒有把這種認識落實在行動中。學生參加體育鍛煉的主動性較差，在調查中發現，這與平時學業繁重有關，同時對于小學生來說依賴性較強，父母的陪伴很重要。

《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》（中發[2007]7號）文件要求確保學生每天鍛煉一小時，世界衛生組織《關于身體活動有益健康的全球建議》提出：5-17歲兒童青少年應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動；大于60分鐘的身體活動可以提供更多的健康效益；大多數日常身體活動應該是有氧活動。同時，每周至少應進行3次高強度身體活動。調查顯示，每天體育鍛煉60分鐘有25.86%，大于60分鐘的學生有22.62%，還有大部分學生體育鍛煉時間少于60分鐘，學生體育鍛煉的時間較短。從學生每周體育鍛煉的次數來看，3次以上的學生有71.75%。從學生參加體育鍛煉的強度來看，多汗有67.30%的學生，顯然學生的體育鍛煉的強度不夠。

如圖1調查顯示，小學生進行體育鍛煉的項目排在前三位的有跑步、羽毛球和籃球，參與跑步鍛煉的有262人次，參與羽毛球鍛煉的有232人次，選擇籃球鍛煉的有204人次，這些項目比較多人次選擇在體育鍛煉中。學生在選擇項目上，主要是不限場地影響的項目：跑步和羽毛球項目。我校是以籃球為特色的學校，每個學生家里都有一個籃球，學生對籃球比較感興趣，所以“一校一品”對學生的體育鍛煉興趣有促進作用。

四、結論與建議

1.小學校體育課內容的設置沒有結合生活的實際，導致小學生體育興趣不高，直接影響學生參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習慣的養成。所以在體育課堂中教師要不僅要教會學生體育知識與運動技能，還要聯系生活的實際，讓學生能夠學以致用，從而提高體育興趣。

2.大部分小學生認為體育鍛煉很有價值，但是參與體育鍛煉的主動性較差。在體育課中滲透體育鍛煉的基本知識，為學生提供進行體育鍛煉時的安全知識和有效鍛煉的指導，同時關注學生的個體差異，積極發掘學生的內在需要，幫其定制個性、安全和有效的體育鍛煉計劃，進行個性的處方運動指導，幫其強化訓練，讓學生體驗由苦到樂的過程，體驗體育鍛煉的良好效果，提升其對體育鍛煉的認識，讓學生真正喜歡體育鍛煉，從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉變，這樣學生才能有持續性地進行體育鍛煉。

3.小學生每天體育鍛煉的時間較短、每周參加體育鍛煉次數較少、體育鍛煉持續的強度不夠。聯合家庭、學校和社會三位一體營造學生體育鍛煉的環境。學校方面：課堂準備安全場地設施和器材；舉辦人人參與的體育競賽；布置體育作業；對體育成績較好與體育鍛煉積極的學生進行獎勵。家庭方面：家長多陪伴學生進行體育鍛煉、監督學生完成體育作業和組織家庭聚會的體育活動。社會方面：增加體育設施；組織社區體育比賽，通過各種活動培養學生良好的體育鍛煉的行為習慣。

4.小學生在選擇體育鍛煉項目上，主要是不限場地影響的項目和學校體育特色項目，體育活動是以身體練習為主的練習，讓小學生掌握1-2項的運動技能。學生只有掌握了運動技能，才能激發學生對體育產生持續的興趣，調動鍛煉的積極性。在體育教學課堂中要落實學生掌握1-2項的運動技能，為今后的運動能力和體育活動打下好基礎。

（本文是廣州市教育科學規劃（Guangzhou education scientific research project）2016年度課題基于“陽光評價”培養小學生體育鍛煉行為習慣的研究（課題編號：1201574548）的研究成果。）

【參考文獻】

[1]鄧若鋒.積極身體練習體驗的體育學習動因[J].中國學校體育，2014，3.

[2]鄧若鋒.身體練習體驗探索[M].廣東：廣東教育出版社，2016.

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[4]肖克凡.董廣新.行為主義學習理論在運動技能學習中的應用[J].體育師友，2015，3.