濟南地區多家干休所老年人睡眠質量調查及保健對策

宋興曄 陳曉燕

[摘要]目的：調查濟南地區多家干休所老年人睡眠質量，因此為依舊制定調高睡眠質量的方法。方法：選取濟南地區多家干休所120名年齡超過75周歲的老年人作為研究研究對象，使用PSQI（匹茲堡睡眠質量）量表調查所有實驗對象的睡眠質量。結果：所有研究對象的平均PSQI得分為（7.1±3.2），有55例研究對象存在睡眠障礙，占比45.83%。女性研究對象睡眠質量低于男性研究對象，兩組間差異有統計學意義（P<0.05）;年齡與研究對象睡眠質量呈負相關。結論：干休所老年入睡眠質量普遍存在睡眠質量問題，應加以睡眠干預保障其生活質量。

[關鍵詞]干休所;老年入睡眠質量;保健措施

[中圖分類號]R195 [文獻標識碼]A [文章編號]2096-5249（2019）15-0265-01

睡眠障礙在老年人中較為常見，且年齡與老年人睡眠障礙關系密切。本文主要調查濟南地區多家干休所老年人睡眠質量，選取120例老年人作為研究對象，具體研究結果與體會詳見下文：

1資料和方法

1.1一般資料：選取濟南地區多家干休所120名年齡超過75周歲的老年人作為研究研究對象，所有參與研究的老年人年齡均在75周歲已上，所有老年人視力正常，思維與認知能力正常，可以與人正常交流。于2017年5月至2018年4月開展研究，參與研究的老年人中男性有69人，女性有51人，年齡上限為95歲，年齡下限為75歲，平均年齡為（85±10）歲。文化程度：中學學歷27人，中專學歷45人，大專學歷30人，大學學歷18人。所有老年人均已提前了解研究流程，自愿加入研究。

1.2方法：所有參與研究的老年人都使用PSQI（匹茲堡睡眠質量）量表進行睡眠質量測定，所有研究對象在填表前，護理人員需要集中講解填表注意事項，指導研究對象進行填表，由于文化程度和認知能力受限導致不能正確調表的老年人，護理人員需要親自指導說明，必要時由護理人員提問，研究對象口述后由護理人員記錄。填寫問卷環節結束之后需要由干休所專職醫生檢查核對所有老年人調表內容，發現遺落時需要立即找到填表人進行補充填表。問卷調查內容主要包括研究對象的姓名、年齡以及受教育程度，PsQI量表共劃分為18項自評條目，使用主觀睡眠質量、入睡時間、總睡眠時間、夜間睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥劑以及晨間功能型障礙等七個影響因子進行測評。每項影響因子分值為0～3分，總分為0-21分。分值低于7分說明整體睡眠質量較好，分值與睡眠質量負相關。

1.3觀察指標：記錄所有研究對象睡眠評分，分析睡眠質量與研究對象性別關系，分析睡眠質量與研究對象年齡關系。

1.4統計學方法：研究數據統—使用統計學軟件SPSS21.0進行運算處理，計數資料采用百分數表示，行卡方（x）檢測，計量資料使用（平均數±標準差）表示，采用T檢測，當檢測后的P值小于0.05時認為組間對比結果具有統計學意義。

2.結果

2.1睡眠質量分析：120例研究對象的PsQl分值為（7.1±3.2）分，以分值高于7分作為睡眠智聯差的檢測標準，共有55名研究對象存在睡眠障礙，占比45.83%。

2.2睡眠質量與性別的關系：女性研究對象睡眠質量低于男性研究對象，兩組間差異有統計學意義（P<0.05），不同性別研究對象睡眠質量評分見下文表1。

2.3睡眠質量和年齡的關系：根據年齡將所有老人分為三組（75至81歲、82至89歲以及90至95歲），比較三組研究對象睡眠質量發現，隨著年齡的增長，研究對象的睡眠質量出現下降，年齡與研究對象睡眠質量呈負相關，組間差異顯著具有統計學意義（P<0.05），具體PQSl分值見下文表2。

3.討論

睡眠質量與老年人身體生活質量密切相關，研究表明睡眠缺乏與睡眠質量不佳會影響老年人免疫功能，不利于老年人保持身體健康。通過本文研究發現干休所的老年人普遍存在睡眠障礙問題，分析影響其睡眠質量的原因在于老年人的身體素質下降，褪黑素分泌水平也隨之下降，造成其一旦中途醒來難以在此入睡。部分男性研究對象存在前列腺功能性下降，導致夜尿增多，影響夜間睡眠質量。加之部分老年人自身原發疾病造成睡眠質量受影響，隨著年齡增大，老年人患心腦血管疾病、泌尿系統疾病的風險增高，這類慢性疾病屬于終生性疾病，會長期影響老年人的生活質量與睡眠質量。從社會和心理因素分析，干休所老年人退休之后的生活重心出現轉移，難免會發生失落和感傷，久而久之的負面情緒堆積將會造成干休所老年人出現思慮過度引發睡眠障礙。

綜上所述，干休所醫療單位應高度重視所內老年人睡眠指導，為所內老年人提供睡眠護理干預服務，提供心理與社會支持。