淺析高中籃球運動訓(xùn)練案例教學(xué)策略

馬凱

摘 要：籃球運動的展開以豐富的理論作為根基，只有扎實理論基礎(chǔ)，不斷強化技能訓(xùn)練，學(xué)生才可以真正發(fā)現(xiàn)籃球運動的魅力，更加有效地鍛練身體，從而更好地強健自身體魄。本文分為三個部分，第一個部分提出用示范與實戰(zhàn)的方式滲透體育理論知識的教學(xué)策略，第二部分闡述如何將枯燥的籃球訓(xùn)練游戲化，第三部分論述分層次籃球訓(xùn)練的方法，希望通過研究提高籃球教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：高中;籃球運動訓(xùn)練;教學(xué)策略

引言：打籃球是一項戶外活動，但是不是簡單的戶外活動，打籃球是一門富有技巧性的有氧體育活動，建立在豐富理論知識的基礎(chǔ)上，具有濃厚的競技屬性。經(jīng)常進行打籃球運動，學(xué)生感到身心愉悅，而正確地、有序地進行籃球運動還可以很好地鍛練學(xué)生的體魄，促使學(xué)生人格健全發(fā)展。與此同時，學(xué)生在合作競技中宣泄學(xué)習(xí)壓力，在回歸學(xué)習(xí)時，他們以更加充沛的精力翻閱課本，其學(xué)習(xí)效果也更為有效。基于此，本文主要研究高中籃球訓(xùn)練的策略，希望可以提升學(xué)生的籃球體育技能，讓學(xué)生更好地進行這門有氧運動。

一、在實戰(zhàn)中扎實基礎(chǔ)訓(xùn)練

籃球運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容包括籃球歷史簡介、比賽規(guī)則、打球姿勢、打球技能等。這些純理論的基礎(chǔ)知識，教師可以在室內(nèi)講授時“一筆帶過”，因為籃球運動重在“運動”，理論知識都應(yīng)該成為“運動”的導(dǎo)航，而不應(yīng)該成為“運動”的主宰。在此次研究中，本人發(fā)現(xiàn)：實戰(zhàn)中強化理論知識更加便于學(xué)生理解。在籃球?qū)崙?zhàn)開始前，學(xué)生自己有了的一套傳球、跑跳、投籃方法，對籃球運動的規(guī)則也有自己的看法。實戰(zhàn)時，教師應(yīng)該滲透正確的基礎(chǔ)知識，糾正學(xué)生非正規(guī)的籃球打法與觀念。

例如：《雙手胸前傳球》這節(jié)課，在戶外活動中，教師設(shè)計“球性練習(xí)”與“雙收接球”這兩項基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容。教師首先示范與講解“球形運動”的基本方法——反手托球（腋下）、掌球內(nèi)旋（頭頂）、手指控球等。繼之，教師示范與講解“雙手接球”的基本方法——雙臂迎球、拇指成八字形、雙手成半圓形等。這項教學(xué)結(jié)束之后，教師讓學(xué)生聽口令空手模擬球性練習(xí)，在這個過程中，教師一邊巡視一邊糾正學(xué)生的打球姿勢，并一再強調(diào)打球的動作需要具備連貫性。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練，學(xué)生基本上就能夠獲得基本的打球技能，達到規(guī)范的打球動作要求。接下來，教師再強調(diào)比賽規(guī)則，示范犯規(guī)動作，學(xué)生在感受真實的比賽氛圍時更加清楚籃球運動的展開模式。

在實戰(zhàn)中扎實籃球運動的基本訓(xùn)練方法，可以避免學(xué)生對枯燥的籃球運動理論知識感到索然無味的情況發(fā)生。學(xué)生在實際運動中，也可以更加清晰地認識籃球運動應(yīng)該如何規(guī)范地展開。與此同時，在實戰(zhàn)中，學(xué)生也可以感受激烈的籃球比賽氛圍，對籃球運動也多了一份熱情的期待。

二、在游戲中達到教學(xué)預(yù)設(shè)

在扎實基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下，教師應(yīng)該研究如何使得學(xué)生更加熱情地投入到籃球運動中，這樣才能夠更好地達到教師的教學(xué)預(yù)設(shè)。高中生學(xué)業(yè)負荷非常沉重，體育籃球課應(yīng)該更加講究素質(zhì)教育。我們要研究的是如何營造一種輕松愉悅的籃球競技氛圍，如何挖掘籃球運動的魅力，將籃球運動課成為學(xué)生快樂的源泉?；诖耍疚奶岢鰧⒒@球運動的理論知識游戲化，強化小組合作與交流的觀點。將籃球運動游戲化可以強化學(xué)生傳球、接球的意識。學(xué)生在小組合作協(xié)調(diào)中提升運動競技的基本素養(yǎng)，懂得基本的體育精神。這樣才能夠達到高中體育課程的設(shè)置目的。

例如：為了讓學(xué)生更好地體驗迎面接球、傳球的技能，教師將這部分知識以游戲的形式讓學(xué)生加以訓(xùn)練與鞏固。首先，將學(xué)生分為A組與B組，兩組學(xué)生并排站立，保持同一起始點。在起始點以外的五十米之處豎立兩根棍子。教師的口令一響，A組與B組的排前學(xué)生同時起跑，繞著各自的棍子轉(zhuǎn)一圈回到小組，將球傳給各自小組排二位置的學(xué)生，以此循環(huán)，哪一組先完成接球任務(wù)就為勝利的一組。

學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下以游戲的形式鞏固籃球運動的技能知識。這樣的教學(xué)方式符合青少年性格特點，學(xué)生勢必保持良好的體育競技心態(tài)，也在課余，延續(xù)體育訓(xùn)練，這樣可以奠定學(xué)生終身運動的基礎(chǔ)。

三、在分層次訓(xùn)練中挖掘潛能

在籃球運動實踐教學(xué)中，我們會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體能、愛好等截然不同。有的教師盲目要求籃球訓(xùn)練的整齊一致，在學(xué)生身體素質(zhì)與體育認知不同的情況下，這樣的教學(xué)方式會適得其反，無法達到教育目的?；诖?，體育教師應(yīng)該沿用與升華我國著名教育家孔子的“因材施教”理論。實戰(zhàn)開始前，教師應(yīng)該充分了解本班級學(xué)生的身體素質(zhì)、性格特征、體育水平等，根據(jù)這些信息，規(guī)劃體育課程。在此基礎(chǔ)上，教師將籃球訓(xùn)練分層次進行，從而確保每一位學(xué)生都可以完成籃球訓(xùn)練任務(wù)。這樣既可以調(diào)動籃球運動較弱的學(xué)生的體育熱情，也可以讓擅長籃球運動的佼佼者百尺竿頭更進一步。

例如：在具體教學(xué)實踐中，教師將班級學(xué)生分為初級班、提高班、優(yōu)秀班三個層次。初級班的學(xué)生當(dāng)中，有的對籃球完全不敢興趣，有的對籃球感興趣但是籃球基礎(chǔ)知識差。教學(xué)時，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣點設(shè)計籃球訓(xùn)練方案，在學(xué)生感興趣的前提下，進行籃球基本技能訓(xùn)練。與此同時，教師應(yīng)該極力鼓勵學(xué)生參與籃球運動，讓初級班的后進生更加具有運動信心。提高班的學(xué)生可以掌握籃球的基本理論知識，但是他們的實戰(zhàn)技術(shù)比較差。教師應(yīng)該重視組織這些學(xué)生進行籃球競技比賽，學(xué)生在實戰(zhàn)中對籃球運動技能的應(yīng)用日臻完善。優(yōu)秀班的學(xué)生是本班級籃球運動翹楚，教師應(yīng)該傳授更加高級的籃球競技技能與體育精神，組織這些學(xué)生觀看MBA籃球比賽。這三個層次班級的學(xué)生不是固定不變的，教師應(yīng)該定期根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練效果加以調(diào)整。

總而言之，因材施教的教育方法適用于籃球體育訓(xùn)練。根據(jù)因材施教的理論衍生的分層次訓(xùn)練在實際操作中取得良好的教學(xué)效果，值得我們借鑒與不斷調(diào)整。

結(jié)論：綜上所述，第一，在實戰(zhàn)中扎實基礎(chǔ)訓(xùn)練，可以讓學(xué)生懂得如何更規(guī)范地展開籃球訓(xùn)練，奠定學(xué)生的運動基礎(chǔ);第二，講枯燥的籃球理論知識游戲化，可以讓學(xué)生體驗籃球的趣味，也可以令學(xué)生更加清晰地認知體育精神，便于教師達到預(yù)設(shè)的訓(xùn)練目的;第三，實行因材施教的教育方法，將學(xué)生分層次訓(xùn)練，可以更好地挖掘?qū)W生潛能，讓學(xué)生共同進步。

參考文獻

[1]張立天.高中體育籃球訓(xùn)練的特點與教學(xué)策略分析[J].神州，2017（22）：96-96.

[2]張強.經(jīng)典激趣、活動夯基、實戰(zhàn)提效——淺談高中體育籃球教學(xué)方法[J].新課程（下），2017（4）：68-68.