調(diào)整身心　適應(yīng)當(dāng)下　準備未來

董寧

為促進初中學(xué)生在青春期身心健康成長，我校開設(shè)了“適應(yīng)初中”生涯教育課。我們以校園文化引導(dǎo)學(xué)生明事理、懂傳承;以生涯課程讓學(xué)生從容適應(yīng)初中生活，以“我的初中生活計劃”幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而使學(xué)生真正邁入成長新階段。

初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期。為了促進初中學(xué)生在青春期身心健康成長，我校開設(shè)了“適應(yīng)初中”生涯教育課程，幫助學(xué)生了解初中學(xué)習(xí)生活，調(diào)整自己。

一、以校園文化引導(dǎo)學(xué)生明事理、懂傳承

校園文化內(nèi)容豐富，包括校史在內(nèi)的校園文化既是學(xué)校辦學(xué)理念和特色的體現(xiàn)，也是學(xué)校在長期發(fā)展育人過程中的文化積淀，在課程中，我們使學(xué)生了解學(xué)校發(fā)展史，傳承校園文化。

（一）了解校史，樹立信念

大連市第十四中學(xué)自1958年建校至今，已走過60年的歷史。走進校史館，館內(nèi)墻壁介紹分三大主題——艱難建校負重前行、銳意改革砥礪前行、繼往開來再鑄輝煌，近千張的圖片及文字展示了十四中學(xué)在六十年里的成就，每一次獲得都具有非常重要的意義，可以讓學(xué)生重溫學(xué)校奮斗的歷程。

通過參觀校史館不僅有利于學(xué)生形成自己對于本校歷史發(fā)展的記憶及個人成長思路，也更加能夠加深學(xué)生對學(xué)校的熱愛，樹立“今天我以母校為榮，明天母校以我為榮”的信念。

（二）參觀校園，感受環(huán)境

校園文化和環(huán)境建設(shè)作為一種特殊的教育力量，對學(xué)生有著潛移默化的影響，而這種影響是任何課程所不能替代的。整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，健康向上、豐富多彩的校園文化對提高學(xué)生的人文道德修養(yǎng)，拓寬學(xué)生視野具有重要意義。

為了讓學(xué)生更好地了解我校校園文化建設(shè)，老師帶領(lǐng)學(xué)生沿致遠路、致行路、致仁路漫步校園一周，在綠樹掩映中，蕙芷園、青禾樓、水木樓映入學(xué)生眼簾，代表著在我們綠色的校園里，學(xué)生們像小樹苗一樣茁壯成長;尚雅園、尚賢園、尚馨園綠草蔥蔥、風(fēng)景如畫，意寓著立身淳樸、儒雅端正、德學(xué)雙馨。

穿過400平米的塑膠操場，教師帶著學(xué)生走進水木樓，“文化養(yǎng)人、習(xí)慣立人、課程育人、評價成人”的樓層文化，讓學(xué)生深切體會到濃厚的育人氛圍;介紹學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)團隊、教師團隊、學(xué)生團隊，以及學(xué)校開展的各類校園文化實踐活動，幫助學(xué)生進一步了解即將面對的初中生活，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中接受教育、樹立目標。

二、以生涯課程讓學(xué)生從容適應(yīng)初中生活

處于青春期的初中生的獨立性與依賴性并存，在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中，難免會出現(xiàn)很多問題。尤其是剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生難以適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，情緒、信心和成績都會受到影響。如何通過生涯課程在短時間里使新生盡快適應(yīng)出初中生活，實現(xiàn)平穩(wěn)過渡，是我們需要解決的問題。

（一）說出困惑

通過問卷調(diào)查，學(xué)生說出初中生活有哪些困惑。以下是調(diào)查樣本。

大連市第十四中學(xué)生涯校本課程調(diào)查問卷

（1）面對新的初中生活，你心里感到（ ）

A.期待 B.緊張

C.有些期待也有些茫然

（2）你希望在初中的校園生活里認識更多的新同學(xué)嗎？（ ）

A.想 B.不想 C.沒想過

（3）你會怎樣處理與老師的關(guān)系（ ）

A.遇到喜歡的老師，會很認真地學(xué)好這門課

B.不管喜不喜歡，都會用心學(xué)好每門課程

C.遇到不喜歡的老師會放棄這門課程的學(xué)習(xí)

（4）比起小學(xué)，初中的課程一下多了四五門，你認為自己能學(xué)好這些科目嗎？（ ）

A.肯定可以 B.可以

C.不太可以 D.沒辦法

（5）現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)中，主要存在的問題：（ ）

A.注意力不容易集中

B.學(xué)習(xí)成績波動大

C.背的東西容易遺忘

D.時間不夠用，作業(yè)做不完

（6）在新的學(xué)校遇到新的問題，新的困難你會（ ）

A.積極想辦法解決

B.被困其中，等待幫助

C.尋求幫助

之后以調(diào)查問卷為基礎(chǔ)，通過辯論賽的形式，學(xué)生討論小學(xué)與初中學(xué)習(xí)生活的區(qū)別。通過正反雙方的辯論，學(xué)生了解到，升入初中后，學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、學(xué)校規(guī)章制度等會發(fā)生變化，需要做好調(diào)整，盡快適應(yīng)初中生活。

（二）獲得經(jīng)驗

根據(jù)辯論賽討論的內(nèi)容，3名學(xué)長分別進行初中學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗介紹。

1.第1名學(xué)長的介紹

告別小學(xué)，走進初中，我們經(jīng)歷了求學(xué)之路上第一次重要轉(zhuǎn)折。作為初中生，我們不再是的小孩子了。在小學(xué)，或許我們收獲頗豐、小有成就，或許我們有過失敗、不盡如人意;但初中是一個全新的開始，所有人都站在同一起跑線。認清自我，把握自我，是我們在開學(xué)之初最需要明確的重要任務(wù)。

（1）更加獨立自主

走進初中，就意味著我們不再是小學(xué)生了，不能什么都依賴他人。現(xiàn)在的我們應(yīng)該是獨立、自主的。也許在小學(xué)，自己是小朋友，而現(xiàn)在卻要為自己做主，因此，角色的轉(zhuǎn)變是不可避免的。

（2）課程數(shù)量增多

小學(xué)只有幾門課，語數(shù)是一名老師教;而到了初中，一下子多了好幾門功課，由不同的老師授課。每位老師的教學(xué)方法也有所不同。功課內(nèi)容多了，且難度也增加了。

（3）師生關(guān)系發(fā)生變化

在小學(xué)，老師更像家長一樣不僅管學(xué)習(xí)，也管生活。因此，師生之間是相互了解的，關(guān)系密切。到了初中，師生關(guān)系有了顯著的變化，老師更加尊重學(xué)生的自主權(quán)。每位任課教師要教幾個班的課，指導(dǎo)很多學(xué)生，不能面面俱到，所以要求你有問題一定主動與老師溝通。

（4）學(xué)習(xí)方法不同

小學(xué)階段，學(xué)習(xí)科目相對較少，只需按照老師要求把課本上的知識掌握好，考試就不成問題。但在初中，課程設(shè)置增多，考試題設(shè)置更為靈活，必須改變以往做完作業(yè)就萬事大吉的想法，主動復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的知識，除了老師留的作業(yè)，還應(yīng)該多看參考資料，拓寬知識面，由依賴性學(xué)習(xí)向主動、獨立性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。

（5）重新選擇朋友

步入初中，會遇到很多生面孔。為此，必須重新選擇朋友。那么，怎么選擇新朋友？怎么建立新的人際關(guān)系？這也是進入初中后要面對的問題。

（6）要安排好時間

中學(xué)課程緊，內(nèi)容多，必須養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，必須制訂適合自己的作息時間表并自覺遵守，保證作息有規(guī)律，安排好時間。

2.第2名學(xué)長的介紹

沒有規(guī)矩，不成方圓。學(xué)校只有建立科學(xué)的管理制度，才能幫助學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，健康地發(fā)展。

通過大連市第十四中學(xué)“一日行為習(xí)慣三字箴言”，結(jié)合自身的體驗與感悟介紹學(xué)校對學(xué)生日常行為要求，比如課堂、課間、間操、眼操的要求等。

3.第3名學(xué)長的介紹

學(xué)習(xí)應(yīng)從教師傳授到自我理解，要學(xué)會多提問、多思考、多總結(jié)、多反思;應(yīng)學(xué)會預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)主動性;應(yīng)學(xué)會規(guī)劃，設(shè)立目標，能夠安排一周學(xué)習(xí);學(xué)習(xí)內(nèi)容不同從單一性到多樣化，要不偏科，打好基礎(chǔ)。

三、以“我的初中生活計劃”幫助學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣

3名學(xué)長分享經(jīng)驗后，我們隨機采訪學(xué)生，引導(dǎo)他們談感受，談啟發(fā)，談收獲，幫助他們以新的精神狀態(tài)適應(yīng)新的環(huán)境，以良好的心態(tài)自覺、有計劃地學(xué)習(xí)，合理支配時間，制定“我的初中生活”計劃（如表1），養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

“適應(yīng)初中”是我們生涯教育的第一步，我們會努力使它發(fā)揮應(yīng)有作用，幫助學(xué)生真正邁入成長新階段。

（責(zé)任編輯：李迪亞）