幼兒每日看電子屏幕 不能超一小時(shí)

世界衛(wèi)生組織日前發(fā)布一份新指南，建議5歲以下幼兒每天看電子屏幕的時(shí)間不要超過1小時(shí)，而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看屏幕。

這是世衛(wèi)組織首次對5歲以下兒童提出健康指南，建議幼兒應(yīng)積極活動(dòng)、保證睡眠，并提醒家長避免讓幼兒過度接觸使用電視、電腦等。

世衛(wèi)組織在這份指南中說，1到4歲的幼兒一天中進(jìn)行各種身體活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該不少于3小時(shí)，不足1歲的嬰兒每天需多次開展多種形式的活動(dòng)，尤其是在地板上的互動(dòng)游戲，并避免接觸所有電子屏幕。

世衛(wèi)組織稱，久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不足是導(dǎo)致全球超重人口數(shù)量上升的一個(gè)重要因素。目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身體活動(dòng)不足;5歲以下超重兒童人數(shù)達(dá)到4000萬，占全球兒童總數(shù)的5.9%。超重是導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、高血壓以及一些癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因子。

長期睡眠不足也是導(dǎo)致超重的一個(gè)因素。世衛(wèi)組織認(rèn)為，許多兒童看電視或玩平板電腦時(shí)間過長，擠壓了睡眠時(shí)間。該指南指出，1歲以下嬰兒每天需保證12到16小時(shí)睡眠時(shí)間，1至2歲幼兒每天需要11至14小時(shí)睡眠，3至4歲幼兒每天需10至13小時(shí)睡眠。

◎ 來源|中國科學(xué)報(bào)